ㅊㅇㄹ🥛 on LIPS 「 今日は需要ないと思うのですが、ダイエットについてでーす ..」

こんにちわ〜＾＾ 今日は需要ないと思うのですが、ダイエットについてでーす✌︎('ω'✌︎ ) 私、テニス部をやっていてですね、もう3年なので引退したんですけど、夏の大会で最後でした。 今まで毎日部活あったから、ちょっと食べすぎてもそんなに太ってなかったのかな、と思って。 で、夏引退してから全然運動してないんですよ、なのに食事は変わってないから、＝デブになるということで、やばい😀となりました。（うん） で、その夏の大会の日、やっぱテニスなので外でするんですよね、だから熱中症（多分違う）か、日光に当たりすぎて食欲がなくなってですね、その日昼ご飯と夜ご飯全然食べれなくて…、で、体重測ったら2キロ〜3キロ落ちました。…………😀 で、その次の日から普通に食べていたけど、それから何ヶ月かその体重のままキープしていて、あれ？自分ダイエット成功した系？と思ってたんです。でも最近体重が帰ってきました！おかえり！(^o^) でそろそろやべえと、焦って、最近ダイエットしようと計画しました！ １〜２ヶ月ぐらい前から、しようと心がけてきたのですが、食事制限（私は毎日おやつを食べていたのでおやつをなくしてみよう作戦）は、向いていませんでした。😭 食事制限しようとするほど、食べてない日が続くほど、後日食べてしまうんですね😭ストレスですね。 でも、受験生だし、わざわざ運動する時間作れねえ…😨と落ち込んでました。 で、おやつは食べるけどカロリーとか低いもの食べたらいいんじゃない？！と思いつきました（遅い、低脳） …のその前に、あれ、飲み物ってカロリー低そうじゃね？と考えました。 ということで、今度投稿するかもしれないけどしないかもしれない、韓国のミチョというものを買ってもらって、飲んでました。これは、元々はお酢なんです。それに、いちごとか桃とか色んな味が付いているんです！原液なので、水や牛乳で割って飲みます！お酢はもともと痩せやすいのかな？だから、ダイエットに最適だ！ということでおやつ代わりにこいつをごくっと言ってました。 でも、口は寂しいんです。何が食べたい！もぐもぐしたい！（DEBU✨） なにか噛みたいんですよね。噛んだ方が満足感あるじゃないですか、だから、さっきの食べるけどカロリー少ない作戦に変更しました。 で、まだ始めて1日ぐらいしか経ってないですけど…😅 ガムって、めっちゃ噛むし、ガム本体は飲み込まないじゃないですか、だからいいじゃんね！と思って昨日買ってもらいました！写真1枚目は自分のじゃないけど…カロリー低そうな2枚目のを食べてます。でもやっぱちっちゃいし、飲み込むわけじゃないから腹にたまんねえー😭と萎えています。（（続きそうにない）） 結果が出たらまた報告します！ 次回はサラダチキン編で！🍗 じゃ、また明日！ #ちいのダイエット日記