そよん on LIPS 「 そよんです！今日は最近ハマってるミルクティーの作り方紹介します🥛 ..」

初投稿‬‪︎❤︎1︰ダイエットはじめまして！豆腐です😻！いつも見るだけなので初投稿緊張…🤒💧（笑）これからは自分のダイエットの記録とメイクの記録など自分にプラスになったものを皆さんに紹介出来たらいいなと思ってます🥺💕今日は「アイドル水」とゆう...

今回お勧めするのは✨☘調製豆乳（カロリー45%オフ）☘シェイプ＆ビューティー（savas）ミニサイズ※プロテインですこの二つの組み合わせ最高です💕【作り方】私はコップに豆乳を200mlくらい注いでsavasをスプーン（買った時に中に入っている...

私が1ヶ月で5kg痩せたダイエット法教えます！！まず、痩せる前の体重が54kgでした家や学校で色々食べすぎてたからですね😅リバウンドしていてあ、やばいと思い本気でダイエットを始めましたというかダイエットはしていたんですが、サボり気味でした…あ...

友達に腸活と妊活の研究者がおりまして……美肌やダイエットのためにも腸活良いよね〜と思い教えてもらって、試しに腸年令チェックしてみたら、酷かったです🤣😂🤣私、驚異の14個💣🔥肌も綺麗になって1年経過✨調子良いわ〜なんて、本当に調子乗ってましたす...

生理前や生理中は黄体ホルモンの影響で妊娠に備えて脂肪や栄養を体に蓄えようとするため、食欲が増してしまいます。 生理中は身体を冷やさないことを意識しています 身体が温まると、子宮の筋肉が緩むことで生理痛も軽減するので、生理痛がキツイタイプの方は特に意識してください！ カフェインは血管の収縮を促すので、体が冷えやすくなってしまいます。 生理中は栄養素が不足しがちです。不足している栄養のバランス良い摂取は貧血、浮腫、腹痛、頭痛、腰痛、肌荒れの予防にもつながります。 特にストレッチはベッドの上でも出来るのでオススメです♪ 骨盤まわりの筋肉をほぐすと、生理痛の軽減にも効果があります！ 激しい運動が出来ない分、軽めの運動やマッサージをして痩せやすい身体をつくります。

こんばんは！たまのみこと(@mikotonokurashi)と申します✧⁡今回はお金をかけずに出来る美容法についてまとめていきたいと思います！⁡どれも今日から、いや今からでも！本当にすぐに出来そうなものをまとめたのでぜひお手隙の際にでもお試し...

お久しぶりです！！！今日は、知らない人が割といるんじゃないかな？と思う、生理周期についてお話します。実は私、高校生の時から日本の性教育に不満を抱えまくっていました(何様)女性には子宮があって〜着床が〜排卵が〜いや、ちげえぞと、いやそれはそうだ...

corcor(コルコル)さまの『ケフィア豆乳ヨーグルト』種菌を使ってヨーグルトを手作りしてみました作り方も超カンタン！豆乳に直接種菌を入れて((''(人ω･)ｼｪｲｸｼｪｲｸ(･ω人)''))後は発酵を促すために25℃～35℃くらいで10～2...