むゆ on LIPS 「そのダイエット大丈夫？軽ければ良いってもんじゃない体重の話👩‍🏫 ..」

本当に目指すべき体重って分かってる？身長別に理想体重を計算してみました👀𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠｢BMIが低いのですが危険ですか？｣と聞いてこられる方が多いため、ここで予めご説明しておきます。人それぞれ体質が違いますので低体重でも健康を保てている方も勿論いらっしゃいます。また、ダイエットを特にしていなくても元から低体重で、体調に問題がなく更に自分の体型に満足されているのであれば、私はOKだと思います👍さらに言うと、私は皆さんの体を実際に拝見したことがないので、ただ数字だけを見て断定的なことは言いかねます。ただ、今は低体重で健康でも、20代・30代以降になった時・赤ちゃんを妊娠した時などに...

モチベーションアップのために載せます！！！私は元々55Kgありました😱ダイエットを始めたきっかけは、周りの友達がスタイルが良く、隣に立つのも嫌になってしまったからです。小学生の時に少しだけモデル活動をやっていましたが、中学で少しづつ体重が増えてしまい、今ではデブになってしまいました...鏡に映る自分が惨めで自分に甘いところも治したいと思いダイエットを始めました！ダイエットを始めて2ヶ月になります！今の体重は51Kgで、3Kg痩せました！目標体重45Kgまではまだ6Kgあります😰まだまだデブの私ですが、ダイエットの紹介をしたいと思います！

初めまして！おうちさんです🏡❣️初投稿です🌟よろしくお願いします✌🏻❣️私が紹介するダイエットは長期的なものです！○来年の夏までに痩せて海に行きたい！😿○大学生になるまでに痩せたい！😵○コロナで人に会えない間に痩せたい！😠○痩せてから来年推しに会いにいきたい！😰こういう方におすすめです！ぜひ参考にしてください😸💞1枚目の画像の背景は実際の私の体重推移です！私、1年前は体重が65kgもあったんです…T^Tその時の写真を見たくないほど本当に太ってました😭太った原因は🍚運動をしていなかった！🍚暇さえあれば食べる！🍚便秘体質！この3つでした。○親やまわりから言われる「太ったね」って言葉の重さ…...

もう諦めんのか？おデブ女子…投稿してねぇぞ…お久しぶりです😭ありあです😭投稿再開と言いましたが、なかなか書く気になれず結局１ヶ月後に(白目)しかもなかなか体重が落ちてない！！足も太いまま！！DAISOで買ったローラーは肉を挟みすぎでアザができた😭😭😭めちゃくちゃ食わせてくる父親！！！これじゃあダイエットしてるのに意味がない！！！今のままでは厳しいのか…と思ったのですが、変わったところがひとつ。おなか周りです❣️え？食べてたのに？？？食べてましたよ？正確には食べさせられてました。けど…お肉が無くなり引き締まってきました！足は…？？？(((殴あんまりやってなくてやってたとすれば...

やせでもこの体重が自分は生きやすいんだ！健康を保てている！という人ももちろん居ます！ 標準体重は22で出すことが多いです！ これで意外と自分太ってないじゃん！！と気づくこともあります笑

栄養バランスが偏った食事をしてたり ジャンクフードなどばかり食べる人には 置き換えダイエットも 摂りすぎてるものを控える 断食や食事制限をする 正直、これが1番無駄なダイエットでした 1ヶ月に減らすのは現体重の5%まで 計算方法は ［現在の体重］- ［5%］ ＝ ［最低体重］ BMIは成人で18.5~22未満が普通体重なので できるだけこの範囲内にするのがおすすめ！ 普通体重の範囲まで痩せてからは 食事だけでは痩せにくくなってくるので

6日後に久しぶりに会う友達と遊ぶ予定ができましたが、産後太りから全く痩せなかった私は5日間の集中ダイエットをしようと思いダイエット開始！😣産後から、軽い糖質制限や筋トレなど色々してみましたが、めんどくさがりやのズボラ女子なので続かないし効果があまりでない、、、😱そもそも元のご飯の量が多すぎて少なくしてやっと大人1人分なので痩せるわけもなく。😢そこで、こちらのYouTubeを参考にしてみました↓https://youtu.be/45r_VBYJ_K4主食はサラダチキン！コンビニで買うとコストが、、、なので自作しました！w😂私はこの方とは少し違って...

