ジロ on LIPS 「ダイエット11日目です🐭 昨日もずっと寝てました← ..」

ダイエット記録46.5kg運動・バニトレ・足パカ・半身浴朝食・昆布おにぎり・みそ汁昼食・唐揚げ・ベビーカステラ・いちご飴夕食・サバの味噌煮・白菜の和え物・卵スープ間食・キットカット・うまい棒今日からダイエット始めるので記録します！応援やいっし...

⭐️ダイエット記録⭐️久しぶりのダイエット記録です。昨日の夕ご飯・しょうが焼き・大根とわかめの味噌汁・白米半分2/29朝の体重57.0kg生理前と便秘になり、順調に増加中。筋トレのおかげでお腹の見た目ゎ変わらないけど、体重が💦筋肉ついて体重が...

今日はわりとしっかり食べたな〜と思います。笑 まぁまだ女の子の日3日目なので、ダイエットがはかどらなくても仕方がないかな？？と、、、笑 だいたい4〜5日目くらいからがキラキラ期ですからね！ 昨日から始めた小顔エクササイズですが、私が信頼している「なかがわ ゆうき」さんの動画で、とってもおすすめです！！ 今までいろんな動画を見てきましたが、なかがわゆうきさんは根本的に解決してくれるので、かなり即効性があります！ 脚痩せも、なかがわゆうきさんのおかげで成功しました、、、！！！ ぜひいろいろ見てみてください！ 明日と明後日は実験や実習があるので、ちゃんとご飯を食べられそうにないです😢 なので今日しっかり食べました、、、笑 でも朝ごはんはしっかり食べていきます💪 明日も頑張りましょう！

🌸ダイエット記録🌸皆さんお久しぶりです(;_;)ちょっと友人関係のあれこれと勉強のストレス、将来への不安etc死にかけてました。心弱すぎですよね…がんばろう😭しかもひさびさに計ったら3キロも増えてた…まあ原因が明白(過食嘔吐の吐き残し)なので...

身長160cm体重Max49kggoal41kgnow45kg1ヶ月前まで43kgをキープしていたのですが、暴飲暴食がここ数日続いてしまい、2kgリバウンドしてしまいました。内心めっちゃショック😱もう自分の体見たくないです、、。ダイエットする...

20.04.16⌇朝ごはん　77kcalバナナ⌇お昼ごはん　594kcal白米お茶碗小盛り1杯納豆もずくさつまいものレモン煮目玉焼きシーザーサラダ⌇夜ごはん　637kcal白米お茶碗3分の1お味噌汁ほうれんそうのおひたしピーマンの肉詰め⌇間食...

⭐️ダイエット記録⭐️昨日の夕ご飯・焼きナス・厚焼き卵・味噌汁・ご飯お茶碗半分筋トレなし。3/22朝の体重57.0kg生理が終わりそうなので、またウォーキングや筋トレをしないとヤバイです😰😰ダイエット中の皆様一緒に頑張りましょー！#ダイエット...

🎀ダイエット記録🎀昨日の夕ご飯・里芋と大根の煮物・キャベツの味噌汁・ネギ焼き・ご飯お茶碗半分・リンゴ4分の1腰痛の為、・ウォーキング20分・筋トレ3/10朝の体重56.8kgウォーキングに出たら腰痛がさらにひどくなり20分で終了しました😰その...

❀ダイエット10日目❀[食事記録]朝食・鶏レバーのしぐれ煮・サツマイモの甘煮・チョコ2個・目玉焼き2個昼食・カレー少量・目玉焼き1個・サラダ多め間食・チョコ・みかん夕食・卵かけご飯・餃子多め・コロッケ1個・から揚げ1個[運動記録]なし昨日のダ...

ダイエット【2日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

❀ダイエット14日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・inゼリープロテイン・ゆで卵1個昼食・豚まん1個・レバニラ・こんにゃく炒め夕食・チヂミ1人前・スンドゥブチゲ少々・卵とニラの味噌汁[運動記録]・YouTube動画のエクササイズ・エクササイ...

最近、自分の中でブームになっているｉｎゼリーのプロテインを夕食として食べたのですが、本当に美味しいんです！ ヨーグルト味なのですが、何気なく飲んでみたときに美味しすぎて、その日からたくさん飲んでます 90kcalでヘルシーなのですが、たんぱく質を摂ることができてお腹にたまる！ あと、オススメなのがカカオ86%のチョコレートです！ ポリフェノールがたくさん含まれているので、ダイエット中の間食に1〜2個食べています🍫