ちゃんえみ on LIPS 「12月16日(木) 基本トレーニングメモ↓ ..」

投稿日：2021年12月17日

12月16日(木) 基本トレーニングメモ↓ ①腹筋 30回 ②腹筋 30回空中、自転車こぎ 40回足パカクロス 40回くびれ 30回腕立て伏せ 20回プランク 20回猫のポーズ 40回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も ①腕をあげるやつ 10回、10回 ②腕をあげるやつ 10回、10回両手を使いながら二の腕にきくやつ 30回スクワット 10回自由メニューはゆるい感じ腰フリダンスを30回ずつ適当に踊ったよなんとなく気分で 11月29日の動画にしました。違う。違うネタがないからとかじゃないからね…笑なかなか忙しくて最近の写真や動画を撮るのがめんどくさくなっただけてか、それよりなんか性格悪そうな私( *´艸｀)ぷゆっくり出来たらこの時★使っていたナチュラルのカラコンを詳しく紹介しますね私は眼科で買ったけど通販にも売ってるのでここからは普通の日記↓ 旦那は今日から20日まで仕事が休みです。てか最近スッピン率が高いわ女子力☆低下したかもなんか、ゆっくり出来なくてさ常に寝不足だし子育ては地味に大変で忙しいわそんで旦那に子守りを頼んで私は、うるさいなか少し寝ましたよんで買い物なう私のリクエストで今日の夜は唐揚げです。近場のスーパーダイソー業務スーパー薬局また近場のスーパーです。昼ご飯は焼きそばとお菓子パンやら。お腹いっぱいに、なるまで食べちゃったわ最近、痩せなくて１キロ太ったり減ったりまあ、その代わり夜ご飯はお腹が空かなかったしまあ夜は少なめでいいべ朝残りの唐揚げが食べれるもんそんな１日でした。終わり

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ちゃんえみ

@fantastic_blush_h2a
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乾燥肌

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まったく関係ない自己満記録★日記を書くときあります。からの【TikTok】もやってるので検索→ デブぽよ身長156センチ MAX85キロから今は、64キロダイエット中なう

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このクチコミのコメント

❤️みやび♥️可愛いですね🥰❤️顔小さい‼️とてもママには見えない‼️うらやましい‼️
2021.12.25
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a本当にママには見えない‼️私も頑張って痩せよう‼️そしてデブぽよさんみたいに綺麗になろう✨
  2021.12.26
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqd褒めて頂き、ありがとうございます😃 でも実物見たら…笑頑張って女子力あげてます。ママに見えないですか?? 嬉しいお言葉(^3^)/
  2021.12.25
ちゃんえみそんな…(´Д` )でも痩せると自分に自信がついて好きになったので、よかったです。太ってたときは自信がなく自分のことが嫌いで化粧も女子力も興味なくなって、いろいろと本当に辛かった時期もありましたが…笑
2021.12.26
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a私時々ノーメイク💄な時あります‼️今の自分が不細工で…😓💦自信持ちたい‼️
  2021.12.26
ちゃんえみわかります…笑最近スッピンばかり毎日メイクすればいいけどめんどくさくて(*^^*)ぷ
2021.12.27
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a解る～👀〰️💕態度とかさりげなく解るよね‼️もう男はいらん‼️
  2021.12.28
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdわかるわかる。男はいいなって思うときありますもん😖💦 女は化粧しなきゃ誰も相手してくれないしてか太ってたときに旦那は私を女として見られてない頃もあったので態度や行動でわかりませんか??
  2021.12.28
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aそうやの🤣そこまでならスッピンでいいや‼️ってなるよね～🌠面倒🎵メイク落としも面倒‼️
  2021.12.27
ちゃんえみですよね😢えぇ男はいらないんですか?? そんなに嫌な思いしたんですね😖💦
2021.12.30