ちゃんえみ on LIPS 「2月28日(月) 昨日やってない分 ..」

投稿日：2022年03月01日

2月28日(月) 昨日やってない分いつもより回数を多めです汗は地味に、かいたよとりあえず疲れたし暑かったわ基本トレーニングメモ↓ ①腹筋 30回 ②腹筋 30回空中、自転車こぎ 60回足パカクロス 60回くびれ 60回腕立て伏せ 20回プランク 60回猫のポーズ 40回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ 30回、30回両手を使いながら二の腕にきくやつ 40回キープ 10回娘を上げ下げ持ちながらスクワット 10回深いスクワット 5回自由メニューはゆるい感じ腰フリダンス 30回ずつ適当に踊ったよここからは普通の日記↓ 朝5時に旦那は仕事行ってら 13時に、ジモティーの人が私の家の近くまで車で来るからその前に出かけましたよ宝くじで MEGABIGを買いそのあと八百屋さんに行ったら休みだったしとりあえず急いでくすりの福太郎に行き車で来てくれたお礼に、お菓子しか買えないけどサラダ味のじゃがりこＬサイズにしたよんで無事に合流オムツ4つセット開封済みが１つあって 4～5枚使ったみたいだから値下げ交渉をしたらさ 3400円から 3100円にしてもらいあと、わざわざ来てくれるなんて神だねこれで今月(３月中)は買わなくて済んだわめっちゃ助かりました。本当にありがとうございますそんな感じでオムツを家に置いてから近場のスーパーで買い物いつも通りお風呂からの旦那が仕事から帰宅お疲れ様でした。帰りが遅かったのは現場が遠かったんだってんで夜ご飯はシチューでした。終わり