• あ り ゅ on LIPS 「こんにちは~ありゅです❕今日はわたしが楽して痩せられた方法を紹..」（1枚目）
  • あ り ゅ on LIPS 「こんにちは~ありゅです❕今日はわたしが楽して痩せられた方法を紹..」（1枚目）

コメント

  • 萌 琉 ( め る )
    萌 琉 ( め る )

    フォローありがとうございますっ 雰囲気大好きだぁぁ💭💭 今ダイエット中なので、 ありゅさんのも参考に頑張りたいと思いますっ

    • 萌 琉 ( め る )
      萌 琉 ( め る )

      @_ryuanありゅさんいきなりすみません ありゅさんって2つアカウントお持ちですか❔

    • あ り ゅ
      あ り ゅ

      @meru_0926 わああっ~❕ コメントありがとうございます🤍💭 参考にしてみてくださいっ🤞🏻

  • ゆ ら . 🎠
    ゆ ら . 🎠

    あ り ゅ さ ん っ ❕ と っ て も 参 考 に な り ま し た ❕🤍 ふ ぉ ろ ば 失 礼 し ま す っ 🤞🤍

アプリでサクサク読む

あ り ゅ on LIPS 「 ありゅです❕ 今日はわたしが楽して痩せられた方法を ..」

投稿・コメントの報告

埋め込み

埋め込みコードをコピー
この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

コミュニティーガイドライン・利用規約

こんにちは~ ありゅです❕ 今日はわたしが楽して痩せられた方法を 紹介します💭 それではﾚｯﾂｺﾞｰ💨 ☁　楽して痩せる方法　☁ １.　マッサージはぜったいやる 夜に念入りにマッサージをすると、 翌朝スッキリになるっ…♥ くりーむを使ってやってみてください✊🏻 ２.　睡眠時間は８時間以上９時間未満 これは大切！！ あまり寝すぎると体が体が固まっちゃって 脂肪が溜まりやすく、 寝なさすぎると むくんじゃいます💧 丁度いい時間は８時間~９時間なので 意識してみてっ💭 　 ３.お水をしっかり飲む けっこう有名ですよね、、 でも2リットルは、なかなか飲めない… なのでちょこっとずつこまめに飲めば◎ 不純物を流す！！ ４.通勤通学は、ゆっくり大股 大股って、太るんじゃ?？　って声もあるけど、 ゆっくりだったら大丈夫！ 汗が出て、代謝がよくなって痩せるっ🚿 ５.体育は魂をこめる ダイエットには運動は必須。。。 でもやだなぁ💭 そんなときは… 嫌でもやんなくちゃいけない体育でまかなう✊🏻 ちょこっとした動きでも全力で🗯️ ６.お菓子はオリゴスマート 新木優子ちゃんがやってるあのCM👶🏻 アイスもチョコレートも美味しくて…♡ しかも糖として吸収されないから太らない👀💨 ７.お風呂はながーくゆっくり ちゃちゃっとすませたいお風呂. でもお風呂も楽痩せチャンス🤞🏻🤍 おすすめは３８℃で15分~ その時間に体をマッサージすればほんとよき🤍 ８.運動はなるべく週一に 運動はしたくない… だけど痩せるには有酸素運動が必要っ🔥 有酸素運動はとってもきついイメージが… でも「縄飛び」ならいける（？） １０分くらいでも効果出ます~♡ ９.食事制限はしない 食事制限はぜったいだめ…❕ なれない食生活だと体質が変わっちゃって 肌にも悪影響😳 10.生活にメリハリをつける 毎日おきる時間、ねる時間をきめる. これはとっても大切💨 ルーティンが決まることで疲れにくくなって むくみにくくなります💭 こんな感じです❕ ダイエットは楽なんてできない. って考えもあると思いますが、、 楽して痩せたいってのがほんねですよねっ✊🏻 わたしはこれを２週間続けたら 効果がちゃんとでました✨🤍 ぜひやってみてください~ まだまだはじめたばっかりですが、 たくさん絡んでくれると嬉しいです…♡ フォローたくさんまってます❕ #はじめての投稿

続きを読む

ピックアップ記事

PR
理想の水光肌の作り方【くすみ(*1)・乾燥・うるおい不足】が気になるあなたにのサムネイル

LIPSタイアップ | PR

理想の水光肌の作り方【くすみ(*1)・乾燥・うるおい不足】が気になるあなたに

**美しいツヤにあふれた水光肌を目指したい！**スキンケアにこだわるうちに辿り着いたのが「ダルバ」の”ビタトーニング”。ブランドのキー成分に、ビタミンC（アスコルビン酸：整肌）とグルタチオン（保湿）を組み合わせた贅沢処方が気になる。優しい使い心地のビタミンケア、その実力とは？PR d’Alba（ダルバ）

記事を読む

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

あ り ゅさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめの商品

関連する記事

記事を見る

クチコミを探す

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック！ 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年07月09日(Wed)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキーワード検索！

開催中のプレゼントキャンペーン

無料プレゼントをもっと見る

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
閉じる
    トレンドワード
    落ちにくいリップ
    2,050件投稿
    魔女工場
    6,232件投稿
    Qoo10メガポ
    1,812件投稿
    今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

    ※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

    ※webで商品を保存するには会員登録が必要です

    ※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

    ※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています