ベストコスメ2026総選挙
  • センサイ AS マイクロ ムース トリートメント s/SENSAI/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
  • センサイ AS マイクロ ムース トリートメント s/SENSAI/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)

コメント

アプリでサクサク読む

SENSAI・GUERLAIN・ALBIONのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -この時間帯に食べると太りやすくなっちゃう…詳しく解説します!

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

この時間帯に食べると太りやすくなっちゃう…詳しく解説します! なぜ“食べる時間”で太りやすさが変わるの? 体には**体内時計(概日リズム)**があって、 夕方〜夜はインスリン感受性が下がる(糖を脂肪にため込みやすい) 食後の代謝(DIT)が朝〜昼より夜は低い メラトニン分泌が始まると血糖コントロールが悪化しやすい 胃腸の動きも夜はスローモード → 同じカロリーでも夜ほど脂肪になりやすいというわけ! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 太りやすいNG時間帯の目安 就寝3時間以内の飲食(=寝る直前) 目安として21:00〜翌2:00の高カロリー・高脂質・高糖質 不規則な夜更かし&夜食の習慣化 > 朝:太りにくい/昼:ちょうどいい/夜:太りやすい が基本バランス ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 今日からできる“時間×内容”のコツ 1) 食べるリズム 朝>昼>夜の前半にカロリーを寄せる 夕食は就寝3〜4時間前に、軽めを意識 1日の食事ウィンドウを8〜12時間に収める(例:8:00〜19:30) 2) どうしても遅くなる日は? 主食は半量、タンパク質+野菜を中心に 例: 豆腐&わかめの味噌汁+サラダチキン少量 プレーンヨーグルト(無糖)+くるみ少量+ベリー 温かいスープ(具だくさん)+ゆで卵 避けるもの:揚げ物・ラーメン・スイーツ・お酒+おつまみ(脂×糖の最強太りセット) 3) 食後のひと工夫 10〜15分のゆる散歩 or 家事で血糖をゆるやかに 夜カフェインは睡眠の質を落とす→就寝6〜8時間前まで ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 1日のモデルスケジュール(例) 7:30 朝食:オートミール+卵+フルーツ 12:30 昼食:主食しっかり+タンパク質+野菜 16:30 間食:ナッツ小袋 or プロテイン+果物少量 19:30 夕食:主食控えめ(半量)+魚/鶏+野菜たっぷり 22:30 以降はノーカロリー(白湯・ハーブティーなど) ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ よくある勘違い × 夜はサラダだけ → たんぱく質不足で深夜に空腹暴走→夜食へ × 朝抜き・昼控えめ・夜どか食い → 太りやすさMAX × 寝酒なら寝つける → 睡眠の質低下→食欲ホルモンが乱れて翌日過食に ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 7日間ミニチャレンジ 1. 就寝3時間前クローズ(食べない) 2. 夕食の主食は半量に 3. 食後10分動く 4. 体重よりもウエスト・むくみ・寝起きの軽さを記録 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ 太りやすいのは夜&就寝直前のカロリー。 前半に寄せる・夜は軽く・就寝3時間前で締めるが黄金ルール。 遅い食事はタンパク質+野菜中心でやさしく締めよう。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の美ボディ計画

続きを読む

このクチコミで使われた商品

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

おすすめアイテムALBION×美容液

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
エクシア アンベアージュ アディシッド セラム / ALBION

ALBION

エクシア アンベアージュ アディシッド セラム

2,200円
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:436件
  • 保存数:29件

さらっとしたテクスチャー!馴染みも早いので、次に使う美容液などの邪魔はしない仕様になってます⋆⸜🙆‍♀️⸝‍⋆

詳細を見る
アルビオン エクラフチュール t / ALBIONLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023 新作 ブースター・導入液

ALBION

アルビオン エクラフチュール t

8,250円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:436件
  • 保存数:357件
美容液ランキング第74位

すーっと肌に馴染むみずみずしい テクスチャーに1度使うともう虜。

詳細を見る
エクラフチュール d / ALBION

ALBION

エクラフチュール d

11,000円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:336件
  • 保存数:2253件

ベタベタしないけど肌は保湿されてる感じで使用感よくて◎キメ、乾燥、透明感、柔らかさ◎

詳細を見る
ALBION×美容液の商品をもっと見る

化粧水ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

SOFINA BASIC+

ソフィーナ BASIC+ 化粧水

1,430円〜
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:213件
  • 保存数:369件
スキンケアランキング第5位

とろみのある使用感で、肌にスッーと馴染んでくれて心地いい塗り心地だったよ

詳細を見る

キュレル

ディープモイスチャースプレー

990円〜
  • 評価 : VeryGood4.44
  • クチコミ数:3544件
  • 保存数:20368件
スキンケアランキング第16位

スプレーはとても細かく、顔だけでなく背中や腕、脚など全身にサッと吹きかけられるのが便利

詳細を見る

SK-II

フェイシャル トリートメント エッセンス

12,650円
  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:2827件
  • 保存数:12070件
スキンケアランキング第17位

シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。

詳細を見る

コーセーコスメニエンス

メイク キープ ミストEX +

1,430円〜
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:1557件
  • 保存数:4300件
スキンケアランキング第18位

