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五月🐰 on LIPS 「＼下腹ぽっこり何とかしたい人集合 ..」

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投稿日：2024年01月20日

＼下腹ぽっこり何とかしたい人集合②‼️／ぽっこりの原因である骨盤底筋群の筋トレと骨盤の歪みを解消する骨盤矯正の方法を自分なりにまとめてみました😌 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ご覧いただきありがとうございます🐰❕ 前回投稿した「痩せてるのに下腹だけぽっこりの原因と解消方法」に引き続き読んでいただけると嬉しいです❕ 個人的には食生活改善よりも筋トレの方が継続が難しくてハードルが高いイメージですが、紹介している方法は簡単にできて継続しやすい筋トレを厳選して紹介しています✊🏻⸒⸒ 慣れてきたらもうワンランク上の筋トレ方法も投稿作成したいですが、まずは簡単なものから継続を目標にする！🫡 *️⃣前回に引き続き「美的.com」様の記事を参考に作成させて頂きました。ぽっこりお腹改善するぞ！🔥💪🏻 #ダイエット #ダイエット_学生 #ダイエット_食事 #ぽっこりお腹 #下腹ぽっこり #食生活改善 #胃下垂

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