ちゃんえみ on LIPS 「4月9日(土) 基本トレーニング メモ↓  ..」

4月9日(土) 基本トレーニング メモ↓  ①腹筋 30回 ②腹筋 30回 空中、自転車こぎ 60回  足パカクロス 60回 くびれ  60回 腕立て伏せ 10回 途中から娘を おんぶ☆したまま↓ 腕立て伏せ 10回 そのまま同じく おんぶ☆したまま↓ プランク 60回 猫のポーズ 40回  ダンベル、１個しかないので 右やってから次は左も  腕をあげるやつ 30回、30回 両手を使いながら 二の腕にきくやつ 40回 キープ 10回 スクワット 20回 深いスクワット 5回 自由メニューはゆるい感じ  腰フリダンス 40回ずつ適当に踊ったよ ここからは普通の日記↓ 朝5時に旦那は仕事 行ってら んで二度寝して からの。娘が10時過ぎに 起きちゃったので そのあと旦那が早く 仕事が終わる。って LINEがあり 14時過ぎに帰宅なう 仕事お疲れ様です そのあと 近場のスーパーで ずっと前から気になり 最初、見たときは たくさん★あったのに もうこれしかないので…。 値段も、お手頃だから 試しに買ってみたよ ちなみに、まだ 使ってません！笑 使ったら レビューしますね んで帰宅 16時に、いつもの 無料施設で 行くんだけど 旦那は寝不足なので お留守番 弟くんも一緒に行き 保育士さんに『もう そろそろ一歳半の 検診だね(*^^*) 連絡くるんじゃない？』 …。って言われました とりあえず調べとこ そんな感じで最初は 私を入れて4組いたけど 気付いたら１組、帰り んで娘は珍しく 意地悪だったな( ´△｀) オモチャを 取り上げたり どうぞ！って 渡さなかったり そうゆうときも あるんだね んでママさんと 話してたら ふと娘が、いなくて 弟くんも いないし 多分☆一緒に いるだろうと思ったら 弟くんが トイレから 帰ってきて 『娘は？』って今、一緒 じゃないんかい トイレ行くときぐらい 一言☆言って 欲しかったわ(-_-#) とりあえず焦って 探してたらさ すぐに見つかったよ 本当に良かったあ 今度は気をつけます。 マジでビビったし はじめてだったんだもん からの。いつも通り 17時に終わり お風呂、夜ご飯は 《ササッと炒めるだけの 焼き肉と》 《豚肉を買って 牛角の醤油だれで 炒めたやつ》でした！！ そういえば レタスを買い忘れたし んで娘は20時過ぎに爆睡 久々に、ゆっくり 過ごしましたとさ(^^)/ 終わり