miyu on LIPS 「 最近ダイエット頑張ってました！ ..」

無理なく続けられるダイエットサポート 食事制限をせず、普段の食生活のまま取り入れやすい ホントに砂糖不使用なの？ってぐらい甘くて美味しいです♥️ カフェインは1本あたり 3.2mg と控えめなので、夜も安心して飲めちゃうね🌃🌙*ﾟ

現役薬剤師によって設計された 1日1回 夜２錠飲むだけの簡単なダイエットサポート✨ ビタミンとミネラル5種で1日の推奨量100%を満たす！ 無理なく続けやすいから、習慣化しやすいのも魅力◎ ストレスなく続けたい人にぴったりのサポートアイテムと思います✂️💛

実際に体験してみたら、想像以上の“デトックス力”と“美容効果”にびっくり😳💦 黄土は遠赤外線効果が高く、木製の椅子よりも温熱効果がぐっと上がるそうです。 帰宅後も体の芯がずっとポカポカして、「冷え性改善」の実感がありました🥰

あおりんご🍏です！最近TwitterにLips用のアカウント作ろうか迷ってますLips垢持ってる人どれくらいいるんだろ…とかみんなフォローしてくれるかな？とか色々考えてます。Lips垢持ってる人とか、フォローするよ！って言う人コメントしていただけるとありがたいです(｡>ㅿ<｡)「雑談多いんだよ！」ごめんね。みんなといっぱい話したいの♡♡START⤵⤵⤵朝：いっぱい食べておけ！お菓子もOKやぜ昼：これも食べておけ！気持ち少なめがいいかなお菓子は12時まで！それ以降は食べちゃダメだよー(·×·)夜：白米の量に注意！いつもの半分以下にしよっ(›´ω`‹)出来れば白米なしかな。無理ー！

初めまして🌟新高校1年生です！コロナで自粛中一緒に可愛くなりませんか？目標は=Love佐々木舞香ちゃんです🥰そのためには今より10キロ減らして、毛穴ゼロの肌を目指します(,,><,,)♡可愛くなるために今日から気をつけること♡水を2L飲むこと♡昼夜逆転しないこと♡お風呂に1時間は入ること♡野菜中心の生活にすること♡毎日メイクしないこと♡毎日体重を測ること♡勉強もきちんとすること♡スキンケアはいつもよりも念入りに♡家族と話して笑い合うこと(口角が下がってくるので‪w)♡筋トレするとりあえずはこんなもんですかね｡｡｡😣...

|••๑)" ﾁﾗｯ…やっほ〜‪٩(*˙0˙*)۶‬みななです！！あのさ、今日ご飯自分で作ったの失敗しすぎてご飯なのかすらも分からないものができちゃったので写真載せられない:(;´꒳`;)すまぬ(•᷄人•᷅)(まぁ、載せようが載せまいが別に誰も僕の食事など興味がないのは重々承知です(￣^￣ゞ)よしっ！じゃあ今日の食事記録！！٩(ᐛ)وLet'sgo！朝ご飯(8:00~･ゆで卵🥚⋯1個･スープ⋯1杯･プロテインゼリー⋯1個Total289kcal(朝はそんなに、お腹空いてなくていつもより少なめです！)昼ご飯(14:00〜･ゆで卵🥚⋯1個･おにぎり⋯1個Total271kcal...

やっほ〜(✌'ω'✌)みななだよ〜‪今日はね、ほんとは学校だったんだけど体調が終わってて休んじゃいました_:(´ω`」∠):_けど、食欲というものは無くなるわけがなくなんならいつもよりめっちゃお腹空いちゃってて大変だった〜(￣▽￣;)じゃあ、今日のご飯記録〜朝ご飯（7:30〜･パパ特製枝豆おにぎり🍙⋯1個･ゆで卵🥚⋯1個･キャベツが入ったスープ(？)⋯1杯･ぶどう🍇⋯4粒Total424kcalめっちゃ久しぶりにゆで卵🥚食べた〜笑腹持ちがいいって聞いたから朝ご飯に入れてみました✌️とりあえず噛んだ(*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞお昼ご飯(14:00〜･ふりかけご飯🍚･ゆで卵🥚⋯2個...

