女性 | 10代後半 | 混合肌 | 直毛で硬い髪質 | フェミニン | ブルベ夏

朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219
女性
10代後半
混合肌
直毛で硬い髪質
フェミニン
ブルベ夏

今日ランキング 45位
週間ランキング 27位
月間ランキング 42位
全期間ランキング 73位

4.5Kフォロー
4.0Kフォロワー
94.0Kいいね

現役女子大生の朝宮えりです🐇 RadioTalkとstandFMに遊びに来てね♡ 新人1位🍀 XとLIPSとインスタフォロバ100％👌🏻💕 LIPSパートナーです👍🏻🩷

フォローする

🍼一ノ瀬らら🖤 4週間前
そうなんですね！✨
- 朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ1003週間前
  @supreme_blush_nhitコメントありがとうございます(* ˊ꒳ˋ*)
わこフォロバ100✨️3週間前
参考になります💓
- 朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ1003週間前
  @shiny_sounds_p2hコメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

アプリでサクサク読む

COVERMARK・SHISEIDO・Diorのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -睡眠ってそんなに美容に関係してるの…？詳しく解説します！

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7828346" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年08月19日

睡眠ってそんなに美容に関係してるの…？詳しく解説します！ 1) 睡眠が“肌・髪・体”に効く理由修復タイム：入眠後3〜4時間の深い睡眠中に“成長ホルモン”が分泌→ダメージ修復＆ターンオーバーを後押し。炎症オフ：睡眠不足はストレスホルモン（コルチゾール）↑で赤み・ニキビ・かゆみが悪化しやすい。十分寝ると落ち着きやすい。抗酸化サポート：夜に高まるメラトニンは抗酸化に関与→くすみ予防に◎。むくみケア：横になっている間の循環＆老廃物のクリアが進み、朝の輪郭がスッキリ。 2) どれくらい寝ればいい？目安は7〜9時間。大切なのは“時間”より質。「22〜2時がゴールデン」よりも、入眠直後の深睡眠をしっかり取れる生活リズムが最優先。 3) 今日からできる“質アップ”ルール（美容版）同じ時間に寝起き：平日/休日の差は±1時間以内。画面オフ60分：寝る1時間前からスマホの光を減らす。カフェインは就寝6〜8時間前まで、アルコールは量・頻度を控えめ。夜ごはんは寝る3時間前まで、どうしても遅い日は軽めに。お風呂は就寝90分前の湯船（38〜40℃）で入眠スイッチ。寝室環境：温度18〜22℃／湿度50〜60％、暗く静かに。枕カバーは週1で交換。 4) 夜のスキンケアを“眠り対応”に 1. クレンジング＆洗顔はやさしく（摩擦オフ）。 2. 化粧水→美容液→乳液/クリームで保湿の層を作る。 3. 乾燥・毛穴ケアにはナイアシンアミド、ごわつきにはレチノール（週2〜3回）。 4. 口元・目元はバームで水分蒸発をブロック。 ※朝は必ず日焼け止めで夜の修復成果を守る！ 5) 寝不足しちゃった朝のレスキュー冷タオルで30秒→保湿ミスト→クリーム少量でツヤ復活。カフェイン入りアイケアや、目頭〜こめかみへの軽いリンパ流し。ベースは薄膜・ツヤ系。くすみにはピーチ〜ローズ下地、赤みにはグリーンコントロールを少量。 6) 7日間ミニ習慣チャレンジ就寝23:30／起床7:00（例）を1週間固定就寝1時間前：スマホ遠ざけ、白湯 or ノンカフェイン 3行ログ：①就寝/起床 ②入眠までの体感 ③肌の調子（乾/つや/むくみ） ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ入眠直後の深睡眠＝美容のゴールデンタイム生活リズム・寝室環境・ナイトケアの3点セットで透明感・ハリ・メイクノリが変わる！ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #推し成分で乗り切る夏

朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219
女性
10代後半
混合肌
直毛で硬い髪質
フェミニン
ブルベ夏

今日ランキング 45位
週間ランキング 27位
月間ランキング 42位
全期間ランキング 73位

4.5Kフォロー
4.0Kフォロワー
94.0Kいいね

現役女子大生の朝宮えりです🐇 RadioTalkとstandFMに遊びに来てね♡ 新人1位🍀 XとLIPSとインスタフォロバ100％👌🏻💕 LIPSパートナーです👍🏻🩷

このクチコミで使われた商品

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

タイパ美容の最前線！2in1の高機能シャントリでうねり(*1)＆パサつきをWケア

タイパ重視のあなたに贈る最旬ヘアケア！**「＆honey」と「THERATIS」ふたつの人気ブランドの"いいとこ取り"で誕生した「アンドペア」**から新シリーズが登場。うねり(*1)とパサつきをケアする『コントロールモイスト』で、しっとりうるおい髪へ。PR アンドペア

