ｷﾉ on LIPS 「144cm34kg→145cm31kgになれた理由 ..」

自己紹介させていただきますm(__)m𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡︎︎︎︎☑︎年齢11歳︎︎︎︎☑︎誕生日2009/1/21︎︎︎︎☑︎推し居ない…︎︎︎︎☑︎彼氏います💗︎︎︎︎☑︎メイク歴ZERO秒☆︎︎︎︎☑︎一言メイク始めてみたいと思ってLips始めました！知らないことばかりなので色々教えて欲しいです🙇‍♀️🙇‍♀️よろしくお願いします🙇‍♀️#はじめての投稿

私は今年から高校生なのですが…164cm、56㌔とぽっちゃりなのです…🥺そこで！皆様のこれはやらない方がいい！とかこれめっちゃ効果あるよ！と言うのを教えて欲しいです！そしてそして！痩せたら！好きな先輩に告白しようと思っています！！！よろしくお願いいたします(ㅅ˙˘˙)♡メイクは今度投稿しようとおもってます！！！#はじめての投稿

私今日から1ヶ月間ダイエットします！！その理由は今年の春から高校生になるからです！現在体重･･･62.0kg身長･･･165cm第1目標体重･･･58kg身長･･･165cm第2目標体重･･･50kg身長･･･165cmおすすめの筋トレや痩せる方法があったらコメントでお願いします🙇‍♀️💬#はじめての投稿

ダイエット方法については🌈まで飛んでください！！現在の私の身長→154㎝　　体重→43kg正直めっちゃ太りましたストレスで爆食いしたんですよね💦目標体重→40kg顔とかめっちゃ丸いです😊私がダイエットを始めようと思ったわけは恥ずかしいことに好きな人がいるからです。幼馴染だけど運動もできて頭も良くてかっこよくて釣り合わないんです今はただのお友達と思われてます異性として見て欲しくて自分磨き中です😊私の話をしちゃってすみませんそれではダイエット方法です！🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈1️⃣ジュースを飲まない...

初めまして！現在大学生をやっています、、、一人暮らしをしているためか食生活が乱れて、間食が増え、そろそろ危機感を抱き始めております。ということでダイエットを試みようと思います🥺現在身長150cm体重51kgです、、、😭😭😭身長に対して体重が重すぎますね、、、デブ、、これでも一応3月からは4kg痩せました、、夏休みに久々に会う友達に「痩せたね」って言われたい！！！彼氏にもっと好きになってもらいたい！！！大好きな洋服をもっと着こなしたい！！！その一心でダイエット頑張ります🔥🔥とりあえずの目標は48kgです！が！ダイエットはずっと継続して最終的には45kgまで落としたいと考えています🥺...

初めまして！さくらもちと申します！今年から華のJKになるのですが正直言ってとても心配です。何故なのかと言うと………私デブで足太くて顔もニキビの跡があって等など………とにかく色々とやっばいんです💦よし！ダイエットをしよう！1日往復1.5kmを歩く。完食を減らす。ジュース飲まずにお茶や水2ヶ月試した結果…………全然減りませんでした(´･ω･`)足に筋肉ついたくらいですかね(;´д｀)トホホ…よし！サプリを飲んでみよう！ビセラ1ヶ月……変化なし。1ｇも減らなかった(´；ω；｀)フローラ2ヶ月……変化無し。お腹緩くなったくらい。酵素+麹菌のサプリ1ヶ月……2kg減ったけど,お腹めっちゃ痛い...

中学3年生の受験生です。私は15年間ずっっっと便秘でした。でもInstagramでこんな投稿を見たんです"便秘解消したら-5kg"こんなのはじめは信じてなかった私でしたが私も便秘解消までには全然程遠いけど51kgがmaxで-3kg体重が減りました！（個人差があります）🦖方法🦖とにかく食物繊維！私は毎朝ヨーグルトに画像にあるオールブランとゆうのと蜂蜜を少し混ぜて食べました。でも、私のお母さんはヨーグルトを食べると逆効果らしくこれも個人差があるようですね。黒ごまきなこ豆乳も飲んでいましたこれは本当に美味しいです！コップに入れるともちろん黒ごまなので灰色ですがきなこが入っているので美味しいです！

150cm53kg代の私マックス体重58beforeafter分かりにくくてすみません。画像がなくて😓でも本人です笑1月からゆったりゆったり5キロ落としてきました。今では痩せた？って言われるようになったけどまだまだ満足できない。なので公開ダイエット＋私がオススメするダイエットの紹介していきたいな〜思います🌟今回は夏までに痩せるであろうメニューの紹介1.間食をしない2.朝は必ず食べ、夜は質素に3.筋トレとマッサージとストレッチを寝る前に4.最後の食べ物から寝るまで3時間以上あける以上続ければ痩せます。痩せられてない人は続けられてないだけ...

ダイエット企画!!!!なかなか痩せられないので毎日投稿してダイエットしようと思います!!!!1ヶ月でどれだけ痩せられるかチャレンジ!!!!現在体重：44.5kg体脂肪率：22.2BMI：17.8ウエスト：65cmお腹まわり：70cm目標体重：特になし体脂肪率：16~18BMI：特になしウエスト：55cmお腹まわり：60cm食事・お菓子&ジュース禁止・パンやカップなどを食べない・朝はバナナとヨーグルトを先に食べて、米少なめの納豆ご飯、味噌汁を食べる・昼は野菜スムージー、バナナやお餅、ゆで卵・夜は炭水化物抜きor少量・寝る前にココア豆乳を飲む運動・筋トレ、腹筋,背筋,ヒップアップ...

w来年高校生になるので今のうちに自分磨きをしたいなと思ったからと最近やばいなとやっと気づいたので本気で痩せたいと思います！！目標は11月30日で57.9㌔いま11月2日66.3㌔やばいダイエットメニュー１.お菓子は夜ご飯の後には食べない２.夜ご飯は6割程度でやめる３.ひなチャンネルの運動メニューをやる４.ダンスを踊る５.よく噛んで食べる６.お風呂上がりにマッサージこの6つは主に意識していきたいと思います#はじめての投稿#ダイエット

美紀🥒です。𓂃𓈒𓏸◌‬初投稿です〜！よろしくお願いします<(__)>コロナ休校からやっているダイエットの記録をしていきたいと思います。ｷﾘﾄﾘ線ｷﾘﾄﾘ線ｷﾘMAX体重▷▶︎▷▶︎58kg現在体重▷▶︎▷▶︎55kg目標体重▷▶︎▷▶︎46kgｷﾘﾄﾘ線ｷﾘﾄﾘ線ｷﾘ気をつけていること、やっていること🧐1.なるべく炭水化物を食べない。ゆるゆるな糖質制限をしていますが、なるべく炭水化物は取らないようにしています。ラーメンなどを食べたい時は、週末などにしています。2.とりま動く。運動が超大嫌いです。ですが、ダンスは好きなのでよく踊ってます。

かわいくなりたーーい！！ということで、今日から2ヶ月、ダイエットに挑戦しようと思います💪◈現状162cm51kg◈目標8/4までに49kgに(-2kg)◈内容⒈お菓子は週1回友達や家族に誘われた時ってどうすればいいんだろう…2.筋トレ飽き性なので、週3~4で2種類の筋トレメニューをやろうと思います🔥骨格ストレートなので(多分)くびれ、腹筋を中心にやります腹筋が少し割れてる女の人ってかっこよくないですか！？3.姿勢と腹式呼吸を意識する4.水を2L飲むついつい忘れてしまうので飲むタイミングを決めようと思います❶起床後❷出かける前(登校前)❸学校着いた後...