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ソフィ ボディフィット|ソフィ他、6商品を使った口コミ - みなさんこんにちは! うなと申しますღ

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みなさんこんにちは! うなと申しますღ 今日は私流の生理中ルーティン(平日ver)をご紹介します!少しでも皆様の参考になると嬉しいです♡ 7:00am 起床します。この時ベットの上でゆっくりの伸びをしています!そうすると朝からスッキリできておすすめです! そこから起き上がってまずは、トイレと洗顔をしに行きます。洗顔は肌に優しい洗顔料か、水洗顔です!スキンケアはシンプルに化粧水と乳液のみです♡ 私はこのタイミングで学校の制服に着替えて、髪を括ります。 髪は基本ポニーテールです!頭痛がある日は下ろしていきます! 私はスカートの下に体操ズボンを履いているので、ズボンのポケットにナプキンをを4つから5つほど入れます! 7:15am 朝ごはんを食べにダイニングに行きます。朝ごはんはお母さんが用意してくれているのでそれを食べます♡ママありがとっ ご飯を食べる前に、白湯をコップ一杯飲んでいます!体があったまっていい感じです♪ ご飯は、白ご飯、スクランブルエッグ、サラダ、ヨーグルト、キウイを食べています! 朝ごはんを食べ終わったら、少し体調が優れないと思ったら鎮痛剤を飲んでいます。私は最近はカロナールを飲んでいます!後は、バファリンなどを飲む日もあります! 7:30am ご飯後に、メイクや髪を巻いたり身支度を済ませていきます。 スクールメイクもいつか紹介出来ればいいなと思います! 髪は前髪を巻いて、触覚をストレートにしてオイルかバーム少しつけて、アホ毛を直して完了です! 気分が落ちている日は、優しい香りの香水やボディミストをふってモチベーションを上げます♡ 水筒などをカバンに入れて、準備完了です♡この時に必ず鎮痛剤もカバンに入れていきます!! 7:50am 体温を計って、学校に出発します! ♡♡♡♡♡♡ 4:30pm 帰宅です!帰宅したら制服を脱いで暖かくて楽な部屋着に着替えます。生理中は自分を労りたいのでお菓子も食べちゃいます♡ホットミルクや抹茶ラテを入れて、家にあるプリンやちょっとしたお菓子を食べます! YouTubeやInstagramなどを見ながら30分ほど休憩します♪ 5:00pm 5時から苦手数学と英語の勉強をします。中学一年生の参考書から順に復習をしています! 各30分ずつ勉強をします! 6:00pm 勉強が終わったらちょっとしたストレッチや筋トレをします。生理中は基本簡単なストレッチです! この時は大好きな時間なので大好きなK-POPやモチベーションが上がるYouTubeなどを見ています♡香水を付けてみたりもしています! 6:30pm 夜ご飯を食べます。夜ご飯もお母さんが作ってくれているものを食べます♡ ご飯後はリビングでダラダラと過ごしています!こたつに入ったりテレビを見たり妹やお母さんとお喋りしてます! 8:00pm テスト勉強や受験勉強をします。好きな音楽をかけたり、暖かい飲み物を飲みながらゆったりとマイペースに勉強していきます♡ 9:00pm お風呂に入ります。だいたい最後に入っています!血の量が多すぎる日はシャワーのみですが、できるだけ湯船に浸かるようにしています!入浴剤は必ず入れるようにして、洗い場にいる時はたる?おけ?に熱めのお湯を入れて足を浸かっています! 入浴剤は可愛いやつか、溶けた時に中からオブジェなどが出てくる入浴剤を入れています♡ お風呂後はすぐにスキンケアをします。朝に使った化粧水と乳液と、美容液を使います!歯磨きもこのタイミングでしてます! いい匂いのオイルをつけて髪を乾かします! 10:30pm 部屋に戻って、普段なら勉強をするのですが、生理中は眠たくて集中力もあまりないので勉強はしていないです。 参考書や教科書をしまって、時間割を確認し、カバンに明日の授業の用意を入れます! 寝る前に部屋の証明をオレンジ色や間接照明のみにして、マッサージとストレッチをします。 ボディクリームを沢山塗って、足と腕を軽くマッサージしています! ストレッチは前屈や首を回したりぐらいです! 11:00pm 就寝します。私は証明を全て消して、寝ています! ゆったりとした音楽をCDから流しています!CDなら流し終わったあと自然と止まるので夜に流すにはピッタリです♡ 私は普段とあまり変わらない感じで過ごしているのですが、体調が優れない日はストレッチが出来なかったり、勉強が出来なかったりする日もあります😿でも、そんな日は無理に頑張らず自分を存分に甘やかしてあげています♡ 長くなっちゃってすみません💦 参考になったかは分かりませんが、皆さんも生理中は無理をせず自分を労わってあげましょう! いいね、コメント多いと嬉しいです♡ 読んでくださりありがとうございました♡ #生理中ルーティン #女の子

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ふわっとバニラ、ムスクで大人の甘ったるすぎない香りが広がるよ✨️🥰 思わずうっとりしちゃう香水

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