上半期ベスコス総選挙
  • センサイ AS マイクロ ムース トリートメント s/SENSAI/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
  • センサイ AS マイクロ ムース トリートメント s/SENSAI/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)

コメント

アプリでサクサク読む

SENSAI・GUERLAIN・ALBIONのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -この時間帯に食べると太りやすくなっちゃう…詳しく解説します!

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

この時間帯に食べると太りやすくなっちゃう…詳しく解説します! なぜ“食べる時間”で太りやすさが変わるの? 体には**体内時計(概日リズム)**があって、 夕方〜夜はインスリン感受性が下がる(糖を脂肪にため込みやすい) 食後の代謝(DIT)が朝〜昼より夜は低い メラトニン分泌が始まると血糖コントロールが悪化しやすい 胃腸の動きも夜はスローモード → 同じカロリーでも夜ほど脂肪になりやすいというわけ! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 太りやすいNG時間帯の目安 就寝3時間以内の飲食(=寝る直前) 目安として21:00〜翌2:00の高カロリー・高脂質・高糖質 不規則な夜更かし&夜食の習慣化 > 朝:太りにくい/昼:ちょうどいい/夜:太りやすい が基本バランス ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 今日からできる“時間×内容”のコツ 1) 食べるリズム 朝>昼>夜の前半にカロリーを寄せる 夕食は就寝3〜4時間前に、軽めを意識 1日の食事ウィンドウを8〜12時間に収める(例:8:00〜19:30) 2) どうしても遅くなる日は? 主食は半量、タンパク質+野菜を中心に 例: 豆腐&わかめの味噌汁+サラダチキン少量 プレーンヨーグルト(無糖)+くるみ少量+ベリー 温かいスープ(具だくさん)+ゆで卵 避けるもの:揚げ物・ラーメン・スイーツ・お酒+おつまみ(脂×糖の最強太りセット) 3) 食後のひと工夫 10〜15分のゆる散歩 or 家事で血糖をゆるやかに 夜カフェインは睡眠の質を落とす→就寝6〜8時間前まで ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 1日のモデルスケジュール(例) 7:30 朝食:オートミール+卵+フルーツ 12:30 昼食:主食しっかり+タンパク質+野菜 16:30 間食:ナッツ小袋 or プロテイン+果物少量 19:30 夕食:主食控えめ(半量)+魚/鶏+野菜たっぷり 22:30 以降はノーカロリー(白湯・ハーブティーなど) ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ よくある勘違い × 夜はサラダだけ → たんぱく質不足で深夜に空腹暴走→夜食へ × 朝抜き・昼控えめ・夜どか食い → 太りやすさMAX × 寝酒なら寝つける → 睡眠の質低下→食欲ホルモンが乱れて翌日過食に ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 7日間ミニチャレンジ 1. 就寝3時間前クローズ(食べない) 2. 夕食の主食は半量に 3. 食後10分動く 4. 体重よりもウエスト・むくみ・寝起きの軽さを記録 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ 太りやすいのは夜&就寝直前のカロリー。 前半に寄せる・夜は軽く・就寝3時間前で締めるが黄金ルール。 遅い食事はタンパク質+野菜中心でやさしく締めよう。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の美ボディ計画

続きを読む

ピックアップ記事

おすすめアイテムALBION×美容液

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
エクシア アンベアージュ アディシッド セラム / ALBION

ALBION

エクシア アンベアージュ アディシッド セラム

2,200円
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:396件
  • 保存数:26件

さらっとしたテクスチャー!馴染みも早いので、次に使う美容液などの邪魔はしない仕様になってます⋆⸜🙆‍♀️⸝‍⋆

詳細を見る
アルビオン エクラフチュール t / ALBIONLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023 新作 ブースター・導入液

ALBION

アルビオン エクラフチュール t

8,250円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:384件
  • 保存数:334件
美容液ランキング第90位

すーっと肌に馴染むみずみずしい テクスチャーに1度使うともう虜。

詳細を見る
エクラフチュール d / ALBION

ALBION

エクラフチュール d

11,000円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:332件
  • 保存数:2243件

ベタベタしないけど肌は保湿されてる感じで使用感よくて◎キメ、乾燥、透明感、柔らかさ◎

詳細を見る
ALBION×美容液の商品をもっと見る

化粧水ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:6242件
  • 保存数:12127件
スキンケアランキング第3位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

詳細を見る

d プログラム

アレルバリア ミスト N

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:252件
  • 保存数:789件
スキンケアランキング第11位

日中のお肌の乾燥を感じたら素肌でもメイク上からも使用でき、うるおいを与えてくれます♪

詳細を見る

SK-II

フェイシャル トリートメント エッセンス

12,650円
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:2620件
  • 保存数:11971件
スキンケアランキング第13位

シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。

詳細を見る

ラクティフル

モイストアップ ローション

4,290円
  • 評価 : VeryGood4.21
  • クチコミ数:598件
  • 保存数:113件
スキンケアランキング第18位

見た目も香りも乳酸飲料のよう🩷 甘いさわやかな香りがほんのり広がる〜😊

詳細を見る

キュレル

ディープモイスチャースプレー

990円〜
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:3262件
  • 保存数:20082件
スキンケアランキング第27位

スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️

詳細を見る

Anua

PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト

2,380円
  • 評価 : VeryGood4.14
  • クチコミ数:338件
  • 保存数:1017件
スキンケアランキング第21位

ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです!

