夏までに女子力向上🍧最近気をつけていることまとめ🐠もうすぐ夏!夏といえば海にお祭りにフェスなど沢山イベントがありますよね😆⛱そのイベントを思う存分楽しむために私がしていることや気をつけていることをまとめてみました◎🏖🐬〇ダイエット私の1番の宿...
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\🦇垢抜けそうで垢抜けない!!☠️/《やりがちなNGメイク×》私が過去に垢抜けると思ってやっていたNGメイクなどをまとめて紹介しました!☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁【細すぎる眉毛NG】これ!!本当に!垢抜けると思ってた😂垢抜ける為に...
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- 2021.06.18
個人的に空腹の状態で筋トレするのが1番早く痩せます。食べる前にまず筋トレ。 どうしても筋トレが続かない人はお腹痩せ系をやるのがオススメ。 1番効果が分かりやすくてモチベが上がります。 口が寂しくてお腹が空いてると感じているだけで、実際は食べなくて大丈夫なこともしばしば。 とりあえず味のある飲み物を飲んでみると落ち着くことが多いです!!
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- 2024.04.01
\自己紹介&最近のお気に入り/こんばんは💭いつも見て頂き本当にありがとうございます🙇♂️✨✨LIPSでの投稿を始めて気付けば投稿数300件を超えて驚いています...!😳!そこで今回はメイクとは異なってしまいますが、少し自己紹介が出来たらいい...
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- 2020.02.10
私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日2㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...
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- 2023.08.22
朝ごはんはパン1つ。 夜ごはんは普通に食べる。 晩御飯スープだけとかにしたら痩せます、、 夜ご飯をキャベツ&ささみ 夜は野菜をご飯代わりにして、おかずを食べてました! 昼は野菜を中心にスープなど、夜は豆腐もしくはブロッコリーのみ。
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- なー
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- 2023.05.12
#なーの垢抜け教科書@まるめがね:過去に2ヶ月で7kg痩せた方法は、朝食何かしら食べる、昼食ぷるんとこんにゃくゼリー手持ちタイプ、夕食ほぼ食べない。飲み物は烏龍茶。運動は学校の週2、3回の体育と休日の10分間くらいの筋トレ。3ヶ月で-10kg...
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- なー
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- 2023.05.12
こんにちは🌞ひまです!!今日は今FJKの私が伝えたい受験と高校デビューについてお話したいと思いますっ🙌🙌偏差値70もないのにイキんなよとか思わないで下さいね💦これでも一応進学校に通ってる私が伝えたいことをお話します最初は私の個人的な話なので飛...
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ダイエット】白米は2日のうち(6食のうち)に1食分とって、3日に1回のペースで最低でも10分間ランニングして、寝る前にひなチャンネルの動画(腹筋と脚やせ)とか足パカなどをして、1週間頑張ったご褒美に1日だけ自分の好きな食べ物を1つたべる。それ...
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私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳+バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい!夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダ...
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元彼に「お前可愛くなったんじゃね?」って言われたり今まで話したこともない天使のような子に「え!めっちゃ可愛い!友達になろ?」とか直接で可愛いと言われた回数は前よりも増えました!みんなもイメチェンして、気になる人、好きな人、かっこいい先輩、など...
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- 2019.05.03
#なーの垢抜け教科書お菓子を食べないようにして、朝ごはんはいつも通り食べる、昼ごはんは少し少なめにして、夜ご飯は、昼ごはんよりも少なくする(白米を少なめにするとよい)、飲み物は冷水にする。1週間2週間続けけると結構変わりましたよ!あたしは1~...
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- 2023.01.20
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