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R&・DECORTÉ・Diorのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -暑い夏、動く気力もダイエットの気力もない…

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暑い夏、動く気力もダイエットの気力もない… そんなあなたにおすすめ!“ながら”でできる楽ちんダイエット法🍧✨ 毎日とにかく暑い…! 外に出るだけで汗だく、運動なんてムリムリ。 ダイエットしたい気持ちはあるのに、やる気が出ない…そんな日ってありますよね💭 でも、無理に頑張らなくても大丈夫! おうちの中で「ながら」でできる、楽ちんダイエット法を取り入れてみませんか? 今回は、体力ゼロでもOKなダイエット習慣をご紹介します! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🛋1. 寝ながら脚パカ運動 ベッドやマットに寝転んで、両足を上に上げてパカパカ開くだけ! テレビを見ながら、YouTubeを見ながらでもできて、太もも&下腹にしっかり効く◎ 目安は1日30回×2セット。つらくない範囲でOK! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🧊2. 冷たいお水をこまめに飲む 暑いからこそ、水分補給は超大事! 実は、冷たい水を飲むと体が温めようとして代謝がアップするんです✨ 食前にコップ1杯飲めば、満腹感で食べ過ぎ防止にも◎ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🛀3. お風呂の中でリンパマッサージ シャワーだけで済ませがちな夏だけど、ぬるめのお湯にゆっくり浸かってリラックスを。 湯船でふくらはぎや太ももを優しくマッサージすると、むくみがスッキリ✨ 冷房で冷えがちな体にも◎ 余った化粧水などで、もみもみしてあげるのも◎ おすすめのスキンケア商品欄から見てね! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🧘‍♀️4. 1日3分、ゆるストレッチ 朝起きたときや寝る前に気持ちいい~と思える程度のストレッチをしてみて。 呼吸を整えてリラックスできるうえに、じわっと汗もかけて代謝UP⤴ YouTubeで「寝たままストレッチ」と検索するとたくさん出てきます♪ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🍽5. よく噛んで、ゆっくり食べる 暑くて食欲がない時こそ、食べられる物をよく噛んでゆっくり食べることで、満腹感を得やすくなります。 特に豆腐や納豆、キムチなどの発酵食品&たんぱく質は夏ダイエットの味方! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💡まとめ:ゆるっと続けるのがいちばん! 「ちゃんと運動しなきゃ」「痩せなきゃ」と思い詰めなくても、“ちょっとだけやってみる”の積み重ねが大切✨ この夏は、がんばりすぎずに楽しくゆるっとダイエット始めてみませんか?🍉💕 #夏の美ボディ計画

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みずみずしく心地よい使用感で、シャバシャバとしたテクスチャーの化粧水。

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ユース パワー エッセンス ローション / DECORTÉLIPSベストコスメ2026 LIPSベストコスメ2026 こだわりアワード 年齢肌ケア

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ほんの少しとろみ感があるけどみずみずしいよ!ぐんぐんなじんでいく。

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しっとり感がすごい増しました!相変わらずローズのいい香り、、

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テクスチャーがみずみずしいので、スッと肌になじみ気持ちいい使用感です。

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ナリス化粧品

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優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

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シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。

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サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ!使用感&価格が丁度よくてリピ‎𖤐

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サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪

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水っぽい乳白色のテクスチャーでバシャバシャと使えるのでさっぱりとした化粧水がお好きな人にはおすすめだと思います!

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スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。

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伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍

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13,200円
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サラサラとウォータリーテクスチャーで 肌馴染みもよく、ベタつきもないので 朝夜どちらでも使いやすいのもお気に入りです

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ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
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ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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