はる@初心者 on LIPS 「昨日生理痛で初めて産婦人科に行ったので忘れないうちに書いておきます。 ..」

少しでも憂鬱を減らしたい！生理期間を少しでも快適に安心に過ごせるように、私がやって良かったことをまとめてみました！お金がかからず直ぐに実践出来ることばかりなので良かったら試して見てください😊(コツは✄✄までスキップ)○最短でも3日。3〜7日が正常(平均5日)。生理はどんなに頑張っても性質上3日はかかります。生理期間は1週間位の方が多いと思いますが、実際に出血しているのは3〜4日間で、その後は残りの経血が出ている事がほとんどです。そのため、残りの経血を出し切れば生理期間も短くなります。ちなみに、終わりらへんの経血が茶色っぽくなるのは子宮内で経血が酸化するためです。✄✄✄✄...

〜私の肌がここまで綺麗になった理由〜結論を先に言えば低容量ピルのおかげです！😭⚠︎閲覧注意、肌汚くてごめんなさいそしてコスメの紹介じゃなくてごめんなさい🙏ここからはこの超絶ニキビ肌になるまでのストーリーをご紹介いたします。まず私は中学や高校のときはニキビがあってもほっぺやおでこに2、3個あったくらいで気にもしていませんでした。確かにその頃ニキビは少なくてほとんどないのと同じくらいでしたがその2、3個のニキビが消えたときは一度もありませんでした。そして私の兄と姉は高校生の時から顔中にニキビがあり背中や胸元までありました。

【美容整形について】2020年9月、某有名美容外科にて、埋没法（3点留め）の整形手術を受けました。※こちらの投稿はLIPS事務局に相談した上で掲載させていただいております。LIPSユーザーの皆様はお若く、プチ整形をしようか悩まれている方も多いのではないでしょうか？今となっては、整形を公表しても周囲からさほど非難されることもなく、むしろ“可愛くなったねー”と褒めてもらえることも。時代は変わりますね…私はサービス業を長くしており、夏や冬の長期休暇もなかった為、ダウンタイムのことを考えると、なかなか踏み出せなかったのですが、転職を機に有給休暇の期間に思い切って決断しました。

【美容整形について】2020年9月、某有名美容外科にて、埋没法（3点留め）の整形手術を受けました。※こちらの投稿はLIPS事務局に相談した上で掲載させていただいております。LIPSユーザーの皆様はお若く、プチ整形をしようか悩まれている方も多いのではないでしょうか？今となっては、整形を公表しても周囲からさほど非難されることもなく、むしろ“可愛くなったねー”と褒めてもらえることも。時代は変わりますね…私はサービス業を長くしており、夏や冬の長期休暇もなかった為、ダウンタイムのことを考えると、なかなか踏み出せなかったのですが、転職を機に有給休暇の期間に思い切って決断しました。

乾燥肌の人は試してみてほしい洗顔方法！ 泡ネットを使って濃密な泡をつくって両手で泡を潰すようにして顔全体を洗う。絶対に顔を擦って洗わないこと！ 高い化粧水を買って少ししか使わないなら安い化粧水を買ってたっぷり塗った方が断然肌にいい！ 化粧水は冷蔵庫とかに入れたりして冷やさないこと！ 朝昼晩時間を決めて３食食べて、一日1200kcalにしてたらお顔もスッキリして見た目が良くなりました🥰 多分、ちゃんと食べた方がストレスもないのかと思います。

続きです！！今回は、昼間編🍴🌞最後まで見て頂けると嬉しいですっ🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒1、椅子に座っている時まず、お腹を膨らませたり凹ませたりする！今まで失ってきたウエストを取り返すことができます！！（誰から）次に、足を伸ばして浮かせておきます！このときに、足をしっかり閉じているともっと効率よくできます。足を閉じて座っているだけでも、太ももに効いてる感じがします！！このときに注意⚠机からものが落ちると、足に当たります！特にシャー芯に注意‪w缶のペンケースは、当たると痛いです（経験者）あと、授業中にウロウロする先生が転びます。

日焼け止めはアネッサが1番効くけど高いのでBioreUVを使うといいよ。 毎日日焼け止め塗る ((ビオレ安いし焼けないのでオススメです❕ 曇りの日が1番危険です。日が出ていないから安心しがちですが日焼け止めは塗った方がいいです。

目標体重まで行ったらちょっとずつ野菜入れたり鶏肉とかちゃんとしたご飯と運動してるよ！ 1週間ぐらい続けて太もも-2cmふくらはぎ-1cmになりました‼️😊効き目は個人差ありますがオススメです✨ 運動はとにかく歩く歩く歩く！！私は朝やお腹がすいたりしたらビタ500のんでました！

中学生の頃、わたしは誰がどう見ても「隠キャ」でした。 初めてのメイクは、必死にアイシャドウのパケの裏側を睨みつけ、指先をぷるぷるさせながらアイシャドウをパケの指示通りに塗って、以上。 シャドーフラッシュとか、一つ一つのアイシャドウの名前繋げると「あかねも」になるとか、どんだけオシャレなんですか。なに「あまくち」って可愛すぎる。一目惚れ。

サラダボウルダイエット最近真似してるんだけど美味しいしお腹いっぱいになるし健康的にに痩せれていいことしかない 運動はなるねぇがおすすめです 食事管理は朝はいつもの食べる量を半分もしくは食べない 1か月で8キロ痩せました飲み物はルイボスティーかお水でお菓子は無し。サラダはドレッシングかけず朝は好きなの食べてお昼は少し控えめ

2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！

夜ご飯食べずに30分ウォーキング、15分くらい筋トレ、10分くらい筋膜ローラーやってました！ 朝5時~6時半まで散歩。夜の7時から9時まで散歩。筋トレはお尻中心。食事は全て1口で終わり、白ご飯は食べませんでした。 中1から中3までで150cm52kg⇒154cm45.5kg痩せました！まりな、のがちゃんねる、ひなちゃんねるの筋トレ➕有酸素運動を学校ある日も生理の日も出来るだけ毎日やってました。