やっほ〜＼('ω')／みななです！！今日は久しぶりに学校に行ってみたんだけど制服を来た時にスカートのお腹のとこがちょっと緩くなってて嬉しかった✨そんなこんなで今とてもモチベが上がってる\(*॑꒳॑*\)⤴︎︎⤴︎︎ちっちゃい事でもモチベあるとダイエット頑張れる(๑•̀ㅂ•́)و✧(コメントになんか僕のモチベになるようなこと書いてもらえるともっとダイエットがんばれます٩(๑•̀•́)و直訳:コメント欲しい＿|＼○＿ｵﾈｶﾞｲｼｬｧｧｧｧｧｽ!!)よし！wじゃあ、今日の食事記録していくね〜朝ご飯(7:20〜･ゆで卵🥚⋯1個･豆腐⋯100g･しいたけの肉詰め⋯½個total166kcal...

ダイエット計画#1✔️前置きが長いので嫌な人は🥊までとばしてください。勉強ダイエット、結論から言うと効果がありませんでした(´△｀)成功しなかった原因としては女の子の日中という精神的にも身体的にも悪いタイミングだったこと。勉強の時間のハードルが高すぎたことです。以上を踏まえて、これからのダイエットは緩く毎日続けられるようなものにしたいと思っています。🥊目標夜の間食完全撤廃11時に寝て5時に起きる(ダイエットに最適な睡眠時間は6時間だそうです。)寝る前にゆっくりスクワット10回寝る前にストレッチ意識して水を飲むお風呂で足と顔のマッサージです！！一週間頑張ります。#ダイエット

推しに会うために痩せたい！！ということで先程の投稿からすぐに体重を計ってきました！発表します！ﾃﾞｹﾃﾞｹﾃﾞｹﾃﾞｹでーん身長160cm体重58.45kg('-').........。ぎょあーー！こりゃ座ってるとき苦しくもなりますわ！！2枚目のミッキーさん絶対大丈夫？太った？って言ってるもんね！！（違う）太ったことが身にしみたので、とりあえず目標体重は56kgでダイエット頑張ります💪🔥以前色々あって無理するとリバウンドすることがわかったので無理しない方法で頑張ろうと思います！長く続けよー！٩(ˊᗜˋ*)و【やめること】・お菓子をたべない・朝ごはんをたべない・遅寝遅起...

初回60分でしっかり体幹を鍛える為にインナーマッスルを使うことと骨盤の位置を意識した後、アウターマッスルっていう大きな筋肉を鍛えるトレーニングをしてきたんだけど 意識しなきゃいけない場所が多くて難しいこともあったんだけど丁寧に教えてもらえたし、動画とか観ながら筋トレしても正しいフォームが分からないことや意識する部分が分からないこと多いけど 質はめちゃくちゃいいのと、入会手数料とかもないところ無人ジムとかよりオススメ！！

クリスマスまでに痩せませんか❔❕🔰初投稿🔰❕皆さんこんばんはᐠ♡ᐟぼんれすです𖤣𖥧𖥣｡クリスマスまであと1ヶ月ちょっと❕❕🎶皆さんはご予定ございますか❔💭私はまだないのでいつ誘われてもいいようにダイエットを始めたいと思います😇*☼**☼**☼**☼*――前まではMAX54kgあったのですが、色々ありまして😅💦食欲ががっと下がり、1週間ほどで-8㌔………羨ましいって思う方もいるかと思うのですが、ほんとにやめた方がいいです❕危険です❕この時私がしてたのは絶食です食欲もない、動きたくもない、ずっとベッドから出ない生活で1週間ほとんど何も食べなかったです。