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  • ｷﾉ on LIPS 「144cm34kg→145cm31kgになれた理由〜筋トレ・マ..」（1枚目）
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144cm34kg→145cm31kgになれた理由 〜筋トレ・マッサージなんてやってらんねぇ〜 ※今回の投稿は、ほんとに痩せるか保証出来ません。過信しない ようお願いします。 𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃 ①自分のなりたい像を考える💭 目標を立てるとモチベ上がりませんか？？ 何キロ痩せる！！っていう目標でも、太ももに隙間作る！！っていう 目標でもいいので、なりたい像を考えてみてください☺️ ②スポーツをする 私はテニス部に入りました！友達とできたりする 習い事や部活動等は見張ってくれる人がいてサボれないのでよきと思います☺️ ③水１日２リットルは当たり前 厳しいことと思うかもしれませんが、ずっと飲んでれば慣れてきます！ダイエットのためだけでなく美容にもいいので、水は飲んだ方がいいと思います🙆 ④ジュース・お菓子を家に常備しない これは超大事で、ダメって思っても結局お菓子に手が伸びたりしてしまうんです…家に無ければ食べるものが無いので我慢せざるをおえませんw 私はお菓子が家に常備されていない家庭なので苦しまずに出来ました👍 (番外編)恋愛する これは強制ではありません😅好きな人ができると私は見合う女になりたい！とやる気が出ました！その好きな人は2年間付き合っている彼氏です🙈(自慢) どうでしたか？ 最初は辛いのかもしれませんが筋トレやマッサージよりかは楽かと思います😊私は幼い頃からやってきているものもあり辛さはあまり感じませんでした！ 質問あればコメントよろしくお願いします🙇‍♀️ ばいばーい👋 #はじめての投稿

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