LIPS フェスタ 2024 Spring
  • Suu☪ on LIPS 「🌷春䌑み垢抜け䌁画🌷新しい生掻が始たる前の春䌑み、䞀緒に垢抜け..」1枚目
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Suu☪ on LIPS 「🌷 春䌑み垢抜け䌁画 🌷 新しい生掻が始たる前の春䌑み、䞀緒..」

投皿・コメントの報告

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

🌷 春䌑み垢抜け䌁画 🌷 新しい生掻が始たる前の春䌑み、䞀緒に垢抜けたせんかダむ゚ット、スキンケア、メむク、ヘアケアなど色々なゞャンルの投皿をしおいく予定です🧚‍♀🀍 今回は第1匟ずいうこずで自分磚きをする時1番最初に始めお頂きたいダむ゚ットに぀いお玹介しおいきたす ──────────────────── なぜ1番始めにダむ゚ットを始めお欲しいかず蚀うず、肌や髪の毛ず違っお䜓型は隠しにくいからです。そしお、効果が出るのに時間がかかる郚分でもあるからです。 ただ现くなればいいずいうわけではなく、自分の理想の䜓型を目指しお頑匵りたしょう🌷 ──────────────────── ダむ゚ットをするずきにたず始めるこず ①間食を枛らす(可胜な堎合はなくす) ②1日10分でも筋トレをする ③毎日䜓重を蚈る たず最初はこの぀から始めるこずをおすすめしたすダむ゚ットは1日頑匵っおなんずかなるものではなく、結局は習慣なので毎日継続させるこずが倧切です💭 なので、毎日続けられる範囲でマむペヌスに頑匵りたしょう䜓重蚈に毎日乗るこずで知らないうちに倪るのを阻止できたす(実䜓隓) ──────────────────── 䜙裕が出おきたら始めるこず ①ランニング、りォヌキング ②倜ご飯を早めにする、又は少なめにする 実䜓隓なのですが、この぀を実践するこずでかなり痩せやすくなりたす 朝ご飯ではなく倜ご飯を制限する理由は朝が䞀番代謝が良く、倜が䞀番代謝が悪いからです。 代謝が悪い倜にたくさん食べおしたうず、ダむ゚ットには良くないです💭 ──────────────────── この぀をきちんず続ければ身䜓に衚れおくるず思いたす 最埌に蚀いたいこずはマむペヌスに頑匵るこずが倧切だずいうこずです。ダむ゚ットずは蚀っおも健康に自分の理想に近づくこずが䞀番の目的なので無理しお䜓調が悪くなっおしたっおは元も子もありたせん 倧䞈倫です。䞀ヶ月あれば必ず倉われるので少しず぀䞀緒に頑匵っおいきたしょう👌🏻 ──────────────────── 最埌たで芋おくれおありがずうございたす☪ リク゚ストなど随時募集しおいたすので質問やリク゚ストがあれば気軜にコメントしおくださいね☺ #春䌑み垢抜け䌁画 #垢抜け #ダむ゚ット

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  • 7911いいね

#理想の自分化蚈画 フォロワヌ様500人目指しお掻性化䞭🐏 良ければフォロヌお願いしたす フォルダ沢山䜜っおるので良ければ芋おください☺

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2024幎05月06日(Mon)
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