LIPS月間トレンド賞2026年1月
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《スキンケア方法》グリーンダーマCICAセラム|ネイチャーリパブリックの使い方・効果 -生理周期で変わる肌トラブルとケア方法 🌸

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生理周期で変わる肌トラブルとケア方法 🌸 女性の肌はホルモンバランスの影響を大きく受けており、生理周期によってコンディションが変わります。自分の肌状態に合ったケアをすることで、トラブルを減らし美肌を保つことができます✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🩸 生理中(1〜7日目) 肌の状態 ・乾燥しやすい ・敏感になりやすい ・赤みやかゆみが出やすい おすすめケア ✔ 刺激の少ない低刺激スキンケアを使用 ✔ 保湿をしっかり(化粧水+乳液+クリームで水分と油分を補給) ✔ 無理なピーリングやマッサージは避ける ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌱 卵胞期(生理終了後〜排卵前) 肌の状態 ・ホルモンバランスが整い、調子が安定 ・透明感やツヤが出やすい ・スキンケアの効果が出やすい時期 おすすめケア ✔ 美白ケア・美容液を積極的に取り入れる ✔ ビタミンCやナイアシンアミドなどの成分がおすすめ ✔ 規則正しい生活でさらに肌を底上げ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌸 排卵期(排卵前後) 肌の状態 ・皮脂分泌が増える ・毛穴の開きやすさ、テカリが気になる ・ニキビができやすい おすすめケア ✔ 皮脂コントロールを意識(さっぱり系化粧水やジェル) ✔ ノンコメドジェニックのアイテムを選ぶ ✔ 毛穴ケア成分(AHA、BHA)を取り入れるのも◎ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌙 黄体期(生理前) 肌の状態 ・ニキビ・吹き出物ができやすい ・むくみやすい ・肌がゴワつく おすすめケア ✔ 抗炎症成分(CICA、アラントイン)で鎮静 ✔ 睡眠をしっかりとる ✔ 甘いものや脂っこい食べ物を控える ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💡 まとめ 生理周期を理解してスキンケアを使い分けることで、肌トラブルを未然に防ぎやすくなります。 「今日は肌の調子が悪いな…」と思ったら、周期を振り返ってみるのもおすすめです🌷 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の美ボディ計画

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ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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