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朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌モロヘイヤ昼食👉野菜スープ🍅おにぎり🍙夕食👉サラダ🥗味噌汁赤身のステーキ🥩150ｇ1日で水は1リットルです運動👉歩いて学校に行く（片道1.6キロ）ハンドクラップ？あれを30分加藤ひなたちゃんの筋トレ30分（お腹周り...
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0- 2019.07.25
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- 2019.07.25
朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌枝豆豆乳昼食👉豆腐ハンバーグミニトマトいんげんの胡麻和え十五穀米夕食👉サラダ🥗親子丼（ご飯抜き）カクテキ間食👉まんじゅう1日で水は1リットルです運動👉歩いて学校に行く（片道1.6キロ）バニトレ40分加藤ひなたちゃんの...
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厳しい運動や食事制限をしないで体重維持&スタイルが良くなる！?皆さんどもこんにちは！Lulukaです！2回目の投稿です！投稿めっちゃ遅くてすみません！前回はいいねがたくさん来て嬉しかったです！あとフォローしてくださった方ありがとうございます♡...
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- 2022.12.25
ダイエット15日目51kg23.6%※何も着てない状態ではかってます〜メモ〜昨日の分載せ忘れました😅すみません！時間がないということで、徹底的に追い込みます！縄跳び20分、間食なし、夜お米を半分をプラス早く寝なきゃと思いながら寝てない😱始業式...
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- 2019.03.31
すみません💦昨日あげるの忘れてました！朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌モロヘイヤ豆乳昼食👉もやしとえのきと春雨の酸辣湯おにぎり🍙夕食👉サラダ🥗ステーキ🥩150gがんもどきお昼の酸辣湯1日で水は1リットルです運動👉歩いて学校に行く（片道1.6キロ）バ...
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- 2019.07.27
最近の食事朝 バナナ、ヨーグルト、ウインナー昼 おにぎり夜 サラダこれプラスお腹がすいたらスルメ食べてます(笑)今日の朝の体重57,7(朝食を食べる前、服は着用)...
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- 2019.09.24
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これよきまる○化粧直しとか簡単にできるし、お泊まりの時もいける！！この季節髪の毛が汗でベタついたり、湿気でベタついたりしたらちょっとつけるだけでもかわる！！とにかく言いたいのは最高ってこと♡...
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- 2019.07.07
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- 2019.10.19
ずっとさぼってました！！！自分に甘すぎるなぁ🤤誰か叱って笑ダイエットこの年で最後にしたいーー47まで落としたい！！！！ってことで最近まで暴飲暴食をしてしまっててやばいと思ったので、、人生最後のダイエットしまーす！！自分の限界試したくない？？？...
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- 2019.10.06
あー自分バカすぎ！！！ダイエット中の生理に襲われてしまった。そして食欲におそわれてしまって。食べてしまいました。そう、それもちょっとだけで止まればいいのにどのくらい食べたと思う？カステラ2つどら焼き東京バナナ3つなにしてんのほんとに。甘いもの...
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こんばんわ！眠たい中打っています♡すきな人とはラインしてるけど学校では挨拶しかできない。あー勇気が欲しいな、って思いますね笑、一度きりの人生後悔したくないなって最近考えていていろいろがんばりますわい！朝🌞朝マック友達と🤝昼🍎お弁当夜🌝ごはん、...
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- 2019.07.03
こんばんわ！今日なんとバイトの終わりにすきな人と遊んだ！！でも期待はしないでおく笑笑しかも！ちゃんと学校で話せたし！まあそれは置いといて朝🌞ご飯、味噌汁、チキン？昼🍎購買のパン２つ夜🌝サラダチキン🥗青汁もこれから飲むよー！運動TikTokの踊...
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