あ り ゅ on LIPS 「 ありゅです❕ 今日はわたしが楽して痩せられた方法を ..」

運動嫌いの私が3日で2㎏痩せた方法※個人差によりリバウンドする可能性があります私はリバウンドしてません。身体測定で体重をみて1年前よりも+15㎏ほど太ってるのを見てこれはヤバイと思いダイエットを始めました。それから1ヶ月食事制限なしで運動して水1.5リットル飲もうと決めて頑張って痩せようと思いました。その結果…「全然痩せませんでした」むしろ水でむくみはじめて見た目が太ってしまいましたそこで食事制限を始めました~食事制限～朝はいつも通り(食べてない人はしっかり食べる)昼もいつも通り(私は学生だから給食、800カロリーくらい)夜はサラダと春雨スープかみそ汁、サラダには豚肉を少し...

初めまして！私は太っていても身長があるからやまだ中3だし。。と誤魔化してきました笑笑でも写真を見ると…身長がある分目立つ+横に太いのでこれはやばいとおもって痩せたいとおもってきました！でも痩せなくて逆にストレスで食べてしまい体重が増えてしまいました…そこで！今回は私が実際に痩せた方法を紹介します!!特に辛かったことや食事制限なしです！✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃まず！痩せた時期は……夏から体育祭シーズンにかけてです！体育祭で私は応援団に入っていました🏃毎日毎日バタバタしててダイエットのことなんか頭に全くありませんでした笑夏は汗をかきその分水分がほしくなりますね🚰...

絶賛ダイエット中のるーちゃんです☁中学生や高校生むきのダイエットです！初めての投稿なので温かい目で見てくれると嬉しいです☺それではまず痩せてからのメリット、デメリットをです！☁メリット☁･可愛くなった･肌が綺麗になった･自信が持てるようになった･オシャレを楽しめるようになった（好きな服が着れる）･モテるようになった･友達が増えた･デブいじりがなくなったデメリット･痩せてからも痩せなきゃと思ってしまうことがある･新しいサイズの服を買わなきゃいけないのもある(?)くらいです！痩せたらメリットしかないってことです？笑笑ではダイエット方法を教えていきます！

今日からダイエット始めます！！！コロナの影響で休みだから可愛くなるのだ！やる事↓↓↓食事制限夜は米なし水をできるだけ飲むおやつはできるだけカロリーを抑える運動は次載せます！前やったことのあるダイエットなので痩せます！だいたい運動が大切です！中学生なので食事制限制限をやり過ぎると成長が止まってしまうので運動を頑張ります！#はじめての投稿

りさです＾＾最近ダイエット始めました。いつも続かないんで、辞めるとか言わんために投稿する事にしました！<やることリスト🐻‍❄️>・有酸素運動ダンス動画orランニング・無酸素運動筋トレ・食事制限お菓子は禁止！！(友達付き合いとかならOK)・その他お風呂上がりにストレッチ寝る時は着圧パッツをはく（ベルミス）<余談>"運動なし＋爆食"してたら、ここ2年くらいでめっちゃ太りました、笑未知の領域まできてしまって結構焦ってます。食べるの好きやから我慢するのは辛いけどさらに太るのはもっと嫌やから頑張ります！ダイエットしてる方一緒に頑張りましょ✊🏻

はれと言います。高校2年生です。マスク生活...外出自粛...コロナのせいでイメージしていたキラキラの高校生活を送ることができなくなり体育祭や文化祭、修学旅行までも制限されています。そんな時でもコロナなんかに負けず、可愛い自分でありたい！そう思いLIPPSを始めることにしました。みんなで情報を共有し、みんなで可愛くなりましょう(*´˘`*)♡❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁そして記念する第1回目の投稿は、『約1ヶ月半で4kg痩せた方法』です！さっそく目次に合わせてお話していきます。❁目次❁・今までの私のダイエット事情・食事編・運動編・その他編・最後に...

どうしても1週間以内に痩せたい！少しでも体重を落としたい！そんな時ありますよね。そんな方のために私がやっていたダイエットを3つ紹介します！⚠少し危険なものもあります、体か弱い方、ダイエットを始めたての方などはお気をつけください✂1つ目！とにかく汗を出す！危険度★☆☆☆☆痩せる度★★☆☆☆運動、サウナお風呂などなんでもいいですとにかく汗を出しまくります笑この時大切なのがしっかりと水分補給をすること！身体測定の前日とかだと水飲んだだけで体重が増えちゃうじゃないかとか思って飲まないのは、絶対にダメです。まず危険ですし、水も死ぬほど飲まない限りこの方法で体重が減らないことは無いです！

昔太ってて今は運動してる！でも…脂肪は溶けずに筋肉太りしちゃった…そんな人！私もそうです！一緒に痩せませんか？(というか一緒にしてください😭)運動部の人は食べ物を制限とかありえない……とお思いですよね？✨😃私がするダイエットは、水を①朝起きてから②学校に、行く前③学校の休み時間④お風呂に入る前⑤寝る前に飲み、体の要らないものを流していこうとするものです！お菓子は1日1個まで！目標とするモデルさんなどを壁紙にするのもオススメです！一緒に痩せませんか？🤩🥰#はじめての投稿

食事制限は無しで1週間で2キロ減！こんにちは🌞🌞華です！！私は身長が164センチで体重が元々55キロありました！食事制限は無しで1週間で2キロ痩せた方法です起床・水をたくさん飲む1日で2.5リットル以上は飲むように1時間毎にコップ一杯飲みます。・学校に行くのは自転車だったのでこぐ量が増えるように1でこいでました。ここからが特に頑張らないといけない筋トレと有酸素運動です・縄跳びを2000回跳ぶ・2キロランニングをする・足が90度になるようにスクワットを60回する・足パカ100回・お風呂に入って高温反復法をするこれだけで私は2キロ痩せました！

ぶくぶくと太ってしまって人生何度目かのダイエットを決意しました。糖質オフと有酸素運動を中心に頑張って行きます!!followしてくれたら嬉しいです(*ˊᵕˋ*)#はじめての投稿

明日を細くしたい！綺麗な痩せ方をしたい！美白になりたい！でも、そんなにお金をかけられない。という方に必見！！！！！1．足を細くする編女性の場合足が太っているのはむくんでいるからという人が多いみたいです。むくみが起こる原因は⤵︎⤵︎⤵︎★血行不良(足の冷え)★筋肉低下★加齢★ホルモンバランスの崩れ★塩分の過剰摂取などです。他にも長時間同じ体制でいることでむくみが起こることもあります。むくんでも足を細くする方法！①マッサージをする。⚠︎必ず暖かいところでマッサージをするお風呂中などにマッサージをするとリンパの流れもよく血流も良くなるので代謝もアップされます。☺︎足の指マッサージ法...

私が1か月で5kgも痩せれた理由を紹介します‼️レッツゴー！！！！！私のダイエット方法は☆糖質制限ダイエット☆です！〜方法〜☆食事私は、糖質は1食20グラム程にして糖質1日60グラムに制限してやっていました。☆運動私は、水泳をやっていました！でも1週間に1時間でした！なのでそこまで運動はやっていません！でも運動するなら水泳がやっぱ1番良きです！！👍😄☆お菓子やっぱお腹はすきます😣😭なので「ロカボ」と書いてあるお菓子やスイーツを食べていました！オススメはローソンのパンです！☆その他顔のマッサージや足のマッサージをするとスッキリして見えるのでお風呂の中やお風呂の後にするのがオススメです！！