ペンペン on LIPS 「ダイエット開始から約1ヶ月が経ちました！ ..」

ダイエットの経過報告です！体重は1キロ減りましたが、ほぼ誤差程度です。脚の太さやウエストは少しずつではあるのですが、減ってきているので、これからも頑張ります！ストーリーについてですが、あげなかった日もありました。テスト中からあげなくなり、テストが終わりってからもあまりあげていませんでした。今日から頑張ってあげます！また、1ヶ月後に経過報告をするので待っていてください！

ダイエット経過報告4です！また、前回の投稿から1ヶ月経ったのですが、、、すみません🙇🏻‍♀️やはり、気が緩んでとてもダイエットをしているとは言えない生活をしていました！現在の体重は、53.95kg（朝起きてすぐ）体脂肪率は、測る時間帯によるのですが約29%ですウエストや太ももは少し細くなったかほとんど変わらずです1ヶ月に一回の投稿でも休んでしまうので、週に一回投稿したいと思います！週に一回で投稿したものは自分の気を引き締めるためのものだけなので、1ヶ月で削除して1ヶ月の報告に自分的に改善したダイエット方法と結果を投稿しようと思います読んでくださってありがとうございました！

今年こそは痩せて自信を持ちたい！という方や今年の目標がある方など、一緒に頑張りませんか？　　❀❀❀❀❀❀❀❀皆さんはじめまして！ペンペンです！まず、私がダイエットを決意した理由は、夏に水泳の授業があるからです。今までは無かったんです！いくら男子とは別に授業があるといえども、この体型で水着を着るのは自分的に自信が持てず恥ずかしい、ということで決意しました。しかし、自分ひとりでは水泳の授業直前までなかなかダイエットを始められない！、と思いLIPSに経過を投稿しようと思います！【現在の体型】身長153センチ、体重54.0キロです。写真にある通り二の腕　　　25.0センチウエスト　　71.5センチ...

ダイエット開始から約1ヶ月が経ちました！結果と感じた事、変えた方がいい事をお伝えしたいと思います！　　❀❀❀❀❀❀❀❀まず、結果は....全然体重は落ちませんでした！理由は、1ヶ月の報告だとどこかで怠けてもまだ大丈夫だろうという気持ちがあったからです。自分に厳しくするためなのに、全然厳しさが足りなかったです！全然運動はせず、お菓子を沢山食べる日もありました。なので少し変えます！変更点は、1ヶ月のに1回の投稿だけじゃなく毎日ストーリーに体重やその日の運動内容をあげて、1週間で体重の変動もストーリーにあげたいと思います！今日からストーリーに毎日上げて頑張ります！

ダイエット経過報告3です！またまた、1ヶ月が経過しました。実は....1.5キロリバウンドしました！夏休みが始まって一瞬で増えました...でも、まだ諦めないので頑張ります！次の経過報告では体型の写真も載せようと思います。少しでも変化があるように頑張ります！

ダイエットの経過報告2です！　❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀この前の投稿から約1ヶ月経ちました。この1ヶ月で1キロ痩せました！ダイエット宣言から3ヶ月、合計で2キロの減量でとてもゆっくりではあるのですが、減っていることに変わりはないと思ってモチベを保ってます。最初の1ヶ月なかなかやる気が出ず何もしていないに等しかったのでほとんど減らなかったですが、この2ヶ月は前に比べると意識もモチベも高く保てていると思います！ゆっくりではありますが2ヶ月で2キロ痩せた方法や意識したことを紹介したいと思います！ダイエット方法①お菓子が食べたい時は食べたいものひとつを座って　食べる...