つうﾁｬﾝ️️️🖤⚡𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲 on LIPS 「太りたくないなぁ…けど断食とかしたくないし…そんな時は!!断食..」

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投稿日：2022年01月31日

太りたくないなぁ…けど断食とかしたくないし…そんな時は!!断食なんかせず、太りにくい料理を食べましょう!!🍕💓ということで、太りにくい食べ物3選!!✨ 今回は…「太りにくい料理」を紹介しようと思います!!✌️ では、早速始めましょ💪 ・3位ブランパン🍞 おすすめは、小麦の外皮で作ったブランパンです!! コンビニでも売っているので、気軽に買えます🥺 低カロリー、低糖質、なので食べててもぜんぜん罪悪感がないです👍 パンなので、アレンジがしやすく、手軽に栄養を取りやすくできます!! 1個あたり約63kcal程なので… 普通のパンよりは圧倒的にカロリーが低めです🕶✨ ・2位春雨スープ🌸 低カロリーであり、満足感が得られる春雨スープは、ダイエット中に食べるとめちゃくちゃいいです👌 食べ過ぎも防げます!! 値段も安めなので、買いやすく、買っておいたものをストックして、いつでも食べられるようにしたら良きです🤟 1つにつき約85kcalなので、最近太ったなぁ…と思ったら食べてみてください!! ・1位サラダ🥗 もうこれは…見るからに太りにくいですよね‪w 野菜に含まれる栄養素が一気に取れるので、完全にダイエット用フードですね🤣 色んなところで買えるし、種類も豊富なので、「昨日はチキンサラダだったから、今日はレタス多めのこれゴリ🦍」って感じで、飽きることもほぼありません‪w だけど注意なのが… ドレッシングをかけすぎることと、ごまドレッシングはマジでNGだと思ってください⚠ ドレッシング自体はカロリーが高いので、せっかくサラダ食べたのに、効果があまりでにくくなります💧 ダイエット中は小腹がすくことも何度もあるので、そんな時はサラダを食べるといいですよ🙃‪w‪w …以上です!! 少しでも参考になると嬉しいです💪✨ #お家でダイエット #ダイエット #ダイエット中 #料理 #太りにくい #パン #サラダ #春雨スープ #太りにくい料理

つうﾁｬﾝ️️️🖤⚡𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲

@shiny_rouge_zbwh
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