LIPSベストコスメ2025 上半期
  • かのん on LIPS 「今回ーは私流のーダイエットのー方法をーご紹介ーしマースいぇーい..」(1枚目)
  • かのん on LIPS 「今回ーは私流のーダイエットのー方法をーご紹介ーしマースいぇーい..」(2枚目)
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コメント

  • twinkle_sounds_e0

    ダンスなんですけど、調べたらいっぱい出てきたんですけど、どれでも大丈夫ですか?

    • かのん
      かのん

      @twinkle_sounds_e0はい! 私は、日替わりでやってます!

  • twinkle_sounds_e0

    分かりました! 返信ありがとうございます!!

    • かのん
      かのん

      @twinkle_sounds_e0いえいえ❤

  • のん
    のん

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かのん on LIPS 「今回ーは 私流のー ダイエットのー ..」

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今回ーは 私流のー ダイエットのー 方法をー ご紹介ー しマース いぇーいい!!!いぇいー あくまで自己流ですので へぇーお前はこんなんで痩せるんだ〜どーでもよってぐらいでもいいので見てください🙌🙌 まずは1つ目 無理のない程度の運動 これなんですけど私は、運動が大の苦手だったんですよ ほんとに運動音痴でパパは運動できるのになんで私は...。 って感じだったんで、ダンスの動画を見ながら10分を週2でしたねw 「ダンス ダイエット」って調べれば出てきます!そう! 私、実はダンス習ってたんですよ! と言っても半年ぐらいねw なんか、はぶられたんでムカついてやめちゃった(๑>ᴗ<๑)w マミーごめんよ 2つめ 半身浴 これはつづかなかったわw でも、ほんよんだり、YouTube見てました🦄💓 楽しいんやけどなぁ めんどくさいんよなぁ って感じで1ヶ月も続かなかったよー(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 3つめ 炭酸水ダイエット これは続いてる! 私は、炭酸水の飲み物大好き人間なんです!だからかもだけど続くの! レシピ帳みたいな作ってもいいかもしんないです! ララクラッシュとかを凍らせて、刻んで炭酸水と一緒に飲んだりとか、とにかく炭酸水を飲むんです! 無理なく続けられるダイエット方法だと思います!おすすめぇー🐑 4つめ エクササイズ? これはたまにやるぐらいですね! 筋トレしてる! 腹筋とかスクワットとかやろうって思った時にやるぐらいじゃないと持たないのでそんぐらいのペースでやってます! 体幹とかね!おすすめぇー🐑 5つめ 無理ない食事制限(お菓子) 私は、謎にポテチはダメ 他はいい みたいなやつ考えてたけど、お菓子をあんまり食べない人が作ってた! お菓子大好き人間なんですよね だから頑張って少なくしてました! 6つめ 無理ない食事制限(ごはん) 私は、土日のお昼をたまにサラダとかにしてます!おにぎり一個とかね! きついけど水飲めばおkって感じなんでたまにごくたまにやっております 7つめ みずをのむ とにかく水を飲んでた時期もあった! 他のも飲むんだけど、水の方が安いから喉乾いてなくても水分取ってました! 私は、すぐ水分とる人なんでぜーんぜんきつくないし痩せた気がする 気がするだけかもだけどおすすめぇー🐑 てな感じで今もダイエット頑張ってます!全体アンチ来そうだけど...。 気休めみたいな感じでやってるのでアドバイスお願いします!ちなみに私は、飽き性です! それではまたね〜❤

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2025年06月03日(Tue)
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