![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
埋め込み
投稿・コメントの報告
瓶にオートミールと水と牛乳、ヨーグルトを入れて混ぜ合わせて、りんご、メープルシロップを入れて混ぜて、冷蔵庫へ入れる(漬ける時間は8時間前後がおすすめ) どちらのレシピもメープルシロップをはちみつにしても美味しいと思います！
もっと見る関連するクチコミ
53
1- 2025.10.12
生理中の体に嬉しい栄養素がギュッと詰まった簡単手作りスコーンレシピ✍️ ✔︎ホルモンバランスとメンタルの安定（豆腐） ✔︎血糖値の急上昇を防ぎ、お腹もスッキリ（オートミール） ⚠️生理中に食べる際の一工夫 抹茶にはカフェイン含まれています。生理痛がピークの日に一度に全部食べてしまうと、
もっと見る
- 50
- 2
- 3週間前
カラダにいいものしか使わない♡ やみつき！オートミールクッキー🍪 美味しくてやみつきになっちゃう、オートミールクッキー♡ 簡単で市販のクッキーよりカラダにもやさしいのでお子様のおやつにも◎
もっと見る- 58
- 6
- 2025.04.15
生理前の顎ニキビに悩ませられているので、連日美肌ごはんを作っています🍚 トマトのリコピンと、ブロッコリーのビタミンCが合わさって肌のコンディションを整えてくれる美肌リゾット✨ 低カロリーなのに栄養たっぷりで満足感もあるトマトリゾット🍅
もっと見る- 43
- 7
- 5ヶ月前
手作りの方が低カロリーでナッツの良質な脂質やオートミールの食物繊維をしっかり摂れる💛 ナッツを加えることで噛みごたえが増して満足感もアップするので小腹が空いたときのおやつにぴったりです✨ プロテインの味によっていろいろ変えてみるのも楽しいです🫶
もっと見る- 51
- 3
- 6ヶ月前
片栗粉を間違えて大さじ2入れてしまってかなりもっっっっっちもちに！！！！！😂 あんこを包むのが下手くそすぎて真ん中にトッピングしてみました。 腹持ちもいいしオートミールで作るので ダイエット中のおやつに、 ぜひ作ってみてください💓
もっと見る- 110
- 39
- 2022.04.13
生地には味をつけていないので、甘さは控えめ！ オートミールとお豆腐で罪悪感なく食べることができるシナモンロール✨ シナモン中毒ってくらいシナモンが大好きな私にはたまらない…🤤 結構お腹も満たされるのでダイエット中のおやつにはぴったりです！ 簡単にできるのでぜひ作ってみてくださいね🥺💕
もっと見る- 109
- 36
- 2022.03.17
オートミールのすごいとこ！🌾豊富な食物繊維オートミールの食物繊維は白米の約20倍！特に水溶性食物繊維のβ-グルカンは糖の吸収をおだやかにして血糖値の急上昇をおさえてくれる🌾他の主食より低カロリーお茶漬けにすることで水分を吸ってかさが増すので、より少量で満腹に。🌾ミネラルも一緒に摂れる鉄やマグネシウム・カルシウムなどダイエット中に不足しやすいミネラルもたくさん！ サラダチキンはお肉の中でも非常に低カロリーで高タンパク、梅干しは疲労回復や糖質の代謝を促進させると言われるクエン酸、高い抗酸化作用があるカテキン酸など体に良さそうな成分がたくさん含まれています。 やっぱりオートミールは最強！さらにはダイエッターさんおなじみのサラダチキンでタンパク質も補給🍖🍖🍖そして梅干しもなかなかのスーパーフード…！健康効果盛りだくさんで美容メシにはもってこいの食材です。
もっと見る
- 72
- 23
- 2023.02.20
\日本食品製造日食プレミアムピュアオートミール日食オーガニックピュアオートミール日食プレミアムピュアトラディショナルオートミール/オートミールとは💬食物繊維や鉄分など栄養価が高く、最近ではダイエット食としても食べられてます☝️💡今やテレビやSNSでよく見かけます🥺📺💓この日食オートミールは、国内製造で、クセがなく、多彩なレシピに使用できる商品です😊❤️スープやヨーグルトに混ぜるだけで食べ応え抜群😋🍲💓実際にヨーグルトに加えてみました🥄💬バナナをカットして、きな粉とともに。朝ごはんにパパっと作れて、栄養満点👍💯少量でお腹いっぱいになりました😳❤️さらなるアレンジレシピにも挑戦したいです😋🍳💓...
