ゆち on LIPS 「【 初投稿 】はじめまして！ゆちと申します。 ..」

【 初投稿 】はじめまして！ゆちと申します。 今回は太りにくい体質になるためにした方が良いことを書いていこうと思います。 個人差があると思いますので長い目で見ていただけると有難いです🙇🏻‍♀️ 【 ここから自分語りのうざめゾーンになりますので時間の無い方や興味ねぇ！って方は線が引いてあるところから下をご覧下さい 】 私は今まで沢山の人から「スタイルいいね！！」とか「どうやったらそんなに細くなれるの？」とか聞かれてきたんですけどほんとに何もわからなくて(^^; 今まで運動という運動もしたことないし、ダイエットもしたことがないんです。かと言って少食でもないんです。ラーメンは絶対替え玉します笑 そんな私が何故太りにくい体質なのかというのを最近真剣に考え始めまして、その理由やアドバイスを紹介していきます（ここいらんかったなあ笑） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (１)：８時間以上あけて食べない → 例えばお昼ご飯を12時に食べたとすると8時以降は食べてはいけない。特に8時以降は太りやすいです。私はすぐお腹が空くので6時から晩御飯です笑 (２)：朝ごはんはたんぱく質をしっかりとる → まず朝ごはんは抜いてはいけません。元気も出ないし、消化も悪くなっていきます。朝には納豆や卵をほぼ毎日食べるといいそうです！納豆にオリーブオイルを入れるとお通じ改善効果がアップしますよ🎶 (３)：なるべく栄養価の高い手作りご飯を食べる →私の母親が作るご飯は割とヘルシーな方だと思ってます笑 ハンバーグは豆腐ハンバーグにするとか、味は少し物足りないけど少しの工夫で消化がよくなっていったり、健康的になったりするはずです！！補足なんですが、私の高校はパンの販売が行われており、そのパンを良く食べてる子はお肌が荒れちゃってることが多いです😅ですのでお肌の健康の維持にも気を遣いたい方は尚更食生活を見直しましょう！！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ この3つを私は産まれてから（？）ずっと続けてきました！その結果私が思うクラスで1番スタイルがいい子から｢ゆちちゃん（偽名）ってクラスで1番スタイル良いと思う！！✨｣とまで言われるようになったんです！！やばい！嬉しい！！（うるさい） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これらは私がずっとやってきた事なので、すぐには効果が出ないと思いますし、個人差があると思います。何かあれば遠慮なくコメントしていってください！！初めて書いたので拙く長ったらしい文章でしたが、ここまで読んでいただき、ありがとうございました！！一緒に自分磨き頑張りましょう♡ 明日の自分の笑顔は今日の自分が作る𓂃𓈒𓏸 #ダイエット #太りにくい体質 #自分磨き #垢抜け #初投稿