〜自分用日記みたいなもん〜✨目標✨体重50kgどうも、春からJK女子の″たし″です🌸友達いっぱい欲しい👭💓かっこいい彼氏も欲しい💏💓。。そのためには痩せねば！！！！！ってことで入学式に向けて本気ダイエット🔥💪【ダイエット方法】・睡眠時に夜用脚やせタイツを履く💤・高温多湿風呂🛁・運動用脚やせタイツ+重りでウォーキング2時間🏃・筋トレ30分・お肉は赤身🍖・サプリメント(気休め)を飲む・間食ゼロ！🍪🍩🍫・野菜から食べる・☀️朝はヨーグルト・🌙昼夜お米いつもの1/2・お風呂で脂肪燃焼クリームで体マッサージ・顔マッサージ【日記】3/19からSTART入学式は3/10身長158cm下半身デブ🤪...

ほりえでございます！！4月ももう終わりますね(投稿サボりすぎ)皆さん、コロナ自粛で体重増えてませんか？？でも、外なんて迂闊に出られませんよね(´･_･`)大丈夫！運動できなくても、簡単にそして綺麗に痩せられる方法を伝授しちゃいます！！方法は３食きっちり食べて、ジュースと間食を食べないことです！え？？これだけ？？って思う方も多分いらっしゃると思いますが、私は体重が気になり出す中学生や高校生の時からジュースやお菓子を食べないようにするだけで体重キープできています。(今はボリボリ食べてるけどね…😅)でも、友達と遊びに行く時とかは、タピオカ飲んだり、パンケーキ食べたりしてますよ〜🐼◎...

ダイエットについて。それぞれなりたい体重や、元々の体質、体重それぞれ違うので必ずこうですよ！と言いたいわけではありません。あくまで１つの意見として見てください最近、○○㎝で○○㎏キープとかってよく見ます(LIPSだけじゃなくTwitterとかでも)でもその体重のほとんどが軽すぎるんです…日本人が１番、風邪や病気などをしにくく健康を保てると言われてるBMIが20～22ですちなみに18.5以下を低体重、25以上なら肥満です(BMIの計算方法は世界共通ですが、肥満の基準などは国によってちがいます)体重(㎏)÷{身長(m)×身長(m)}=BMI指数です...

ぽっちゃりから痩せ型へ急ですが、痩せたくないですか？ぽっちゃりだった私が男友達に折れそうと言われるくらい細くなった軽いダイエット方法をご紹介します！1⃣beforeafterの体重2️⃣方法1⃣私はぽっちゃりだった頃は154cmで49kgでした。今は158cmで45kg約4cm伸びて4kg痩せました2️⃣軽いダイエット方法のご紹介したいと思います1、ジュースを水に変える水は肌にもいいしダイエットになる！2、3食しっかり食べるそうすると間食が減る！3、お菓子を食べる日と数を決めるお菓子食べないはいやだって人にオススメ4、野菜の量を増やした少し我慢するだけで太ってる自己嫌悪感から解放されます！

一緒にダイエットしませんか？はじめまして！の方もいつもお世話になっている方も、こんばんは☺️🌟動くの嫌い、食べるの大好き（とくにジャンクフード）、面倒臭がり、飽きやすい！太る条件てんこ盛り盛りマン、ちくわです。妊娠&出産を経て10kg増えた私、とうとうダイエットを決意しました。実家の滋賀県にいる頃は周りが細い子だらけだったこともあり、常に「これ以上太らないように」意識し、余裕があればちょっとダイエットをしたりもしていました。それが大都会、大阪に来た途端、自分が細い方だということに気付き、気を緩めて調子に乗っていたら見事に体型も緩みました。