Tsubasa on LIPS 「#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ ..」

✅ 生理痛をやわらげる食べもの ・しょうが・納豆・青魚・レバー・水・あさり・ナッツ・牛乳・バナナ ❌ 生理痛が悪化する食べもの ・アイスクリーム・チョコ・コーヒー・チーズ・スイーツ・辛いもの・揚げもの・インスタント食品・お酒

最新AIを使った肌診断器のように肉眼では見えにくいお肌の状態を見えるようにする方法です🙌🏻 この方法で、衝撃的なくらい鮮明に肌のアラが現れます。自分でも気づかなかったような部分まで見えるので普段のスキンケアを見直すきっかけになります…！ ぜひ一度チェックしてみてください🙌🏻

乾燥肌さん→ボディクリーム 脂性肌さん→ボディミルク夏場や背中などニキビができやすい場所にはボディローション 混合肌さん→部位によって変える！乾燥が気になる場所にはボディクリームべたつきのある部分にはボディミルクやローション 肌が敏感になっているときは？→ボディオイル(ニキビができやすい方はNG) 乾燥がひどい部分があるときは？→ボディバームを部分的に塗る 肌がざらついているときは？→ボディスクラブ(週２回まで)

　＼正しい洗顔のやり方／　毛穴スッキリ！正しい洗顔のやり方です🙌🏻　🫧洗顔の大事なポイント　✅洗顔前に手を洗う　✅洗顔フォームをつける前に手と顔を濡らす　✅30〜35℃のぬるま湯で泡立てる　✅手のひらにこんもりのるくらいの泡をつくる　✅15秒...

✅ 乾燥肌さんしっとりした質感の「グリセリン」をベースに、肌のうるおいを閉じ込める「セラミド」や30代から減少する「ヒアルロン酸」がおすすめです！ ✅ 脂性肌さんベタつきにくい「BG」「DPG」をベースに、医薬部外品において皮脂抑制の効果が認められた「ライスパワー」がおすすめです！ ✅ 混合肌さんベタつかずに肌にうるおいを与えるケアが必要です。「BG」「DPG」「プロパンジオール」をベースに、高保湿な「アミノ酸」「ヒアルロン酸」がおすすめです！ ✅ 敏感肌さん本当に敏感な時は「ワセリン」のみでOKです。着色料、アルコール、ビタミンC、ペプチド類、ビタミンC誘導体などは刺激が強めです⚠️ ✅ アンチエイジング抗酸化作用のある「アスタキサンチン」、毛穴・シワ・たるみに効果的な「レチノール」、プチプラで探したいなら「ナイアシンアミド」、最近注目されている「フラーレン」がおすすめです！

紫ニキビ 毛穴の中に血と膿がたまると、毛穴の周囲まで 炎症が起きてしまい、紫色になります。 ここまで進行した場合は、すぐに皮膚科へ！ マイクロコメド 肌の表面がボコボコしているけれど、白ニキビには なっていない状態です。 毛穴が狭くなり、皮脂が詰まりはじめています。 ♡ マイクロコメドが治らない原因 ・脂質や糖質の摂りすぎ ・睡眠不足 ・ストレス ・スキンケアがあっていない

ただ肌を白くするだけでは、透明感は出せません！ 肌に水分が多い 色むらが少ない キメが細かい 血色がいい 角質が少ない 透けてしまいそうなほど白く澄んだ、みずみずしさのある肌になれます。 透明感のある肌に近づくためには自分に足りないケアを補うことが重要です。

1️⃣ AGEをためない 2️⃣ ジュースを飲みすぎない 3️⃣ 白い食べ物に注意！ 4️⃣ 激しい運動をしすぎない 5️⃣ スキンケアに気をつける 6️⃣ 紫外線対策をする 7️⃣ ストレスをためない

くせ毛⇨アミノ酸、ケラチンなどのダメージ補修、 ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分を含む くせ毛用のシャンプーがおすすめです🧴 硬毛⇨オイルシャンプーやアミノ酸シャンプーが おすすめ！石けん系は合わないことが多い🙅🏻‍♀️ タオルドライやトリートメントも重要！ ノンシリコン系のシャンプーがおすすめ🧴

#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ#はじめての投稿...

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＼生理不順・バストアップ・冷え性にもおすすめ／生理が早く来る方法です。私が４ヶ月くらい生理が止まってしまった時に実際にやったのですが、始めてから６日目に生理が来ました。もし悩んでいる方がいれば、やってみて下さい。〜詳しい効果と説明〜①仙骨効果...