にお on LIPS 「ダイエット頑張ろうの回第1回 ..」

Dr.GETITドクターゲットイット@drgetit_japan様よりご提供頂きました♪韓国ソウルアワード受賞👑✨人気インフルエンサーも絶賛！人気ダイエットサプリ❗️・好きなものを我慢するのが辛い・毎日の食事管理が面倒で続かない・運動を頑張っ...

ダイエット開始宣言！6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。なので2キロ落とすことが目標です今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます一...

気になる人ができたこと 韓国アイドルにハマったこと です❕ ダイエットは1番の整形という言葉があるので綺麗に近づくためにも決意しました💖 好きな服を着こなす かわいくなる 自分を好きになる 朝の体重 体脂肪率 1日に摂取したカロリー 1日の歩数 運動・ストレッチ 165cm／64.3kg です💫 目標は、『55kg』です🌷

こんにちは！今回は私がダイエット中に食べていたお菓子についてお話していきます！✂私は10時間ダイエットをしていたのですがその時によく食べていたお菓子をご紹介していきます！♥ミックスナッツ♥寒天ゼリー♥きゅうりです！ミックスナッツはアーモンド、...

やってみたメリットは1、楽しく痩せれた！→ストレス解消にもなるらしい😳 2、夜眠りやすくなった！→できるだけ寝る3時間前に走るようにしたよ 3、体力がついた！→1週間走っただけだったけど、一日目より全然息切れしなかったよ デメリット1、ジョギングは走りすぎると、筋肉が落ちるらしい🥲毎日続けるよって人は家で筋トレした方がいいかも、、 2、夏は焼ける→私は夜に走ったけど、日焼け止めはした方がいい！あと結構汗だくになるから熱中症ならないようにこまめな水分補給心がけてください🙇‍♀️

こんにちは！今回は私が2週間実際にお菓子禁止した時のことについておはなししていきます！なぜ2週間だったかと言うと…脳が糖分を忘れるには2週間かかるからです！1度砂糖をとったらそれから2週間は脳が砂糖を欲するのでどんどん依存していくそうです🧐結...

夏休みダイエットtogether！お久しぶりです！遡ること1週間ん前前かがみになるとお腹に違和感がありました。恐る恐る見てみるとそこにはくい込んだ、、、はらのにくぅっっっ！すごくショックでした、そして今もショックです。どうにかしてこの肉を倒し...

13日目56.4kg平常時かなり太りました‪w昨日花火パーティーをしましてたくさんのお菓子を食べまくりましたお恥ずかしいですが、今日から2日間親が昼間全く家にいないのでダイエットをたくさんします！写真のものをやりまくっちゃいます！みなさんもが...

はじめまして、ご覧頂きありがとうございます😌souと申します！早速ですがもうすぐ夏がやってきますね🌞🌴🌺✨皆さんゴールデンウィークや、新生活で体がたるんだなんて方いらっしゃいませんか？？この投稿では、私が2ヶ月で4・5kg痩せた方法をお教えし...

:計画ダイエット　結果　(1週間食事制限編）:こんにちは⭐나나ですっっ！今回は、この前ダイエット計画～食事制限編～の計画をしていたと思うんですけど，(見ていなかった人は、是非見てみてください！）その結果を発表していきたいと思いますっそれでは～...

こんにちは！今回は、痩せる方法をぜーんぶまとめてみたので是非見てみてください！！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【食事編】1.飲み物は白湯or水or麦茶or爽健美茶　白湯は血行をよくしてくれるので、むくみ改善に！　...

19日目（記憶力がない）56.4kg！めっちゃ減ってました！0.4キロも減ってました！実は木曜日から一日一回みおの女子トレ部さんの【たった8分で燃える】飛ばないからマンションでもOK!全身の脂肪燃焼できる有酸素運動!効果抜群の引き締め家トレ決...