詳細を見る

IPSA

ザ・タイムR アクア

6,050円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:4926件
  • 保存数:57330件
スキンケアランキング第23位

サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地

詳細を見る

肌美精

肌美精 薬用美白化粧水 [医薬部外品]

1,430円
  • 評価 : VeryGood4.09
  • クチコミ数:644件
  • 保存数:895件
スキンケアランキング第25位

べたつき感がほとんどないので、朝のメイク前にも使いやすい印象でした!

詳細を見る

suisai

スイサイ リファイニングトナー

2,200円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:177件
  • 保存数:225件
スキンケアランキング第28位詳細を見る

SOFINA iP

ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液

2,420円〜
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:1377件
  • 保存数:5349件
スキンケアランキング第42位

サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪

詳細を見る
化粧水のランキングをもっと見る

美容液ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

DECORTÉ

リポソーム アドバンスト リペアセラム

12,650円
  • 評価 : VeryGood4.49
  • クチコミ数:2808件
  • 保存数:17084件
スキンケアランキング第7位

かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした!

詳細を見る

Anua

PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム

  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:2581件
  • 保存数:5753件
スキンケアランキング第9位

水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎

詳細を見る

SHISEIDO

アルティミューン™ パワライジング セラム

9,900円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.57
  • クチコミ数:1194件
  • 保存数:1543件
スキンケアランキング第10位

スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。

詳細を見る

ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:6242件
  • 保存数:12127件
スキンケアランキング第3位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

詳細を見る

melnee

メルニー ポジティブスキンセラム

2,970円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood3.94
  • クチコミ数:441件
  • 保存数:84件
スキンケアランキング第24位詳細を見る

肌美精

肌美精 薬用美白美容液 [医薬部外品]

1,441円
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:320件
  • 保存数:563件
スキンケアランキング第33位

さらりとした使い心地♡ ベタつきはなくて使いやすかった❣️ 無香料なのも嬉しい

詳細を見る

セタフィル

セタフィル コンフォートリペア グロウセラム

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:128件
  • 保存数:38件
美容液ランキング第94位詳細を見る

Torriden

ダイブイン セラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:3293件
  • 保存数:18736件
スキンケアランキング第44位

肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる!

詳細を見る

SK-II

ジェノプティクス オーラ エッセンス

20,900円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:474件
  • 保存数:1891件
スキンケアランキング第45位

シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も!

詳細を見る

ミノン

ミノン アミノモイスト ブライトニング モイストエッセンス

2,970円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:170件
  • 保存数:178件
スキンケアランキング第48位

なめらかなミルク状の美容液。するするとお肌に馴染んで、しっとりした使い心地。

詳細を見る
美容液のランキングをもっと見る

乳液ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ラクティフル

モイストアップ ミルク

4,290円
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:543件
  • 保存数:68件
スキンケアランキング第17位

とろみのあるミルク ベタつきはない使い心地です💡 ヤクルトのようなフルーツヨーグルトのようなフルーティーな香り

詳細を見る

DECORTÉ

AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンス Ⅱ

11,550円
  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:277件
  • 保存数:678件
スキンケアランキング第40位

高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️

詳細を見る

TOUT VERT

ナノエマルジョン ディープ

3,060円
  • 評価 : VeryGood4.57
  • クチコミ数:466件
  • 保存数:3246件
スキンケアランキング第69位

乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎

詳細を見る

キュレル

潤浸保湿 乳液

2,090円〜
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:1333件
  • 保存数:10957件
スキンケアランキング第108位

サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*)

詳細を見る

エリクシール

エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング + ba

3,740円
  • 評価 : VeryGood4.44
  • クチコミ数:324件
  • 保存数:1027件
スキンケアランキング第90位

伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です

詳細を見る

ALBION

フラルネ フルリファイン ミルク f EM

3,300円
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:178件
  • 保存数:147件
スキンケアランキング第152位

少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず

詳細を見る

肌ラボ

白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液

1,173円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:1991件
  • 保存数:16989件
スキンケアランキング第160位

伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい。

詳細を見る

ミノン

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク

2,310円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:746件
  • 保存数:434件
スキンケアランキング第169位

ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです

詳細を見る

ファンケル

トイロ バランシングミルク<医薬部外品>(乳液)

3,520円〜
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:678件
  • 保存数:595件
スキンケアランキング第195位

みずみずしく伸びて馴染ませやすい! ベタつかずメイク前も使いやすいです!

詳細を見る

ケアセラ

ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液

1,870円〜
  • 評価 : VeryGood4.37
  • クチコミ数:656件
  • 保存数:1634件
乳液ランキング第10位

真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。

詳細を見る
乳液のランキングをもっと見る

朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年04月06日(Mon)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています