yuyru on LIPS 「はじめまして！ ぶくぶくと太ってしまって人生何度目かのダイエット ..」

崩れにくいのに乾燥しにくいという口コミを見て気になり、購入してみました🤍 粒子がとにかく細かい・毛穴をふわっとカバーしてくれる・サラッとするのにマットすぎない 全体的にバランスがすごく良いパウダーだと思います✨

私は、普通の人よりも太りやすい体質で、少し食べるだけでも、人並み以上に太ってしまう体質でした。こういう悩みを持っている人は私以外にもいるのではないでしょうか💦そこで、私が行ったダイエットを紹介したいと思います！！〜食事編〜.１日できれば1100カロリー以下に収める.朝昼晩必ず３食食べる.おやつは食べない。食べたとしても、ナッツ系やフルーツ（柑橘類）にする。〜運動編〜.アップ→筋トレ→有酸素運動例　軽く10分歩く→お腹、足を中心に筋トレ（YouTubeなどを参考に）→ゆるく30分走る　など〜お風呂編〜.最低でも15分はつかる.お湯に浸かりながら、足を揉む5分程度...

🤦‍♀️1学期からめっちゃ痩せた方法🤦‍♀️あまり運動などしません😺韓国人見たいな凄く細いスタイル欲しいですよね🙈🤍その時に重要なことを5つ紹介します😽😽1つ目│モチベになる友達を作ること🤝🤝モチベになる(スタイルのいい子)友達を見つけることによって自分の体型が悪いと気づくことができます😉それによって身近に人がいるので危機感に陥り頑張る事ができます👍🐰2つ目│💩を沢山だす事🤪💩は便秘の人は約2から7kg💩が溜まってます🤭YouTubeなどで💩が出る方法を見ましょう👍3つ目│気が向いた時に食事制限をしましょう😱...

私はまだまだメイク初心者🔰なのですが、休日にすこーしメイク(メイクまではいかないような‥)をします！まつげを上げたりするんですけど、その日や次の日などに、まつげがいつもより抜けるんです‥そういうこと、皆さんございませんか？ない方は、まつげにどんなケアをされているんでしょうか？教えていただきたいです🙇#はじめての投稿

lilyです！去年のコロナ休みにダイエットにハマり良いくらいでキープしていたものの受験期に入りぶくぶくと太ってjkデビューしてしまいました😇2020春→155/43kg2021春→155/49kg6kgも太ってしまいました🥺元の体型に戻すべくもう一度ダイエットを決意したいと思います！！そして43kgまで戻すことが出来たら好きな人に告白しようと思ってます、、、！ダイエットって目標や目的が無いとモチベーションが落ちて諦めちゃうことが殆どです🥲明確な目標が出来たので頑張りたいと思います٩(ˊᗜˋ*)وというわけでこれからとりあえず43kgになるまで毎日体重と食べたものと運動量を記録したいと思います🔥...

あんにょんはせよ~ぶい。です🐯今回はなんと、冬休みのたった3週間で7kg体重を落とした"楽痩せ方法"を紹介します!!!まずは食事制限についてです。朝はガッツリ、夜は少なめ、です！朝はしっかり食べないと、昼までの時間が空腹になってしまい、昼に沢山食べてしまうことが多かったので、朝は食べすぎない程度に食べました。炭水化物を多く撮るのはNG×。そこである日の朝食のメニューをどうぞ⤵️･食パン1枚（ピーナッツバターを塗ってました）･卵焼き･サラダ･野菜ゼリー･野菜ジュースです！サラダは結構食べてました（笑）野菜が苦手な人でも"野菜ジュース"や"野菜ゼリー"などの、野菜関連のもの?

