𝐲𝐮𝐚 on LIPS 「今日は『1週間で痩せるダイエット法』を教えます！！痩せたい人、必見 ..」

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投稿日：2021年10月01日

こんばんわぁぁぁぁぁぁぁ！！ゆあです✧ 今日は『1週間で痩せるダイエット法』を教えます！！痩せたい人、必見!!!!!! 今から言う3つの事で痩せます！『朝起きたら水を飲む』水を飲むと便秘改善にもなるのでオススメです！朝ごはんの時はヨーグルトか牛乳など乳製品とりいれるといいと思います( *˙ω˙*)و 『お風呂で脚やせ運動』湯船に浸かりながら3分ほど自転車を漕ぐような感じで足を動かします！終わったらマッサージするといいと思います！『つま先立ち』歯磨きしてる時や階段登る時ほんの少しだけでいいのでつま先立ちをしてみましょう！つま先立ちをすることによって、足が長くなるような感じがします！痩せる＋足長=垢抜けつま先立ちをして少しかかとを落とすような運動もオススメします！