#hanaのゆるゆるダイエットこんにちは!hanaです!最近お腹がぷよぷよしてきたのでダイエットしようと思います...きつい運動とか食事制限だと続かないと思うので、かなーり緩めにしてみました!✿✿✿✿✿✿❀✿✿✿✿✿✿✿✿❀✿✿✿✿✿hana...
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- 2018.04.30
〔オススメ ダイエットフード〕今回は、私がダイエット中に食べている物を紹介します(*´˘`*)全て150kcal未満です!○ヨーグルト 45kcal 色んな種類があるし、安いから最高です! 私は朝ヨーグルトを食べていますが、 寝る前に、ホット...
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- 2018.04.30
〔ゆるゆるダイエット 2日目〕○5月1日 35.3kg①朝食 牧場の朝ヨーグルト(64kcal)②昼食 牧場の朝ブルーベリーヨーグルト(61kcal)③夕食 こんにゃく麺パスタ(120kcal)#ゆるゆるダイエット #ダイエット...
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- 2018.05.01
〔ゆるゆるダイエット 1日目〕○4月30日 36.1kg①朝食 ブルーベリー、ストロベリーヨーグルト(65kcal)②昼食 oikosヨーグルト(91kcal)③お買い物 ダイエットに最適な食べ物を買いました(*´˘`*) 別の投稿で紹介しま...
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- 2018.04.30
〔ゆるゆるダイエット 3日目〕○5月25日 35.3kg①朝食 牧場の朝ヨーグルト(64kcal)②昼食(給食) 白飯、おみそ汁、野菜、お肉(500kcal)③夕食 納豆かけキャベツ(105kcal) もやしスープ(20kcal)④運動 「3...
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- 2018.05.02
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