み on LIPS 「おはようです 昨日眠たすぎてって言おうとしたけど普通に忘れてた ..」

朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌モロヘイヤ豆乳昼食👉野菜スープ🍅おにぎり🍙夕食👉サラダ🥗がんもどきマグロのお刺身1日で水は1リットルです運動👉歩いて学校に行く（片道1.6キロ）バニトレ30分加藤ひなたちゃんの筋トレ30分（お腹周りと腕周りです）体重...

ダイエット12日目49.9kg24.1%熱が出てしまってダイエットしませんでした。なおすのが優先なので😅せっかく痩せやすい時期だったのになおす為にご飯もいつもより食べた気もしてとりあえず早くなおしてダイエットします！！もう12日目なのでやばい...

すみません💦また忘れました朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌モロヘイヤ豆乳昼食👉酸辣湯ご飯🍚納豆豆腐夕食👉天ぷら茶碗蒸し1日で水は500ml運動👉歩いて買い物に行きました！（片道1.6キロ）バニトレ30分加藤ひなたちゃんの筋トレ30分（お腹周りと腕周...

すみません💦昨日あげるの忘れてました！朝食👉ヨーグルト🥣バナナ🍌モロヘイヤ豆乳昼食👉もやしとえのきと春雨の酸辣湯おにぎり🍙夕食👉サラダ🥗ステーキ🥩150gがんもどきお昼の酸辣湯1日で水は1リットルです運動👉歩いて学校に行く（片道1.6キロ）バ...

朝食👉無し昼食👉酸辣湯ご飯天ぷらカクテキグレープフルーツ夕食👉茶碗蒸し枝豆カクテキ鰹のタタキ餃子のスープ食べすぎました💦1日で水は1リットルです運動👉バニトレ45分加藤ひなたちゃんの筋トレ30分（お腹周りと腕周りです）体重👉52.3（100g...

今日から本気でダイエットをしようと思います！記録に残して見られているということを意識してやります！高校生の頃の46kgに戻りたい...(￣ー￣)現在の体重59kg(身長161cm)ご飯食べたら普通に60kg越えます(笑)これから毎日の体重と食...

10月19日(火)おはようございます起きてから体重計にのりそれから毎日やっている(*^^*)トレーニング方法を教えちゃうね最近は音楽をかけてテンションをあげてます※最初の頃は音楽なしだったけど途中で筋トレするのが辛くなってきたから音楽をかける...

ダイエット初めます😭147cm45.4kgになってしまいました、、私の親友ちゃんが痩せてより可愛くなったので私も頑張ろうと思います🥲🥲毎日すること足パカ200回以上腹筋100回以上縄跳び500回以上マッサージ夜ご飯の量を控える間食🙅🏻‍♀️腹...