ヲタ／絵描き on LIPS 「私がしている筋トレのことを話します ..」

こんにちは！今日は早めに書いて早く寝ることにしようとかんがえました！今日テストあったんですが全くできなかったですー🤪また明日頑張りますね笑朝🌞ご飯、味噌汁、とりのかがあげ、何故かしらパン、バームクーヘン昼🍎ラーメン、アイス✖️2夜🌝青汁昨日反...

こんばんワニさん今日でテストおわり！やっとダイエット本格的に頑張れそう〜すきな人と学校であってもうまく話せなくて苦戦中、、。なんかいい方法あったらコメント欄お願いします朝🌞フルグラ、水飲んだ、lips見てたら朝水飲むと言いらしいから飲んでみた...

すみません💦また忘れました朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌モロヘイヤ豆乳昼食👉酸辣湯ご飯🍚納豆豆腐夕食👉天ぷら茶碗蒸し1日で水は500ml運動👉歩いて買い物に行きました！（片道1.6キロ）バニトレ30分加藤ひなたちゃんの筋トレ30分（お腹周りと腕周...

こんばんわ！忘れるところでした！危ない！三日坊主どころか１日も続けられないってまだまだですね😓朝🌞そうめん、天ぷら昼🍎カップラーメン夜🌝青汁←置き換えてみたお菓子はバームクーヘン食べちゃった。あーあ、自分に甘すぎるぜ、運動二の腕痩せたくてひな...

こんばんわ！今日なんとバイトの終わりにすきな人と遊んだ！！でも期待はしないでおく笑笑しかも！ちゃんと学校で話せたし！まあそれは置いといて朝🌞ご飯、味噌汁、チキン？昼🍎購買のパン２つ夜🌝サラダチキン🥗青汁もこれから飲むよー！運動TikTokの踊...

おはようです昨日眠たすぎてって言おうとしたけど普通に忘れてた朝パン昼パン夜ご飯、お刺身運動足パカ足の上下運動お腹見て腹筋美トリートメントなんか鼻を無意識に触る癖があるんだけどそれって黒ずみの原因らしいから癖なおしたい、体重49.30...

久しぶりですこんにちは☻です！今回は私の体型維持の仕方を説明します!!1つ目、水を沢山飲む水を飲むと体の中にある老廃物がでたり便秘解消し、痩せやすくなります・冷たい水は体が冷えてしまい良くないので常温またはお白湯を飲んでください！・沢山といっ...

11月1日(月)もう11月か～めっちゃ時間が経つの早いわ(;ﾟﾛﾟ)!!今年は、もうすぐ終わるね基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ20回足パカクロス20回くびれ 40回腕立て伏せ20回プランク40回ダンベル、１個し...