• センサイ AS マイクロ ムース トリートメント s/SENSAI/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
  • センサイ AS マイクロ ムース トリートメント s/SENSAI/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)

コメント

アプリでサクサク読む

SENSAI・GUERLAIN・ALBIONのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -この時間帯に食べると太りやすくなっちゃう…詳しく解説します!

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

この時間帯に食べると太りやすくなっちゃう…詳しく解説します! なぜ“食べる時間”で太りやすさが変わるの? 体には**体内時計(概日リズム)**があって、 夕方〜夜はインスリン感受性が下がる(糖を脂肪にため込みやすい) 食後の代謝(DIT)が朝〜昼より夜は低い メラトニン分泌が始まると血糖コントロールが悪化しやすい 胃腸の動きも夜はスローモード → 同じカロリーでも夜ほど脂肪になりやすいというわけ! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 太りやすいNG時間帯の目安 就寝3時間以内の飲食(=寝る直前) 目安として21:00〜翌2:00の高カロリー・高脂質・高糖質 不規則な夜更かし&夜食の習慣化 > 朝:太りにくい/昼:ちょうどいい/夜:太りやすい が基本バランス ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 今日からできる“時間×内容”のコツ 1) 食べるリズム 朝>昼>夜の前半にカロリーを寄せる 夕食は就寝3〜4時間前に、軽めを意識 1日の食事ウィンドウを8〜12時間に収める(例:8:00〜19:30) 2) どうしても遅くなる日は? 主食は半量、タンパク質+野菜を中心に 例: 豆腐&わかめの味噌汁+サラダチキン少量 プレーンヨーグルト(無糖)+くるみ少量+ベリー 温かいスープ(具だくさん)+ゆで卵 避けるもの:揚げ物・ラーメン・スイーツ・お酒+おつまみ(脂×糖の最強太りセット) 3) 食後のひと工夫 10〜15分のゆる散歩 or 家事で血糖をゆるやかに 夜カフェインは睡眠の質を落とす→就寝6〜8時間前まで ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 1日のモデルスケジュール(例) 7:30 朝食:オートミール+卵+フルーツ 12:30 昼食:主食しっかり+タンパク質+野菜 16:30 間食:ナッツ小袋 or プロテイン+果物少量 19:30 夕食:主食控えめ(半量)+魚/鶏+野菜たっぷり 22:30 以降はノーカロリー(白湯・ハーブティーなど) ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ よくある勘違い × 夜はサラダだけ → たんぱく質不足で深夜に空腹暴走→夜食へ × 朝抜き・昼控えめ・夜どか食い → 太りやすさMAX × 寝酒なら寝つける → 睡眠の質低下→食欲ホルモンが乱れて翌日過食に ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 7日間ミニチャレンジ 1. 就寝3時間前クローズ(食べない) 2. 夕食の主食は半量に 3. 食後10分動く 4. 体重よりもウエスト・むくみ・寝起きの軽さを記録 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ 太りやすいのは夜&就寝直前のカロリー。 前半に寄せる・夜は軽く・就寝3時間前で締めるが黄金ルール。 遅い食事はタンパク質+野菜中心でやさしく締めよう。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の美ボディ計画

続きを読む

このクチコミで使われた商品

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

おすすめアイテムALBION×美容液

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
エクシア アンベアージュ アディシッド セラム / ALBION

ALBION

エクシア アンベアージュ アディシッド セラム

2,200円
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:436件
  • 保存数:28件

さらっとしたテクスチャー!馴染みも早いので、次に使う美容液などの邪魔はしない仕様になってます⋆⸜🙆‍♀️⸝‍⋆

詳細を見る
アルビオン エクラフチュール t / ALBIONLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023 新作 ブースター・導入液

ALBION

アルビオン エクラフチュール t

8,250円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:431件
  • 保存数:353件
美容液ランキング第93位

すーっと肌に馴染むみずみずしい テクスチャーに1度使うともう虜。

詳細を見る
エクラフチュール d / ALBION

ALBION

エクラフチュール d

11,000円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:336件
  • 保存数:2249件
美容液ランキング第139位

ベタベタしないけど肌は保湿されてる感じで使用感よくて◎キメ、乾燥、透明感、柔らかさ◎

詳細を見る
ALBION×美容液の商品をもっと見る

化粧水ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ナリス化粧品

ルクエ オールパーパスローション

4,070円
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:316件
  • 保存数:67件
スキンケアランキング第1位詳細を見る

コーセーコスメニエンス

メイク キープ ミストEX +

1,430円〜
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:1476件
  • 保存数:4146件
スキンケアランキング第8位

優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

詳細を見る

SK-II

フェイシャル トリートメント エッセンス

12,650円
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:2790件
  • 保存数:12052件
スキンケアランキング第12位

シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。

詳細を見る

ネイチャーコンク

ネイチャーコンク 薬用 クリアローション

990円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:3452件
  • 保存数:22579件
スキンケアランキング第17位

サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ!使用感&価格が丁度よくてリピ‎𖤐

詳細を見る

キュレル

ディープモイスチャースプレー

990円〜
  • 評価 : VeryGood4.44
  • クチコミ数:3474件
  • 保存数:20271件
スキンケアランキング第20位

スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️

詳細を見る

ナチュリエ

ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )

748円
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:29054件
  • 保存数:100924件
スキンケアランキング第26位

とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い!

