こむ on LIPS 「運動嫌いの私が3日で2㎏痩せた方法 ..」

水や炭酸水にサッと溶かすだけだから、忙しい日でも簡単で習慣化しやすい◎ ピーチの爽やかな味わいで飲みやすくて炭酸水で割るとシュワっとして美味しかった🫧 食後30分以内に希釈して飲むのがおすすめらしく飲める時にまずは1日1個ずつ始めてる🥣

肌水分量を測って貰ったところ水分より油分が多く、平均より水分量が低い結果に😓 コラーゲン大手の新田コラーゲンの【コラゲネイドHG】を試してみることに こちらは粉末状で無味無臭、コーヒーやスープなどに入れても味を邪魔しない

35歳、1児のママ。出産してからは特に、自分の体の変化が気になり始めて。 和漢SINCAの【SINCAPLACENTA 巣養源】というサプリでした🦌✨ 飲み始めて3週間くらいですが、朝の目覚めがちょっとスッキリしたり、気づいたら肌の乾燥がマシになってたり…

ジェルするする描きやすい！ピタッと密着してくれる やっぱりキャンメイクさまさまな安定コスメ🤍安いのに発色も良くていつも重宝しています😊

毛穴・ざらつきが酷い30代女です👩🏻 化粧ノリも悪いし何より毛穴が目立つ… FANCL ディープクリア洗顔パウダー 使用した日から効果があるかんじがしました！ Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム 初めて使用した次の日から効果をすごく感じました✨

絶賛ダイエット中のるーちゃんです☁中学生や高校生むきのダイエットです！初めての投稿なので温かい目で見てくれると嬉しいです☺それではまず痩せてからのメリット、デメリットをです！☁メリット☁･可愛くなった･肌が綺麗になった･自信が持てるようになった･オシャレを楽しめるようになった（好きな服が着れる）･モテるようになった･友達が増えた･デブいじりがなくなったデメリット･痩せてからも痩せなきゃと思ってしまうことがある･新しいサイズの服を買わなきゃいけないのもある(?)くらいです！痩せたらメリットしかないってことです？笑笑ではダイエット方法を教えていきます！

私が1週間で2キロ痩せた方法☆私は小さい頃から太っているのがコンプレックスで小四の時に痩せたいと思うようになりました。ですが、小四は子供お金も食事制限も出来ず毎日夜トイレで吐く▶️ストレスで太る▶️吐くの繰り返しでした。ですが！そんな私にお母さんが漢方を飲ませてくれたんです！その時の私は、小6(11)身長155体重47でした。それを変えてくれたのが、ツムラ防風通聖散61でした！少し苦さはありましたが、1週間飲み続けると！体重はどんどん激減なんと食事制限もう運動もなしに、2キロ痩せれました！どうせ2キロでしょ？すぐリバウンドするでしょ？いいえ！ぜんぜんリバウンドはしませんでした！

~短期間ダイエット~1週間で1kg!!中学生など成長期の方にはあまりオススメしません!!(私は中学生ですがしました💦)毎日スクワット20回脚やせの運動を2種類!!(足パカ、自転車)水を1.5~2Lほど飲むといいです!!朝1番に白湯を飲む!!朝ごはんは✖!!昼ごはんは果物のみ!!夜はいつもより少し減らすくらいです!!アイス等を、食べたいと思っても我慢はせず食べます！笑その代わり運動を多くします!!椅子に座った時はなるべく足を伸ばし上げ下げなどの運動をする!!そして、1番大事なのは体重記録です!!記録をすることでやる気にも繋がります!!タイミング生理中は絶対NG...

はれと言います。高校2年生です。マスク生活...外出自粛...コロナのせいでイメージしていたキラキラの高校生活を送ることができなくなり体育祭や文化祭、修学旅行までも制限されています。そんな時でもコロナなんかに負けず、可愛い自分でありたい！そう思いLIPPSを始めることにしました。みんなで情報を共有し、みんなで可愛くなりましょう(*´˘`*)♡❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁そして記念する第1回目の投稿は、『約1ヶ月半で4kg痩せた方法』です！さっそく目次に合わせてお話していきます。❁目次❁・今までの私のダイエット事情・食事編・運動編・その他編・最後に...

ダイエット☺︎☺︎(体験談)ダイエット☺︎☺︎体験談、自分メモ①朝起きたら…☀️🌱お水1杯を飲むトイレに行く(便秘改善)体重計測する(体重が増えてないか毎朝、確認大事！)②食事制限🍴朝ご飯とお昼はしっかり食べる夜ご飯は炭水化物を抜いて豆腐を食べるor炭水化物の食べる量を減らすこれで私はすぐに2㌔痩せました!!けど人によって全然違うと思います③運動…？私は自粛期間に太ってしまいました。。そこで上の①②で少し痩せました。そして学校が再開し部活動も再開したら体重が一気に2㌔減りました！やっぱり動くことでよりダイエットの効果が上がると思います…...

53kg→48kg!!勉強のストレスで食べてしまうんだ…😭そんなあなたにオススメの方法です！受験生真っ只中の私が勉強しながらできる食事をご紹介します！参考までにどうぞ🙇‍♀️〜食事〜＊高カロリーは昼に取るべし🍔🍟ケーキやポテチ、食べたいよ…。でも夜食べると太るし…じゃあ朝食べれば良いのでは！？→間違いです!!朝高カロリーな食事をすると血糖値が上がり、疲れやすい体に。。疲れは大敵。お昼に食べて午後に消費しましょう！＊高カロリーは1つ減らすべし🙅🏻‍♀️例)シュークリーム、ラーメン/1日に食べた高カロリーな食事これは実際の私の例です。この様に1日2つ、高カロリーな物をばっくばく食べていました。

ありゅです❕今日はわたしが楽して痩せられた方法を紹介します💭それではﾚｯﾂｺﾞｰ💨☁　楽して痩せる方法　☁１.　マッサージはぜったいやる夜に念入りにマッサージをすると、翌朝スッキリになるっ…♥くりーむを使ってやってみてください✊🏻２.　睡眠時間は８時間以上９時間未満これは大切！！あまり寝すぎると体が体が固まっちゃって脂肪が溜まりやすく、寝なさすぎるとむくんじゃいます💧丁度いい時間は８時間~９時間なので意識してみてっ💭　３.お水をしっかり飲むけっこう有名ですよね、、でも2リットルは、なかなか飲めない…なのでちょこっとずつこまめに飲めば◎不純物を流す！！４.通勤通学は、ゆっくり大股...