STELLA BEAUTE Beauty Face Stick 2.0 スノーフォールホワイトの効果に関する口コミ - ＼自分でできる／ ＼顔のたるみケア方法／

＼自分でできる／ ＼顔のたるみケア方法／ 以前投稿した、 「老けたなぁ 私が実感したこと7つ」 というpostの中で、私のいろいろな肌悩みを暴露しましたが、実際、老化を感じてそのままにしていたわけではありません。その肌悩みに応じたケアをしていますので、私が行っているケア方法を悩み別に紹介したいと思います。 まずは、「たるみケア」の方法を紹介していきます！ ============================ たるみケアには「肌のハリケア」と 「マッサージ」で対抗 ============================ 顔のたるみって結局「肌のハリ不足」と、「重力に負けて」上に引っ張る力が不足していることで起こっていると思うんです。 「肌のハリ」については、化粧品でハリ・弾力成分を補うと良いと思います。（→こちらは、また後ほど記事にします） 「重力に負けている」件に関しては、顔周りのマッサージでケアしていきます。ケアする場所は、顔そのもの以外にも「頭皮」「首まわり」「鎖骨の下」を行うと断然効果的！ それぞれの場所ごとにまとめて解説していきます。 ============= 　頭　皮 ============= 頭皮で特にほぐして欲しい場所が「側頭筋」。ここの筋肉をほぐしてあげることでフェイス ラインをキュッと引き上げることができます。 ———————————— 頭皮のほぐし方 ———————————— ① グーを握って第二関節の部分を側頭筋に当て、ゆっくり円を描くように動かします。3分くらいかけてゆっくり動かしてあげると良いです◎ ② そのあと、手のひらで頭全体を第一関節を曲げながら揉みほぐしていくとより効果的です！　うまくできない人は髪をかきあげるだけでもOK！ ============= 　首まわり ============= 首まわりでは、「胸鎖乳突筋」「あご」などをほぐすと首の動きが良くなりフェイスラインもスッキリします。 ————————————— 首まわりのほぐし方 ————————————— ① 「胸鎖乳突筋」を親指と人差し指でしっかりとつかんでゆっくり前後に揺らしながらほぐします。肩が凝っている人は硬くなっているのでつかみにくいかも。 ② 「あご」を親指と人差し指でつまんで、フェイスラインに沿って小刻みに動かします。あごの骨と筋膜を剥がしてあげると表情筋の動きが良くなってスッキリ！ ============= 　鎖骨の下 ============= 鎖骨の下は、顔のたるみと関係ないやん！と思う方もいるかもしれませんが、鎖骨の下をほぐすことで首が動きやすくなり顔がシュッとする方も。 ————————————— 　鎖骨の下のほぐし方 ————————————— ① 鎖骨の下は、顔のたるみと関係ないやん！と思う方もいるかもしれませんが、鎖骨の下をほぐすことで首が動きやすくなり顔がシュッとする方も。 ② 鎖骨の下がかなり硬い方は、４本指に力を入れてぐるぐる円を描きながら動かすとよりほぐれると思います。 ============================ なかなかうまくほぐせない方は ============================ ＜PR＞ 美顔器を使うともっと簡単にスムーズにできます。 私が使っているのは、 「ステラボーテ」 「ビューティーフェイススティック」 EMS、41℃の温熱、バイブレーション付きの美顔器で、流すだけで筋肉がほぐれむくみにも◎ 詳しくは、ハイライトを見てね！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 以前リラクゼーションサロンでセラピストをやっていた私が、その技術も取り入れながら自分で簡単に出来ることを紹介しました。できることから毎日の生活に取り入れてみてくださいね。 また、ブログではいろいろな「老化」に対するケア方法を詳しく解説しています。もっと知りたい方は、是非ブログをチェックしてね♪ 検索窓に「老化」と入れて検索すると見たい記事がすぐ見つけられます！ ＊:*============================*:＊ asari＊老化に抵抗しつづける40代 他の投稿はこちらから … @asari7019 ▶︎40代からの美容ブログ「forME」運営 （ハイライトにURL載せてます！） ▶︎美容まめ知識はストーリーorリールで！ ＊:*============================*:＊ #PR #たるみケア方法 #たるみ #たるみケア #老化 #エイジングケア #老けない方法 #美容アドバイス #forME