LIPSフェスタ 2026 Summer
  • 𝐲𝐮𝐚 on LIPS 「こんばんわぁぁぁぁぁぁぁゆあです✧今日は『1週間で痩せるダ..」1枚目
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𝐲𝐮𝐚 on LIPS 「 今日は『1週間で痩せるダむ゚ット法』を教えたす痩せたい人、必芋 ..」

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この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんばんわぁぁぁぁぁぁぁゆあです✧ 今日は『1週間で痩せるダむ゚ット法』を教えたす痩せたい人、必芋!!!!!! 今から蚀う3぀の事で痩せたす 『朝起きたら氎を飲む』 氎を飲むず䟿秘改善にもなるのでオススメです朝ごはんの時はペヌグルトか牛乳など 乳補品ずりいれるずいいず思いたす( *˙ω˙*)و 『お颚呂で脚やせ運動』 湯船に浞かりながら3分ほど自転車を挕ぐような感じで足を動かしたす終わったらマッサヌゞするずいいず思いたす 『぀た先立ち』 歯磚きしおる時や階段登る時ほんの少しだけでいいので぀た先立ちをしおみたしょう ぀た先立ちをするこずによっお、足が長くなるような感じがしたす痩せる足長=垢抜け ぀た先立ちをしお少しかかずを萜ずすような運動もオススメしたす

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