詳細を見る

肌ラボ

白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水

1,173円
  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:2882件
  • 保存数:20614件
スキンケアランキング第27位

重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡

詳細を見る

ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.23
  • クチコミ数:6467件
  • 保存数:12563件
スキンケアランキング第11位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

詳細を見る

SOFINA iP

ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液

2,420円〜
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:1490件
  • 保存数:5504件
スキンケアランキング第37位

サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪

詳細を見る

雪肌精

薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション

4,180円〜
  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:675件
  • 保存数:1195件
スキンケアランキング第41位

水っぽい乳白色のテクスチャーでバシャバシャと使えるのでさっぱりとした化粧水がお好きな人にはおすすめだと思います!

詳細を見る
化粧水のランキングをもっと見る

美容液ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

SHISEIDO

アルティミューン™ パワライジング セラム

9,900円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.55
  • クチコミ数:1311件
  • 保存数:1727件
スキンケアランキング第3位

スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。

詳細を見る

ONE BY KOSE

メラノショット P[医薬部外品]

6,270円〜
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:338件
  • 保存数:614件
スキンケアランキング第5位

伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍

詳細を見る

DECORTÉ

リポソーム アドバンスト リペアセラム

13,200円
  • 評価 : VeryGood4.49
  • クチコミ数:2967件
  • 保存数:17164件
スキンケアランキング第9位

かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした!

詳細を見る

MQURE derma×

MQURE derma× PD セラム 1

  • 評価 : VeryGood4.03
  • クチコミ数:326件
  • 保存数:53件
スキンケアランキング第14位詳細を見る

MQURE derma×

MQURE derma× カプセルショットNo.4

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.01
  • クチコミ数:365件
  • 保存数:31件
スキンケアランキング第21位詳細を見る

Anua

PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム

  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:2973件
  • 保存数:6429件
スキンケアランキング第31位

水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎

詳細を見る

ラ ロッシュ ポゼ

エファクラ ピールケア セラム

5,280円
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:3926件
  • 保存数:9899件
スキンケアランキング第34位

すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます!

詳細を見る

Torriden

ダイブイン セラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:3668件
  • 保存数:19192件
スキンケアランキング第42位

透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる!

詳細を見る

キュレル

キュレル 潤浸保湿 角層深部バリア美容液【医薬部外品】

4,950円
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:210件
  • 保存数:871件
スキンケアランキング第50位

サラサラとウォータリーテクスチャーで 肌馴染みもよく、ベタつきもないので 朝夜どちらでも使いやすいのもお気に入りです

詳細を見る

ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.23
  • クチコミ数:6467件
  • 保存数:12563件
スキンケアランキング第11位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

詳細を見る
美容液のランキングをもっと見る

乳液ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

N organic

N organic Basic バランシング エッセンスミルク

6,380円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:225件
  • 保存数:108件
スキンケアランキング第23位詳細を見る

エリクシール

エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング + ba

3,740円
  • 評価 : VeryGood4.47
  • クチコミ数:441件
  • 保存数:1317件
スキンケアランキング第43位

伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です

詳細を見る

肌ラボ

白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液

1,173円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:2086件
  • 保存数:17128件
スキンケアランキング第66位

伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい。

詳細を見る

TOUT VERT

ナノエマルジョン ディープ

3,060円
  • 評価 : VeryGood4.56
  • クチコミ数:524件
  • 保存数:3476件
スキンケアランキング第70位

乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎

詳細を見る

DECORTÉ

AQ アブソリュート エマルジョン ブライト

12,100円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:153件
  • 保存数:158件
スキンケアランキング第116位

ベタつき感がなく、すっとなじんでくれるのも使いやすいポイント✨

詳細を見る

キュレル

潤浸保湿 乳液

2,090円〜
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:1414件
  • 保存数:11026件
スキンケアランキング第133位

サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*)

詳細を見る

TOUT VERT

浸透湿潤セラミド10%★ナノエマルジョン

  • 評価 : VeryGood4.61
  • クチコミ数:427件
  • 保存数:5811件
スキンケアランキング第142位

サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー!

詳細を見る

ケアセラ

ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液

1,870円〜
  • 評価 : VeryGood4.37
  • クチコミ数:766件
  • 保存数:1777件
スキンケアランキング第153位

真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。

詳細を見る

アクアレーベル

トリートメントミルク(ブライトニング) しっとり

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:334件
  • 保存数:1649件
スキンケアランキング第185位

少量でも伸びが良く、ベタつかずにしっかり保湿してくれます。

詳細を見る

ミノン

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク

2,310円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:791件
  • 保存数:473件
乳液ランキング第11位

ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです

詳細を見る
乳液のランキングをもっと見る

朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年08月13日(Thu)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています