みりん on LIPS 「記録用自己満足日記です。 🔅ダイエット日記🔅 ..」

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴豆乳昼🍴おにぎり、白湯鍋夜🍴お好み焼き、野菜ジュース間🍴パン夜ウォーキング、ストレッチ今日は仕事でした。何もしたくないくらい疲れたけど夜頑張ってウォーキングに行きました。ちょっとでも...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴食べてない昼🍴豚しゃぶサラダ、おにぎり、お味噌夜🍴ご飯少なめシーフードカレー間🍴ジュース、マドレーヌ夜ウォーキング、筋トレ、ストレッチ今日は仕事でした。だいぶ暖かくなってきたので夜ウ...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴マカダミアナッツ味の豆乳昼🍴もち麦のおにぎり、サラダ、揚げ鶏、お味噌汁夜🍴カップスープ、サラダ間🍴信玄餅、ジュース夜ウォーキング、ストレッチ、リングフィット今日は仕事でした。久しぶり...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴なし昼🍴ローストビーフ、ご飯、韓国海苔夜🍴ローストビーフ、コーンフレーク、サラダ間🍴フルーツ(いろんな種類をたくさん)、チョコ昼ウォーキング、夜ウォーキング、ストレッチ今日は休みでし...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴食べてない昼🍴サラダラーメン夜🍴ご飯、野菜炒め、鶏肉の卵とじ間🍴ピーチティー、バームクーヘン夜ウォーキング、ジム(2時間くらい)、ストレッチお久しぶりです！弟がコロナになってしまって...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴紅茶味の豆乳昼🍴豚しゃぶサラダ、おにぎり、お味噌汁夜🍴ドライリンゴ入りヨーグルト、唐揚げ間🍴ラスク、ジュース筋膜ローラー、ストレッチ今日は仕事でした。めっちゃ忙しくて疲れました😔今日...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴なし昼🍴寿司(15皿くらい)夜🍴白菜と豚肉の水炊き、タコのお刺身間🍴プロテイン、キットカットジム(2時間くらい)、カラオケ今日はお休みでした。友達とお出かけしたので、お昼は外食でした...

自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴ピスタチオ味の豆乳昼🍴揚げ鶏おにぎり2つ、エビとブロッコリーサラダ夜🍴ドライリンゴのヨーグルト、春雨スープ、豚肉となばなの炒め物間🍴きなこもち、ジュース、チョコ夜ウォーキング、ストレ...

外出自粛中のうちにキレイになって、周りを驚かせたい！と自分磨きを頑張りたい方へ。なにか参考になれたらと思い、私がこの5ヶ月で実際にやってみて、周りに褒めてもらえたことをまとめました。要点は画像の中でしゃべったので、、細かいことをここで書きます...