ねこ村 on LIPS 「〔ゆるゆるダイエット　3日目〕 ..」

hanaです！最近お腹がぷよぷよしてきたのでダイエットしようと思います...きつい運動とか食事制限だと続かないと思うので、かなーり緩めにしてみました！✿✿✿✿✿✿❀✿✿✿✿✿✿✿✿❀✿✿✿✿✿hanaのボディデータ149cm35.4kgウエスト55.5リアル数値です！理想体重とかウエストとか調べてみたいのですが、やり方がわからないので、どなたか教えてくださると嬉しいです(๑•ᴗ•๑)♡出来れば痩せてるのか太ってるのかも教えて欲しいです(୨୧•͈ᴗ•͈)✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿hanaのゆるゆるダイエット〜食事編～・夜ご飯の後にお菓子とかパンを食べない(勉強するならOK)...

⚠️私のリアルな体重の数字を出しています。かなり酷いです。ご了承の方は以下をご覧下さい。"スリム"とは程遠いものの、身長に対する適正体重並みは保っていました。そう、3月ごろまでは…。太ったことを強く実感するようになったのは退職してから。少し下を向くだけで二重顎になるし、パンツスタイルの服装を選ぶとウエスト周りがとにかくキツくて…。恐る恐る体重計に乗ると過去最高数値をあっさりと叩き出し、弟からもデブデブコール。

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇‍♀️💦🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ　※身長157センチ太もも周り:47センチ目標体重の45.6キロは身長157センチにおいての標準体重の下限。目標太もも周りの47センチは理想の太ももサイズを調べて出てきた身長×0.3を参考。47キロくらいまで痩せられればいいやとか思っていたら思いのほか体重が落ちたので痩せられるところまで痩せようと思い45.6キロに途中で目標変更。【ダイエット開始時】・体重:50.2キロ...