もっと見る
- 53
- 2
- 2022.04.25
無理なく−5kg達成しました🥹💪 「置き換えダイエットって続かない…」って人にもほんとおすすめ！ クセや臭みがなくて、スープに入れるととろけるように柔らかくなるのが最高♡ 粒感もほどよく、食べ応えあるのに重くならない😌 程よい塩気で味がしっかりしてて、オートミールが薄く感じない✨ しかも玉ねぎが柔らかく煮込まれてて、玉ねぎ苦手な私でもおいしく食べられました！
もっと見る
- 125
- 11
- 2025.10.24
材料4つを、混ぜて焼くだけ⁉︎超簡単オートミールパン！！🍞《材料》・オートミール200g・ベーキングパウダー10g・無糖ヨーグルト300g・たまご1個(なくてもok)《作り方》①ボウルに全ての材料を入れてスプーン等でよく混ぜる！②パウンド型にクッキングシートを敷いて生地を入れる。③190度に予熱しておいたオーブンで30〜45分こんがりするまで焼く。④粗熱が取れたらスライスして完成〜！オートミールを粉砕することもなく、簡単にすぐにできちゃうオートミールパンレシピです！たまごは入れなくてもできるのですが、ふんわり感が少し出るのとダイエット中でも栄養を摂れる気がして私は入れる派。
もっと見る- 79
- 21
- 2022.05.05
結構ざっくりとした分量でやっていますが、そんなに大きく失敗することなく作れます☺️✨ 味付けなしだと、オートミールの素朴な味わいになります🍞 甘さやフレーバーを足すことで食べやすくなると思います😊
もっと見る
- 87
- 10
- 2023.09.10
こんそめさんの人気クチコミ
【自己紹介】中学3年生から頑張る自分磨き！こんにちは！今年受験生かもしれないこんそめと言います。とりあえず高校に行くまでに垢抜けたいので頑張ってます急な自己紹介🤍名前こんそめ🤍年齢中学3年生！14さい🤍推しなにわ男子長尾謙杜最近ジャニーズにハマりました🤍趣味YouTubeでなにわを見るお菓子作り、カフェを探す🤍部活陸上部🏃顧問がガチすぎる🤍好きな歌ダイアモンドスマイル‼️仲良くしてください🤝色々わかんないので教えてください߹ㅁ߹)とりあえず自分がいいなーって思ったこと投稿します💦#はじめての投稿#なにわ男子#ジャニオタ#自己紹介#推しのため#中学3年生
もっと見る
- 43
- 1
- 2022.04.30
【ダイエット飯】オートミール、おからパウダーの使い方が広がります！よく見ているYouTuberさんを載せてみましたーもう定番かも知れませんが見てください⸜(⍢)⸝〇ばくばクックさん1番雰囲気が好きでたくさん動画見てしまいます笑レシピが分かりやすく、説明もしっかり書いてあるのでおすすめです！スープ美味しかった😋〇momomiさん人気のダイエッターさんだと思います！ルーティンが沢山出ているのですが生理後などの食事もあるので嬉しいです！〇マユトレクックさん最近見つけたので少ししか動画見てませんがこれで痩せるの！？というレシピばかりでわくわくします笑...
もっと見る- 42
- 1
- 2022.05.05
【ヘアミルク】ヘアオイルだけの人必見‼️Lux最高だった…⚠︎元々くせ毛では無いです夏のドライヤーってだるいっすね‼️ずっとボブで生きてきたからこんな伸ばすの初めてなんです。全国のロング女子って素晴らしい🙂○私がやった方法濡れた髪にヘアミルク➡️乾かす➡️ヘアオイルヘアオイルだけの時よりサラサラ度2倍くらいになった(多分)笑ヘアオイルも載せときますドラッグストアで美容品割引コーナーから見つけたやつ。なんでこれ割引してくれてるのって感じよね好こ
もっと見る- 24
- 1
- 2023.07.30
【自爪ネイル】めんどくさがり集合‼️速乾すぎて使った時ビビりました、、自分が超使っているネイルです安いしおすすめ〇匂い普通よりは控えめだと〇色爪よりちょっとピンクくらいです〇使う時の注意(個人的に)乾くのが早すぎるのでさっさと塗らないとガタガタになる〇学校でいける？近くで見ないと(友達くらいの距離)分からない感じ！
もっと見る- 17
- 3
- 2022.11.27
いい匂いです自分長文読むの苦手だから写真で伝えていきたいദ്ദി^._.^)
もっと見る- 12
- 0
- 2023.12.27
コメント