優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

詳細を見る

ナリス化粧品

ルクエ オールパーパスローション

4,070円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:382件
  • 保存数:100件
スキンケアランキング第15位詳細を見る

ネイチャーコンク

ネイチャーコンク 薬用 クリアローション

990円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:3493件
  • 保存数:22618件
スキンケアランキング第26位

サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ!使用感&価格が丁度よくてリピ‎𖤐

詳細を見る

肌ラボ

白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水

1,173円
  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:2927件
  • 保存数:20684件
スキンケアランキング第40位

重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡

詳細を見る

エリクシール

エリクシール ホワイト ブライトニング ローション みずみずしいタイプ ca

3,730円
  • 評価 : VeryGood4.38
  • クチコミ数:106件
  • 保存数:221件
スキンケアランキング第47位詳細を見る

SOFINA iP

ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液

2,640円〜
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:1515件
  • 保存数:5536件
スキンケアランキング第42位

サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪

詳細を見る

ALBION

薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N

3,850円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:1088件
  • 保存数:2289件
スキンケアランキング第50位

スっーとひんやりして気持ち良い!

詳細を見る
化粧水のランキングをもっと見る

美容液ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

SHISEIDO

アルティミューン™ パワライジング セラム

9,900円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.56
  • クチコミ数:1372件
  • 保存数:1790件
スキンケアランキング第2位

スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。

詳細を見る

N organic

N organic Vie ハリ フォーカス セラム

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:158件
  • 保存数:39件
スキンケアランキング第4位詳細を見る

ONE BY KOSE

メラノショット P[医薬部外品]

6,270円〜
  • 評価 : VeryGood4.37
  • クチコミ数:389件
  • 保存数:725件
スキンケアランキング第10位

伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍

詳細を見る

Anua

PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム

  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:3147件
  • 保存数:6709件
スキンケアランキング第11位

水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎

詳細を見る

DECORTÉ

リポソーム アドバンスト リペアセラム

13,200円
  • 評価 : VeryGood4.49
  • クチコミ数:3020件
  • 保存数:17207件
スキンケアランキング第7位

かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした!

詳細を見る

Pixcella

ファーミングフィラーセラム

5,280円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:323件
  • 保存数:22件
スキンケアランキング第14位詳細を見る

MEDIHEAL

ダーマセラム PDRN

2,750円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:455件
  • 保存数:145件
スキンケアランキング第19位詳細を見る

Torriden

ダイブイン セラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:3856件
  • 保存数:19335件
スキンケアランキング第35位

透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる!

詳細を見る

ONE BY KOSE

ザ リンクレス W

6,380円〜
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:232件
  • 保存数:376件
スキンケアランキング第49位

こっくりとした濃厚なテクスチャーで、 なめらかに肌に伸び広がります

詳細を見る

ファルテア

保湿セラム

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:281件
  • 保存数:13件
スキンケアランキング第43位詳細を見る
美容液のランキングをもっと見る

乳液ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ALBION

エクシア ラディアンスリニュー エクストラリッチミルク

13,200円
  • 評価 : VeryGood4.57
  • クチコミ数:197件
  • 保存数:472件
スキンケアランキング第46位

潤いつつ肌を柔らかくしてくれる感じがする!

詳細を見る

N organic

N organic Basic バランシング エッセンスミルク

6,380円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:285件
  • 保存数:152件
スキンケアランキング第61位詳細を見る

エリクシール

エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング + ba

3,740円
  • 評価 : VeryGood4.47
  • クチコミ数:488件
  • 保存数:1399件
スキンケアランキング第70位

伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です

詳細を見る

TOUT VERT

浸透湿潤セラミド10%★ナノエマルジョン

  • 評価 : VeryGood4.61
  • クチコミ数:435件
  • 保存数:5843件
スキンケアランキング第82位

サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー!

詳細を見る

TOUT VERT

ナノエマルジョン ディープ

3,060円
  • 評価 : VeryGood4.55
  • クチコミ数:536件
  • 保存数:3523件
スキンケアランキング第105位

乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎

詳細を見る

肌ラボ

白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液

1,173円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:2112件
  • 保存数:17168件
スキンケアランキング第118位

伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい。

詳細を見る

キュレル

潤浸保湿 乳液

2,090円〜
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:1445件
  • 保存数:11067件
スキンケアランキング第109位

サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*)

詳細を見る

ドクターケイ

ドクターケイ 薬用Cリンクルホワイトミルク<医薬部外品>

8,800円
  • 評価 : VeryGood4.38
  • クチコミ数:155件
  • 保存数:703件
乳液ランキング第13位

べたつきにくく むっちり美容液クリームのような使用感が大好きで めちゃくちゃ愛用してる

詳細を見る

アクアレーベル

トリートメントミルク(ブライトニング)とてもしっとり

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:604件
  • 保存数:1280件
スキンケアランキング第172位

うるおいをしっかり密封してくれるようなテクスチャー🩷

詳細を見る

ALBION

フラルネ ブライトリファイン ミルク f EM

3,300円
  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:210件
  • 保存数:85件
乳液ランキング第15位

爽やかなやさしい香りで、この乳液から始まるスキンケアが楽しみで仕方ない

詳細を見る
乳液のランキングをもっと見る

朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年09月24日(Thu)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています