ゆ ず は on LIPS 「 ゆずはです🫶🏻 今回は私の夜のルーティーン？を紹介します🙌🏻 ..」

⸜まりのナイトルーティーン⸝あにょはせよ.まりだよっ💭今回は久しぶりの投稿ですｩｩ🤤遅くなってすみません💧女子力なしの平日ナイトルーティーンですが最後まで見ていただけると嬉しいです❕😻それではLet'sgo🙌🏻︴6：15　帰宅部活がある日は6時までやるのでだいぶ遅くに帰ってきます👶🏻ちなテニス部ですｯｯ︴6：30　宿題課題や宿題があるときはこの時間に済ませてます(◜▿◝)モチベを上げるために音楽とか聞いてるよん♡k-popしか勝たん民です🇰🇷👧🏻宿題やる気でないけど((︴7：00　お風呂🛀お風呂はいつも最後に入ります🚿携帯で音楽を聞いたり、YouTube見たり、Lipsを✔したり...

˗ˋˏ夜のルーティーンˎˊ˗こんにちは𓂃𓈒𓏸すずらんです今回は『学校の日の夜のルーティーン』をご紹介します！𓂃𓈒𓏸7:00帰宅部活が6:30に終わって車で家に帰ります🚗.*。7:10自由時間テレビやスマホでYouTubeやTwitterを見たり、リップスの編集したりして、ゴロゴロしてます7:40夕食白ご飯は、ふつうのときの半分の量を食べるようにしています！夕食は、食べ過ぎないように８分目くらいまでに我慢します🍽8:05お風呂髪⇨体⇨顔の順番で洗います洗顔は、novAアクネフォームを使ってます！(ニキビに悩んでる子にすごくおすすめ❤︎)お風呂は、いつも30分くらい入っています🛁✽.。

中3受験生の平日　routine※投稿遅れてごめんなさい🙏6:00起床　おはようございます。最近はとても寒く、直ぐには起きられないので、少しスマホをいじって目を覚まします笑笑6:05勉強朝晩極めてます笑笑塾の課題とか過去問の解き直しとかやることは決まってませんが、何か勉強をしてます！6:30朝ご飯私はご飯とパンという朝ご飯に毎日決まったものが出てくるのが嫌な人なので←？（って思った人多いはず笑笑）朝は毎日自由です。最近はお正月の残りもあってお餅を食べてます6:50歯磨き普通に歯磨きしてます。特に気にしていることはありません笑笑6:55洗顔洗顔はあったかいお湯でやってます。

皆さん！どうも！ゆっぴーです！🫧🫧☁️☁️今回は、まり！コラボでーす！！(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ！なんと！まりとは、二回目のコラボになります。が！まりは、優しくて、可愛くて、投稿が神級に参考になります！そして、、、、、まりは、ゆっぴーにとって初めての、お友達です。今は、めちゃくちゃ尊敬する、私の憧れ✨です。そして！今回は、私の憧れまりとの、コラボという訳で！！茶番が長くなってすみません💦💦今回は！まり！コラボ！夏休みルーティーン！ですぅぅぅ✨✨✨それでは！レッツゴー☁️☁️☁️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼6:30Goodmorning！🌞起きる。

NO.74💎‪‪❤︎‬夜までしっかり女の子‪‪❤︎‬💎☁️意識高い日のナイトルーティン☁️〰️sonちゃんコラボ第2弾😻〰️みなさんこんにちは✨り～です！今回はSonちゃんとコラボ第2弾です❕意識高い日のナイトルーティンを紹介します✊Sonちゃんの方ではモーニングルーティンVer.が上がってるのでチェックしてみてください✅🎟6時20分帰宅🎟部活から帰ってきました🏠しっかり手洗いうがいをします‪!🎟6時半~　お風呂🎟汗をかいたのでスッキリするためにすぐお風呂に入ります~🛁*お風呂ルーティンもいつか出そうと思います✋夜に入る時は1時間くらいかけるけど...

私のナイトルーティーン𓂃𓈒𓏸⋆͛☽.ﾟはじめまして😊はりと申します！中学1年生の女子です！今回は私のナイトルーティーンを紹介させていただきます！お時間の無い方は写真にて簡単にまとめさせて頂いておりますのでそちらをご覧ください！！それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠~💟17:30学校から帰宅します！部活をやっているので帰ってくるのは少し遅いです！しっかり手洗いうがいそして洗顔！制服も整えてファブリーズをします！笑17:45勉強をします！その日でた課題や予習復習をします！勉強嫌いなのでサボる日もあります！笑早く学年真ん中から抜け出したいです！！笑18:30夜ご飯基本的にこの時間に食べることが多いです！

今回は元地黒代表の私が学校1白くなった方法を教えます!!本文はｷﾘﾄﾘ線から!!めっちゃ長いので🐰のところに簡潔にまとめてます!!よかったら🐰まで飛んでください…😭😭😭まず私の地黒＋日焼けで真っ黒になったときの話!!私はは小学校の頃からやんちゃでめっちゃ校庭で遊んでました!!(もちろん日焼け止めなんか塗ってません!!)そして中学生になって入った部活はなんと(((((((陸上部))))))日焼け止めなんて塗っても塗っても汗でおちる!!wそれにくえて部活中はインターバル(休みみたいな？)の時間でも日焼け止めを塗り直すことは絶対NG!!顧問の先生に見つかった時にはもう…...

\イエベ秋大優勝リップ/久々の投稿になります✨今回は、イエベ秋の私が愛用している一軍リップたちをまとめて紹介します！オレンジブラウン、レッドブラウン、テラコッタ系のリップが大好きなので、そういう色味のリップが勢揃いしてます笑2枚目のスウォッチは、1枚目の順になってます！3枚目は下手くそですがティッシュオフした写真で、ADDICTIONとメイベリンのリップの色持ちが群を抜いている印象です👏1枚目上から順にレビューします！よかったら参考にしてください♡□ロムアンド/ジューシーラスティングティントこれはもう超人気のリップですよね👏発色も色持ちも塗り心地もよくて、ショートケーキ見たいな香りがする笑、...

1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります！ 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。

私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳＋バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい！夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダイエット！材料は水500mlポッカレモンシロップ大さじ2シナモン入れると尚良き痩せれば完璧って言われるんでそれ信じて頑張りやす10キロくらい痩せたいんですけど今のところこんな感じで計画してます・朝炭水化物なし・昼給食・夜いつものご飯の半分間食ダメ絶対運動足パカ腹筋50ダンベル(2kg)ちなニキビ治したい人間食(甘いもの)無くしたらマシになるよ...

162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...