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IPSA・L'OCCITANE・Diorのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -紫外線が与える肌への影響知ってる?詳しく解説します!

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紫外線が与える肌への影響知ってる?詳しく解説します! 1) 紫外線の種類と特徴 UVA(A=AgingのA)  肌の奥(真皮)まで届いて弾力低下・小じわ・たるみなど“光老化”の主因。窓ガラスも通る&一年中安定して降り注ぐ。 UVB(B=BurnのB)  日焼け(赤み・やけど)を起こしやすく、メラニンを増やしてシミ・そばかすの原因に。 UVC  地表にはほぼ届かない。 2) 肌に起こること(短期&長期) 短期:赤み・ひりつき・乾燥・ごわつき・メイクのり低下 長期:シミ・そばかす・肝斑悪化、くすみ、毛穴目立ち、コラーゲン劣化→しわ・たるみ、バリア機能低下(敏感化) ※強い紫外線はDNA損傷を招きうるため、長期的には皮膚トラブルのリスク増にもつながります。 3) 日焼け止めの選び方 SPF(UVB防御):日常は30以上、屋外レジャーは50+ PA(UVA防御):PA+++以上を目安に 仕上がりで選ぶ:乾燥肌→しっとり/クリーム、脂性肌→ジェル/ミルク、敏感肌→低刺激表示 4) 正しい使い方(ここが命!) 量:顔~耳で**“2本指ルール”**(人差し指&中指に線が出る量)。首も忘れずに。 塗り方:点置き→**擦らず“スタンプ塗り”**で薄膜を重ねる。 塗り直し:2~3時間おき。メイク上からは  ・UVクッションやスティックでポンポン  ・スプレー/ミスト→軽くティッシュオフ→フェイスパウダー 室内でも必要:UVAは窓越しでも届く。窓際作業や運転時は特に。 5) 服&小物で“二枚張り” **UPF50+**の長袖/アームカバー、つば広帽子、UVカットサングラス、日傘。 反射に注意:海・プール・雪・砂浜は照り返しで紫外線量アップ。 時間帯:10時~14時はピーク。日陰活用+こまめに塗り直し。 6) うっかり焼けた日のアフターケア 1. 冷やす(流水 or 冷タオル) 2. 保湿(化粧水→乳液/クリーム、アラントイン/グリチルリチン酸2K配合なども◎) 3. 刺激ケアは一旦お休み(レチノール・高濃度酸は回避) 4. ビタミンC誘導体・ナイアシンアミドでくすみケアを“翌日以降”にやさしく再開 5. 水分・電解質補給も忘れずに 7) よくある勘違い ×「SPF50を1回塗れば一日OK」 → 摩擦&汗で落ちるので塗り直し必須 ×「曇りだから塗らない」 → 雲を透過して届く ×「色黒だから大丈夫」 → 光老化は全肌色に起こる ×「日焼け止めだけで完璧」 → 服・帽子・日傘と併用が最強 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ(今日からのToDo) 朝:PA+++/SPF30以上を“2本指”で→首・耳・手の甲まで 外出:2~3時間ごと塗り直し+帽子/日傘 夜:鎮静&保湿→翌日以降に美白&毛穴ケア これだけで、シミ・くすみ・小じわの未来が変わるよ🌟 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の保湿ルーティン

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