Ⓜ️ia🌞 on LIPS 「初めまして🤍ミアです🌞 今は155cmの51kg💦 ..」

コントレックスは超硬水だからダイエット中に不足しがちなカルシウムとかマグネシウムを効率的に補給できるらしい⋆⸜🙆🏻‍♀️⸝‍⋆ ダイエット中て便秘なりがちだけど、マグネシウムもしっかり摂れてるからなのかまーーーじでその辺大丈夫な生活してる✌️ 冬なのに肌もちってんだよね…wwやっぱ水分大事すぎる……🤦🏻‍♀️

受験期真っ只中からのスタートです💦 私は今心の病院に月1回行きお薬を貰っています。 痩せるのはどうしても我慢する場面があり、一人でダイエットするのはどうしても辛いと思い誰かと一緒なら頑張れるかと思いこの時期にスタートしました。 ダイエットの進捗と高校三年生になってから整形疑惑がたった私の垢抜け方法など色々日記感覚で投稿していきます！

私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそこら辺は体重に入ってないです…🥺写真はもぐたん日記というアプリです。可愛いもぐたんとゆるっとダイエット出来ます！カロリー計算も体重の経過もとても分かりやすいのでぜひ使ってみてください❗️ダイエットで気をつけたポイント＊パン、麺類を食べない＊スープ、水をいっぱい飲む＊お菓子、ジュース禁止↑これが1番大切‼︎...

Max体重からは-1.5kgっていう感じです！ 3月くらいまでに達成したくて、 その割に結構高めの目標にしました、、 見た目に変化が出るように頑張ります😤 一緒に頑張ってくれる方いたら、コメントください！

初めましてﾃﾞﾌﾞｽです。突然ですが私ダイエットしようと決意しました。理由としては彼氏がめちゃめちゃ細いのですがその彼氏に「ﾃﾞﾌﾞｽってボールみたいだよね。蹴られちゃうよ？笑｣って言ってきたんです！！！もう私半泣き状態でした。「ﾃﾞﾌﾞｽはそのままでいいよ。ダイエットしなくていいよ｣って言ってくれてましたがやっぱりそう思ってたんだなとショックでした。その彼氏とは遠距離なので見返してやろうと思いますどうか皆さん私に協力してください。皆さんの力が必要です。どんな食材が痩せるのにいいよとか垢抜ける方法教えてください。では今日はこの辺で。絶対可愛くなるからな！！！✊🏻❤️‍🔥...

まず最初にこのダイエットをする するとたった1ヶ月で -7kg のダイエットに成功！！ ①ジュースは飲まない ②夕食は寝る4時間前 ③中町綾サラダを食べる ④1日1回食べたいものを ⑤歩く･自転車に乗る時に

ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...

今日からダイエットします！！‪w158cm53kg目標3月までに42kg途中目標12月までに48kg✂パンダは前にもダイエットをしたことがあり52kg→46kgまで痩せましたがリバウンドしてしまいましたこの宣言の前にも何度もやっているんですが自分に甘くいつもすぐにやめてしまいましたですが！！！！4月から夢のJK生活を送るため痩せます自分に厳しくやっていきます！！ダイエットの先輩方に何かアドバイスをお聞きしたいですコメントお願いします#ダイエット#足_痩せ#垢抜ける方法#可愛くなる方法#脚やせマッサージ#はじめての投稿

「垢抜け」のこと　はじめまして、白色担当です✋🏻❕今までは見る専でしたが、ゆる〜っと初投稿です😉今後もいろんな情報を発信していこうと思ってますのでぜひ見てってください〜❕…　…　…　❁︎「垢抜け」について垢抜けるのに大事だと思うことは･痩せること･肌をきれいに保つこと･自分を好きになること（これいちばん！）だと思ってます❕︎︎◌痩せること︎︎◌正直言えばデブより細い方が可愛いしモテるし何よりオシャレの幅が増えます☝🏻BMI値、ご存知ですか？《BMI=体重kg÷（身長cm×身長cm）》18.5〜25が標準体重だと言われています...

🌸学生さんでもできる1週間で-3キロのダイエット方法🌸春休みに可愛い自分をGET!初めましてれんこんですm(*__)m今回は学生さんでもできるダイエット方法をご紹介したいと思います！ダイエットしたいけど食事制限は難しい、、お金はかけれない、、そんな学生さんの味方になれるような食事制限なし、お金もかからないダイエットとなっております！🥹👏まずは食事について①朝昼晩しっかりと3食とるダイエットは断食をしがちですが実は、それは肌荒れやリバウンドの元となってしまいます😱そのためしっかりと3食取るようにしましょう食事の際のpoint📌...

絢(あや)といいます！初投稿なので拙い部分が沢山あると思いますが暖かい目で見てくださると嬉しいです‪((((〃･ω･)ﾉ♡‬｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*まず画像を見ていただくとわかるかもしれませんが、左右の人物は私のビフォーアフターです…！！左が中2で右が高３ですね…ブスですみません…(;-;)左の画像の頃はあまりにデブスすぎてクラスの男子たちからバカにされ、それを見返すために4年かけて頑張りました！今回は左の画像から右の画像に変わった方法をお伝えしようと思います！！①ダイエット1番大事です！！

これから自分の垢抜け日記の様な感じで投稿させていただきます！よろしくお願いします！自分の垢抜けルール目標体重-5kg陶器肌を作るそのために食事・お菓子食べすぎない・夕飯は茶碗蒸しと野菜かプロテイン・昼と朝は自由(揚げ物やファーストフードなどは控える)・夜10時以降は何も食べない。・ジュースは飲まない・腹八分目を意識する・一週間に一回夕飯とお菓子食べていい日を作る！！運動・筋トレを毎日5分(お腹を鍛えるのと足を細くするための筋トレ)・ストレッチも毎日・毎日お風呂に浸かる・運動量が少ないなと思った日は散歩するスキンケア・朝も夜もしっかりサボらずスキンケアする・水をたくさん飲む...