ねこ村 on LIPS 「〔ゆるゆるダイエット　2日目〕 ..」

今回は小顔マッサージの紹介をします。①朝、顔を洗って化粧水をつけます。そのついでに小顔マッサージをします。②化粧をする前に化粧水をつけます。そのついでに小顔マッサージをします。③暇な時④寝る前に音楽聴きながら、YouTube見ながら小顔マッサージをします。とりあえず、1日3回はするようにしてます。時間とかは関係なく飽きるまでやってます。短い時は3分くらい？はぁ~痩せたいなぁ~。#ダイエット#ゆるゆるダイエット#可愛くなろう♡#古川優香

hanaです！最近お腹がぷよぷよしてきたのでダイエットしようと思います...きつい運動とか食事制限だと続かないと思うので、かなーり緩めにしてみました！✿✿✿✿✿✿❀✿✿✿✿✿✿✿✿❀✿✿✿✿✿hanaのボディデータ149cm35.4kgウエスト55.5リアル数値です！理想体重とかウエストとか調べてみたいのですが、やり方がわからないので、どなたか教えてくださると嬉しいです(๑•ᴗ•๑)♡出来れば痩せてるのか太ってるのかも教えて欲しいです(୨୧•͈ᴗ•͈)✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿hanaのゆるゆるダイエット〜食事編～・夜ご飯の後にお菓子とかパンを食べない(勉強するならOK)...

ふぃーしぇるデス！！🙇🏻‍♀️今回は｢たったの2週間でゆるゆるダイエット｣を紹介したいと思います！！早速ですが皆さんに質問です。YESorNOでお答えください！Q．コロナ休み前と後で太りましたか？？チッチッチッチッチッチッチッチッ⏱そこまで～～〜～～～〜～～！！タイムupです🖐🏻🖐🏻YESだった方、この続き読むと得するかも知れませんよ。ってことでおふざけはここまで。すいませんでした。(笑)では早速ご紹介していきたいと思います！LET'SGO!!ε=୧⍢⃝୨まず、私が紹介するのは2つです！1.普段の生活2.高温反復入浴法です！！細かく説明していくので長くなります．Part1と2で分けます...

【ゆるゆるダイエット〜ズボラな方へおすすめ！続けられて効果があったものだけ！】✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①ご飯食べたら歯磨きこれはズボラな方には超おすすめしたい！私は今まで、ご飯食べた後にお菓子食べたりアイス食べたりついついしちゃってました。そして、そのまま眠くなって寝てしまう、、(最悪)そこで、ご飯食べたら速攻歯磨き！そのまま寝ても大丈夫！という状態を作ったことで、時間にも心にも余裕が生まれて、また磨くのは面倒だから無駄なお菓子を食べなくなりました！！🥰②ながら運動携帯見てる時間、YouTubeやテレビ見てる時間がすっごく長い！

お風呂上がりストレッチした〜#ゆるゆるダイエット記録#半身浴#ストレッチ#ルナルナ

今日は月が綺麗ですね。もうあと一週間後には新学期に、進級！そうなってくると、可愛い自分でありたい！垢抜けたい！と思いますよね〜！私が今回紹介するのは、ダイエット！ダイエット一時的には痩せるけど、すぐリバウンドする…同感です！私もそうでした！でも、お肉をササミ肉や赤みのロース、野菜ザク切りで食べ応えを出して、私今日はクッキー食べる！って決めてたので、昼ごはんを卵焼き二切れ、ミニトマト7個、白米30g。どこかを大食いするなら、どこか一つ減らす。それ以外は、食事の材料を変えるだけでいいんです！正直に言います！私は肉が大好きです！それで、ダイエットが終わったら、いつもどおりのお肉を食べてました…...

⚠️私のリアルな体重の数字を出しています。かなり酷いです。ご了承の方は以下をご覧下さい。"スリム"とは程遠いものの、身長に対する適正体重並みは保っていました。そう、3月ごろまでは…。太ったことを強く実感するようになったのは退職してから。少し下を向くだけで二重顎になるし、パンツスタイルの服装を選ぶとウエスト周りがとにかくキツくて…。恐る恐る体重計に乗ると過去最高数値をあっさりと叩き出し、弟からもデブデブコール。

今日からダイエットはじめます。夏休み！！かわいくなりたい！！モテたい！！彼氏がほしい！！そうだ！痩せよう！！！『体重』よりも『見た目』を重視したダイエットをしようと思います！！！『顔・ふくらはぎ・お腹』この3つを中心に頑張ります💪😤ゆる~くやっていきます🥰女の子は誰だって可愛くなれます！♡#ダイエット#ゆるゆるダイエット#可愛くなろう♡#横田真悠#はじめての投稿

【筋トレ始めるなら姿勢から💪🏻✨】写真は左が2020年1月、右が一昨日くらいに撮ったものです📸角度がどうしても同じにできてないですが、明らかにぽっこりお腹が改善されているはず！！この頃と比べると体重は1キロほどしか変わりませんが、見た目は右の方がほそっとしていると思います。もちろん、姿勢だけじゃお肉は消えないけど、綺麗に効率よく消すためには姿勢改善は不可欠です⚠️今回は筋トレ始めて1年半程になる私が、正しい効果を得るために必要なことについてお話していこうと思います🤍綺麗な身体を手に入れるためには、筋トレよりも姿勢を正す方が先！！

妹から教えてもらったダイエット中でも食べれるコンニャクチップス💖ローソンで買えるけどすぐなくなっちゃうほど美味しい😂低カロリーだし、オススメ💖ー雑談ー最近、やっと野菜を沢山取るよになりました😂野菜多く食べてるのが一番罪悪感がない💖運動も少しずつ取り入れてますが怖くて体重には乗らないというか乗れない💦500g増えたり減ったりするだけで発狂してしまうので😇#アラサー#ゆるゆるダイエット

メディキュットの効果！！！2ヶ月使ってみました！！！見た感じすこ~し細くなった？？って感じです笑履いて寝た日は朝起きたら足がすごく軽い感じがします！体重の1㌔くらい起きました！ストレッチや軽いマッサージもしました！これからも続けていこうと思います！#ダイエット#可愛くなろう♡#ゆるゆるダイエット#脚やせ#足やせ#メディキュット#マーシュ彩

ずーっと欲しかったアレを買いました！！メディキュット！！！！！ほんとに効果あるのかなぁ？って思っててなかなか買う決心がつかなかったんですけど、とうとう買いました！！！程よくキュッて圧縮されてる感じかします！私の足が太いので履くのが少し大変です😅😅夏だから暑いのかと思ったけど、そんなに暑いと思いません！つけてみた感想は、朝起きたら足が軽かったです！浮腫がとれてふくらはぎがスッキリしていました！それと、3日1回しか💩が出なくて便秘なんですが、朝起きてすぐトイレに行くとスルッと💩が出てきてくれました！！！これはとても感動しました😂😂😂今度、足の写真を撮って・一晩でどのくらい変わるのか...