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朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219
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ゆき3ヶ月前
私にはストレスが大敵なのです…😭
- 朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ1003ヶ月前
  @colorful_gloss_y6ug本当にそうですよね‪🥲‎‪🥲‎‪🥲‎ 自分にできることから、無理しない範囲で少しづつお互い頑張りましょう (*´︶`)

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《スキンケア方法》クリームスキンローション｜LANEIGEの使い方・効果 -スキンケアだけじゃなく、内側からも綺麗になる方法♡

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投稿日：2025年07月22日

スキンケアだけじゃなく、内側からも綺麗になる方法♡ 外側からのケアも大事だけど、本当に“綺麗”って内側からにじみ出るもの…♡ 肌だけじゃなく、心も身体も整えて、ナチュラルな美しさを手に入れよう！ ① まずは「腸活」からスタート！腸内環境を整えると、肌荒れやくすみが改善されることも♪ おすすめは、・ヨーグルトや味噌、キムチなどの発酵食品・食物繊維たっぷりの野菜や果物腸が元気だと、自然とお肌の調子もUP♡ ② 水分補給はこまめに◎ 乾燥は肌の大敵…！ 1日1.5～2Lを目安にお水やノンカフェインのお茶を飲んでみて。特に朝起きてすぐの1杯は、巡りを整える第一歩♪ ③ ビタミンを意識した食事にビタミンCやビタミンEは、美肌作りの強い味方♡ ・いちご、キウイ、ブロッコリー（ビタミンC）・アーモンド、アボカド（ビタミンE）「食べるスキンケア」で内側から潤って♪ ④ ストレスを溜めない生活も大切！ストレスは肌にもメンタルにも大ダメージ。お風呂にゆっくり浸かったり、好きな音楽を聴いたりして、自分を癒す時間を大事にしてね。 ⑤ 質の良い睡眠でリセット寝ている間に肌は生まれ変わる時間♡ スマホは寝る30分前に手放して、眠りの質をUPさせよう。アロマを焚いたり、ハーブティーもおすすめ♪ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💗 外側だけじゃない、内側からのケアで“本当の美しさ”を育てよう。焦らず、コツコツ。あなたの「綺麗」は、きっともっと輝ける🌷 #ダイエットハウツー動画

朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

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1	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5528件保存数：10847件	スキンケアランキング第4位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
2	ナリス化粧品ルクエコンク	3,300円	4.15 クチコミ数：1158件保存数：622件	スキンケアランキング第29位	液サラッとみずみずしいテクスチャーです。肌にサッと馴染んでさっぱりとした使用感でした！	詳細を見る
3	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.11 クチコミ数：126件保存数：71件	スキンケアランキング第43位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る
4	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1760件保存数：3117件	スキンケアランキング第50位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る
5	TOUT VERT バランシングGAローション	1,980円	4.04 クチコミ数：659件保存数：5874件	スキンケアランキング第142位	さらさらの水のようなテクスチャー	詳細を見る
6	SKIN&LAB グルタチオンアンプルトナー		4.19 クチコミ数：1606件保存数：1453件	スキンケアランキング第153位	化粧水のような少しとろみのある、さらっとしたテクスチャーで、美容液のようなしっとりもちっと保湿してくれる☺︎	詳細を見る
7	IHADA 薬用ローション（とてもしっとり）	1,650円	4.4 クチコミ数：1088件保存数：8746件	スキンケアランキング第165位	手に取ってみると、シャバシャバ系の化粧水！	詳細を見る
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9	エリクシールエリクシールシュペリエルつや玉ミスト	1,980円(編集部調べ)	4.14 クチコミ数：1556件保存数：20749件	スキンケアランキング第85位	資生堂らしい、フローラルな優しい香りで、ミストの細かさも気持ちいいので、ついついたっぷりお肌にかけたくなってしまいます	詳細を見る
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1	Yunth マルチスクエアシートマスク	2,640円	4.33 クチコミ数：156件保存数：111件	スキンケアランキング第51位	スクエアタイプのシートだからどんな部位にもフィット！首元やTゾーンなどの部分使いにもぴったり。	詳細を見る
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4	Anua ライス70インテンシブモイスチャーライジングミルクマスク		4.14 クチコミ数：92件保存数：84件	スキンケアランキング第150位	とろけるようなテクスチャのシートが顔にぴたっと馴染んでくれてすごく気持ちがいい…♡	詳細を見る
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7	クリアターンクリアターン　アゼライン酸BOMBマスク	660円(編集部調べ)	4.02 クチコミ数：117件保存数：95件	スキンケアランキング第177位		詳細を見る
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