LIPS フェスタ 2024 Spring
  • 凛 on LIPS 「【失敗しないダイエットの方法】痩せたくて、食事も減らしているし..」(1枚目)
  • 凛 on LIPS 「【失敗しないダイエットの方法】痩せたくて、食事も減らしているし..」(2枚目)
  • 凛 on LIPS 「【失敗しないダイエットの方法】痩せたくて、食事も減らしているし..」(3枚目)
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凛 on LIPS 「【失敗しないダイエットの方法】 ..」

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【失敗しないダイエットの方法】 痩せたくて、 食事も減らしているし 運動もしているのに なぜか全然痩せない... だからもっと食事を減らして 我慢して我慢して 食欲が爆発して食べすぎて もう全部いやになって... こんな経験をしたことのある方 多いのではないでしょうか? 痩せる為に 「食事と運動」を意識しないといけないのは もちろん正しいのですが それよりも先に 超基本的なことが整っていないと 食事制限の効果も運動の効果も 頑張りと見合わない結果になってしまいます。 基本が整うと 食欲が安定しやすくなります。 睡眠とか、しっかりカロリーを摂るとか 普段ダイエットを頑張っている人ほど おろそかにしがちだけど まずは勇気を出して 今やっているダイエットをお休みして 基本的な生活習慣を整えてみてください。 びっくりするくらい 気持ちも体も軽くなって 痩せやすくなりますよ。 #ダイエット #痩せ習慣 #減量 #頑張らないダイエット

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