自分デブだなぁ痩せなきゃ、と思うかもしれないし、少し痩せてきた!ともっと頑張れるようになります*° スマホを構おうとした時に推しがいたり、ダイエットの名言が書かれていたら運動しようと思いませんか? 筋トレやランニングは疲れてしまうからやりたくないという人は簡単なマッサージ、ストレッチをやってみると良いです! 今日からダイエットする!と宣言すると協力してくれたり食べるの?と聞かれたりして自然に食べる量も減ると思います。 名言にハッとさせられたり、やる気を出してくれたりすると思います。 友達でもSNSで知り合った人でも家族でも誰でもいいので誰かとやってみましょう! あとは好きな音楽を聞きながら運動するとか部屋に推しの写真を貼って見られてるから頑張らなきゃ!という気持ちにさせるという方法がありますd(˙꒳˙* ) 1ヶ月後に可愛くなって、見返してやりましょう💪
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yurari_1124さんの人気クチコミ
化粧水がすごく肌に浸透して次の日までモチモチ肌です🐰𓂃 𓈒𓏸◌ 透明白肌のぬるパックをお風呂入りながらやってみたら蒸気でだんだんトロトロになってあまり良くなかったので、パックはぬらないほうをおすすめします߹~߹ でも洗顔も化粧水もすごくいいです⺣̤̬︎︎ ✌︎︎︎
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- 2021.09.14
1week-1.7kg❕((食事編朝:オートミールお粥、ヨーグルト昼:サラダ、フルーツ((お昼はうどんにしても大丈夫!うどんのほうが腹もち良くて夜ご飯抜きでもいける!朝うどん食べるより昼か夜の方がいいらしい!🌙夜は基本食べないけどほんとにお腹...
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- 2021.09.14
🙅♀️チートデイ=やけ食い🙅♀️チートデイだからと言ってなんでも食べていい訳じゃありません߹~߹チートデイは3食のうちの1食(💡朝かお昼がおすすめ)好きな物食べるというかたちがいいです⺣̤̬︎︎✌︎︎︎🔖.·チートデイは月に2、3回チート...
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- 2021.09.14
脚やせストレッチー!🦵🔥🔥上に載っている順番で全然やってます!朝時間がないときは2枚目だけ!時間あるときは3枚目も!!夜は出来るだけ2枚目と3枚目❕(圧着タイツ履いてやるとめっちゃいいです!)今度マッサージver.も出すので是非みてほしいです...
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- 2021.12.04
べルシアーは本当におすすめです!お腹、脚、お尻引き締まります!#脚やせ#圧着タイツ#脚やせタイツ...
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- 2021.12.04
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