のろのろ

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ただいま勉強によるダイエット中目標:57キロ→52キロ 1時間で70kcal消費されるとかなんとか… コスメは財力がないのでプチプラと動物実験を行っていないメーカーさんのものを使います。

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のろのろ on LIPS 「ダイエット計画#1 ✔️前置きが長いので嫌な人は🥊までとばしてください。 ..」

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投稿日：2018年12月17日

ダイエット計画#1 ✔️前置きが長いので嫌な人は🥊までとばしてください。勉強ダイエット、結論から言うと効果がありませんでした(´△｀) 成功しなかった原因としては女の子の日中という精神的にも身体的にも悪いタイミングだったこと。勉強の時間のハードルが高すぎたことです。以上を踏まえて、これからのダイエットは緩く毎日続けられるようなものにしたいと思っています。 🥊目標夜の間食完全撤廃 11時に寝て5時に起きる(ダイエットに最適な睡眠時間は6時間だそうです。) 寝る前にゆっくりスクワット10回寝る前にストレッチ意識して水を飲むお風呂で足と顔のマッサージです！！一週間頑張ります。 #ダイエット

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