りさです＾＾最近ダイエット始めました。いつも続かないんで、辞めるとか言わんために投稿する事にしました！<やることリスト🐻‍❄️>・有酸素運動ダンス動画orランニング・無酸素運動筋トレ・食事制限お菓子は禁止！！(友達付き合いとかならOK)・その他お風呂上がりにストレッチ寝る時は着圧パッツをはく（ベルミス）<余談>"運動なし＋爆食"してたら、ここ2年くらいでめっちゃ太りました、笑未知の領域まできてしまって結構焦ってます。食べるの好きやから我慢するのは辛いけどさらに太るのはもっと嫌やから頑張ります！ダイエットしてる方一緒に頑張りましょ✊🏻

ありゅです❕今日はわたしが楽して痩せられた方法を紹介します💭それではﾚｯﾂｺﾞｰ💨☁　楽して痩せる方法　☁１.　マッサージはぜったいやる夜に念入りにマッサージをすると、翌朝スッキリになるっ…♥くりーむを使ってやってみてください✊🏻２.　睡眠時間は８時間以上９時間未満これは大切！！あまり寝すぎると体が体が固まっちゃって脂肪が溜まりやすく、寝なさすぎるとむくんじゃいます💧丁度いい時間は８時間~９時間なので意識してみてっ💭　３.お水をしっかり飲むけっこう有名ですよね、、でも2リットルは、なかなか飲めない…なのでちょこっとずつこまめに飲めば◎不純物を流す！！４.通勤通学は、ゆっくり大股...

いきなりですが、今日からダイエットします！✨✨私は継続が苦手で、年で5回ほど決意しましたが1週間も続いたことがありません()なのでこの夏休みを利用して、ダイエットしたいと思います！メニュー📖❤️運動のがちゃんねるさん『【5日で変化】30日で効率よくお尻を引き締める』Momomiさん『【足痩せ】2週間で-3.5センチ！』ひなちゃんねるさん『1000万回再生されたお腹痩せ成功者続出！』🧡マッサージ美容部さん『【簡単】田中式造顔マッサージ』←これマジで効くからオススメ💚食事朝→バナナ、ヨーグルト昼→好きなもの夜→出されたものこれだけです！とっても簡単()...

なの𓈒𓂂𓏸です♡今日は初めてのLIPS投稿ということで、自己紹介をしていきたいと思います☁️ぜひ最後まで見てもらえると嬉しいです𓈒𓂂𓏸‪‪𓂃𓈒𓏸◌‬れっつすたーと‪‪𓂃𓈒𓏸◌‬名前:なの𓈒𓂂𓏸年齢:15（受験生）好きな食べ物:おにく嫌いな食べ物:きのことか特技:秒で集中力をきらすこと（勉強だけ）好きなアイドル:ばんたん、ブルピン好きなYouTuber:平成フラミンゴ、青ラブ、スカイピース約束:フォロワーさん、いつもいいねやコメントしてくれる方は、絶対お返ししますし、認知します☁️最後に一言:色んなお友達が欲しいです！ぜひ仲良くしましょう🍒͛͛💖気軽に話して下さい𓈒𓂂𓏸...

突然ですが…1週間ダイエットします！最近気が緩んでなかなかうまくいかないのでここに宣言して頑張ります！身長157㎝体重49.1kg身長にしては体重重い。夏から6キロも太った…やることは簡単です。・1日必ず有酸素運動する・お菓子は基本食べない・マッサージを必ずする学生なので普通に朝昼晩食べます。ただ夜だけはご飯はあんまり食べないです。有酸素運動は縄跳びとかフラフープとかスイミングクラブで泳ぐくらいです。頑張る💪#はじめての投稿#はじめての投稿

20歳の学生です🎈今回初めて自分のお金でデパコス買いました🤎マックの"レッド"という色です🤤友達はマックのリップはマットだから使いにくい〜と言ってたのですが、私は普段グラデーションにすることが多いので、マットでも全く気にならず、とても綺麗にグラデーションが作れました🧸❤️匂いはバニラ？っぽい甘い匂いがするので好みが分かれるかもしれないです💧私はだいすきです！おすすめです⸜(･ᴗ･)⸝‪‪❤︎‬#はじめての投稿