ペンペン on LIPS 「ダイエットの経過報告2です！　 ..」

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投稿日：2021年07月03日

ダイエットの経過報告2です！　 ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ この前の投稿から約1ヶ月経ちました。この1ヶ月で1キロ痩せました！ダイエット宣言から3ヶ月、合計で2キロの減量でとてもゆっくりではあるのですが、減っていることに変わりはないと思ってモチベを保ってます。最初の1ヶ月なかなかやる気が出ず何もしていないに等しかったのでほとんど減らなかったですが、この2ヶ月は前に比べると意識もモチベも高く保てていると思います！ゆっくりではありますが2ヶ月で2キロ痩せた方法や意識したことを紹介したいと思います！ダイエット方法 ①お菓子が食べたい時は食べたいものひとつを座って　食べる　それでもお腹が空くなら納豆を食べました！　(ヨーグルトなどでもいいと思います) ②学校へは自転車で行く(片道30分ぐらいかかります) これは人によっては無理があるのですが、　時間があればウォーキングなどの有酸素運動を朝か　　　夕方に30分ほど出来ればいいと思います！(胸が揺　れにくい運動をおすすめします！) ③夜ご飯の炭水化物を少なくする　炭水化物を無しにしてしまうと寝る前にお腹が空い　　てしまうので、少しだけ食べるようにしていました ④ 痩せた時にしたいことや長い時間会っていない友　　　　　人に会ったときのリアクションを想像する　これが私の1番のモチベです！　例えば私だと、コロナ明けに推しに会うとか体型を　　　気にせず服を着る、友人に会って驚かせるです！この4つです！最初に計画したものとは違いますし、ペースもおそいのですが、継続はできているのでこれからも頑張ります！また、1ヶ月に経過報告を投稿します！見ていただきありがとうございました😊

ペンペン

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10代後半
脂性肌
ストレート
アクティブキュート
イエベ秋

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