み on LIPS 「 今日は早めに書いて早く寝ることにしようとかんがえました！ ..」

私がしている筋トレのことを話しますもちろん太っていますけどねーwまぁ置いといてレッツゴー！腹筋20回お腹を見るぐらいです足パカ1分間4回それ以外は、ひなチャンネルの動画見ています！これで終わりです❗️一緒に頑張りましょう...

こんばんは😌🌠💕ダイエット最終日の報告をしたいと思います！今日は天候恵まれずお散歩は出来ませんでしたが、筋トレを頑張りました😁✅今日の反省午前中：筋トレ午後：筋トレ、足のマッサージ✅結果43.5→43.3減ったけど、目標体重には届きませんでし...

私の体の各部位は何cmなのか？！太もも　49cmふくらはぎ　39cm手首　15cm二の腕　24.5cmウエスト　85.5cmやっば！(笑)とりあえず記録記録...φ(..)...

朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌モロヘイヤ昼食👉野菜スープ🍅おにぎり🍙夕食👉サラダ🥗味噌汁赤身のステーキ🥩150ｇ1日で水は1リットルです運動👉歩いて学校に行く（片道1.6キロ）ハンドクラップ？あれを30分加藤ひなたちゃんの筋トレ30分（お腹周り...

ダイエット12日目49.9kg24.1%熱が出てしまってダイエットしませんでした。なおすのが優先なので😅せっかく痩せやすい時期だったのになおす為にご飯もいつもより食べた気もしてとりあえず早くなおしてダイエットします！！もう12日目なのでやばい...

久しぶりですこんにちは☻です！今回は私の体型維持の仕方を説明します!!1つ目、水を沢山飲む水を飲むと体の中にある老廃物がでたり便秘解消し、痩せやすくなります・冷たい水は体が冷えてしまい良くないので常温またはお白湯を飲んでください！・沢山といっ...

12月16日(木)基本トレーニングメモ↓①腹筋30回②腹筋30回空中、自転車こぎ40回 足パカクロス40回 くびれ 30回腕立て伏せ20回プランク20回猫のポーズ40回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も①腕をあげるやつ10回、10...

ダイエット15日目51kg23.6%※何も着てない状態ではかってます〜メモ〜昨日の分載せ忘れました😅すみません！時間がないということで、徹底的に追い込みます！縄跳び20分、間食なし、夜お米を半分をプラス早く寝なきゃと思いながら寝てない😱始業式...