もも on LIPS 「みなさんどうも、ももです。今回は私のダイエット中の朝の過ご..」

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投稿日：2021年12月02日

みなさんどうも、ももです。今回は私のダイエット中の朝の過ごし方をご紹介していきます！(参考程度でご覧ください。) ✂️----------------------------------------------------------✂️ まず、6:00に起きます。そこから、トイレ、洗顔、寝癖直しなどをします (ここから細かい時間は表示しません) 次に朝の軽いストレッチをします。ふくらはぎや太もも、股関節などを温めていきます。お腹や肩甲骨辺りのストレッチもするのをおすすめします。そしたら、運動をするのですが、私は曜日ごとにやる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことが異なるので、下の箇条書きのをご覧ください。・月曜日…スクワット、あしパカ・火曜日…プランク、体育ずわりをして手を重ねて手を　　　　　左右の床につけるやつ、コシフリ・水曜日…休んじゃえ☆ ・木曜日…月曜日と、同じ・金曜日…火曜日と、同じ・土日……休んじゃえ☆ …という感じですね！えーとですね、休むのはとても大事なことです笑時間がないので続きは今度！ありがとうございました☺️