記事を読む

化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2410件保存数：11911件	スキンケアランキング第9位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.35 クチコミ数：915件保存数：3159件	スキンケアランキング第12位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
3	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：27827件保存数：101147件	スキンケアランキング第15位	肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
4	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.31 クチコミ数：4763件保存数：57623件	スキンケアランキング第14位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
5	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5292件保存数：10468件	スキンケアランキング第23位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
6	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2801件保存数：19732件	スキンケアランキング第24位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
7	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,950円	4.18 クチコミ数：5764件保存数：23789件	スキンケアランキング第32位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.34 クチコミ数：1076件保存数：4932件	スキンケアランキング第40位	まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
9	キュレル潤浸保湿化粧水 III とてもしっとり	2,090円〜	4.29 クチコミ数：1512件保存数：12940件	スキンケアランキング第52位	まろやかさはありつつもサラッとしたテクスチャー。重さを感じない質感です	詳細を見る
10	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1634件保存数：3034件	スキンケアランキング第59位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る

化粧水のランキングをもっと見る

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2560件保存数：16958件	スキンケアランキング第2位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
2	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：980件保存数：1067件	スキンケアランキング第5位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
3	REJURAN COSMETICS デュアルエフェクトアンプル	8,250円	4.34 クチコミ数：1573件保存数：598件	スキンケアランキング第10位	とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍	詳細を見る
4	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：2989件保存数：18016件	スキンケアランキング第27位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
5	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.26 クチコミ数：1843件保存数：3318件	スキンケアランキング第51位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
6	Anua アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム		3.98 クチコミ数：975件保存数：4920件	スキンケアランキング第39位	軽やかなテクスチャーで素早く肌に馴染み、潤うような使い心地です✨	詳細を見る
7	Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム	3,200円	4.05 クチコミ数：1064件保存数：5241件	スキンケアランキング第45位	クリームよりこってりしてなくて、どちらかというとすーっと伸びの良いエッセンスのようなテクスチャーでした◎	詳細を見る
8	ONE BY KOSE セラムヴェールディープリペア	5,500円〜	4.33 クチコミ数：464件保存数：666件	スキンケアランキング第55位	ほんのりとろみありつつ、ベタつかず使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ出てくるのもいいよ〜😀	詳細を見る
9	Anua ダークスポットセラム		4.02 クチコミ数：949件保存数：5057件	スキンケアランキング第57位	保湿成分もたっぷりと配合されていて、これ一本でもお肌がしっとりとします✨	詳細を見る
10	SOFINA iP ソフィーナ iP ベースケアセラム＜土台美容液＞	5,500円〜	4.29 クチコミ数：857件保存数：2110件	スキンケアランキング第64位	見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。	詳細を見る

美容液のランキングをもっと見る

アイケア・アイクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	エリクシールレチノパワーリンクルクリーム	6,490円	4.34 クチコミ数：445件保存数：1662件	スキンケアランキング第20位	ベタつかず、しっかり密着してくれる感覚の心地よい塗り心地でしっとりと。	詳細を見る
2	リンクルショットリンクルショットメディカルセラム N	14,850円	4.35 クチコミ数：892件保存数：2925件	スキンケアランキング第33位	こっくりとしたテクスチャーだけど塗ったあとはサラサラとした感じに変わる！	詳細を見る
3	B.A アイゾーンクリームN	19,800円	4.45 クチコミ数：195件保存数：752件	スキンケアランキング第46位	ピタッと密着するテクスチャーで瞬きしてもよれにくくしっかり馴染みます。	詳細を見る
4	なめらか本舗薬用リンクルアイクリームホワイト	1,100円	4.14 クチコミ数：556件保存数：3332件	スキンケアランキング第151位	こっくりとしたテクスチャーのクリーム。のびがいいというよりはその場にとどまってくれる感じ。	詳細を見る
5	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアアイセラム	8,800円	4.21 クチコミ数：510件保存数：993件	スキンケアランキング第142位	オイルフリーのみずみずしいエッセンスベースのテクスチャーで、すっと馴染みます💛	詳細を見る
6	CLARINS グランアイセラム V	7,590円	4.23 クチコミ数：368件保存数：2928件	スキンケアランキング第160位	目もとの肌にハリとみずみずしさを与え、キメを整えてくれる♡♡	詳細を見る
7	なめらか本舗リンクルアイクリーム N	1,045円	3.85 クチコミ数：2038件保存数：14333件	スキンケアランキング第161位	適量を出しやすいのととってもお肌に馴染みがいいので塗りやすいです	詳細を見る
8	CLARINS ダブルセーラムアイ	10,230円	4.18 クチコミ数：213件保存数：618件	スキンケアランキング第168位	ワンプッシュで出す量を選ぶ事ができます。好みで選べるのも嬉しいポイント♡	詳細を見る
9	Dior カプチュールトータルセル ENGY アイセラム	11,660円	4.23 クチコミ数：153件保存数：552件	目元ケアランキング第15位	目元がいつもより、スッキリしたような感じで、これは期待できそうですね😘	詳細を見る
10	キュレル潤浸保湿モイストリペアアイクリーム	3,080円	4.12 クチコミ数：305件保存数：3640件	目元ケアランキング第19位	テクスチャは少しコッテリ　ずっと保湿されてる気がする🤗	詳細を見る