ねこ村 on LIPS 「〔オススメ　ダイエットフード〕 ..」

〔オススメ　ダイエットフード〕 今回は、私がダイエット中に食べている物を紹介します (*´˘`*) 全て150kcal未満です！ ○ヨーグルト　45kcal 　色んな種類があるし、安いから最高です！ 　私は朝ヨーグルトを食べていますが、 　寝る前に、ホットヨーグルトにして食べてもいいらしいです！ ○スムージー 140kcal 　色んな種類があるし、どろどろしていて、飲んでる感があっておいしい♡ 　全然飽きません！ 　朝スムージーを飲むといいらしいです！ ○豆腐　55kcal 　結構大きいのに凄くCalorieが低いので、 　色んな味付けをして食べてみてください！ ○おかゆ　71kcal 　ご飯より満腹感も得られるし、色んな味付けが出来るので、 　夜ご飯から、おかゆに変えてもいいと思います！　 ○雑炊　139kcal 　ご飯より満腹感も得られるし、色んな味があるので、 　夜ご飯から、雑炊に変えてもいいと思います！ ○もやしスープ 27kcal 　もやしは、凄く安いし、Calorieも低いのでダイエットに超最適です。 　何かを食べるとき一緒に食べると、満腹感もあってオススメです！ ○こんにゃく麺　25kcal 　こんにゃくだから、麺でもCalorieが低いです。 　罪悪感無しに、いっぱい食べれます！ 　うどん、パスタ、冷し中華にもなります！ ○サラダチキン　100kcal 　コンビニとかでも買えるし、タンパク質が凄くあるのでオススメです！ 　昼ご飯をサラダチキンに変えるのが、オススメです！ #ダイエット