私が1番よくやるウエスト痩せのながらダイエットです🙌🏻 この時もしっかり下腹を意識してゆっくりじわじわ上げ下げします。 スープに餃子の皮またはワンタンの皮をちぎって入れることでワンタンスープのようになります!! 普通にお好み焼きを食べてしまうとかなりの小麦粉を摂取してしまうのでオートミールと卵で代用します!
もっと見る関連するクチコミ

- Liii▷
- 女性
- 乾燥肌
- イエベ秋
1263
691
- 2022.04.30
夏までに女子力向上🍧最近気をつけていることまとめ🐠もうすぐ夏!夏といえば海にお祭りにフェスなど沢山イベントがありますよね😆⛱そのイベントを思う存分楽しむために私がしていることや気をつけていることをまとめてみました◎🏖🐬〇ダイエット私の1番の宿...
もっと見る
- Liii▷
- 女性
- 乾燥肌
- イエベ秋
1679
816
- 2019.06.06
\🦇垢抜けそうで垢抜けない!!☠️/《やりがちなNGメイク×》私が過去に垢抜けると思ってやっていたNGメイクなどをまとめて紹介しました!☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁【細すぎる眉毛NG】これ!!本当に!垢抜けると思ってた😂垢抜ける為に...
もっと見る
- Liii▷
- 女性
- 乾燥肌
- イエベ秋
13086
6998
- 2021.06.18
個人的に空腹の状態で筋トレするのが1番早く痩せます。食べる前にまず筋トレ。 どうしても筋トレが続かない人はお腹痩せ系をやるのがオススメ。 1番効果が分かりやすくてモチベが上がります。 口が寂しくてお腹が空いてると感じているだけで、実際は食べなくて大丈夫なこともしばしば。 とりあえず味のある飲み物を飲んでみると落ち着くことが多いです!!
もっと見る
- Liii▷
- 女性
- 乾燥肌
- イエベ秋
3996
3480
- 2024.04.01
\自己紹介&最近のお気に入り/こんばんは💭いつも見て頂き本当にありがとうございます🙇♂️✨✨LIPSでの投稿を始めて気付けば投稿数300件を超えて驚いています...!😳!そこで今回はメイクとは異なってしまいますが、少し自己紹介が出来たらいい...
もっと見る
- Liii▷
- 女性
- 乾燥肌
- イエベ秋
3130
859
- 2020.02.10
《🎀ピンク☞シルバー×ブラック🕷》髪の毛の雰囲気をガラッと変えてイメチェンしてきました🙌🏻✨☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁ずっとやりたかったシルバー×ブラック✨✨この髪色にしたかったのですが黒染めしまうと次染める時に影響しちゃうかな、...
もっと見る
- Liii▷
- 女性
- 乾燥肌
- イエベ秋
671
147
- 2021.07.03
私2ヶ月半で-9落とせました中2です。朝はご飯めちゃ食べて、昼の給食は主食だけ減らして(パン、ご飯)ほかのは食べます。夜は何も食べなかったりきゅうりとかの野菜だけ食べてました。もちろんアイスとかジュースは禁止で、1週間に1回チートデイしてました!!運動は部活とたまに歩いてました(ご参考に💦💦) 歩乃華ダイエットチャンネルの脚やせと腹筋続けて2週間目なんですけど、へそ周り-8センチ、ウエスト-2センチ、太ももの張りも減ってます!!オススメです コアリズムやって1日1500kcalって決めたら1ヶ月で10キロ痩せました♪ 1ヶ月で6キロ痩せました!食事は、朝 ヨーグルト、昼 野菜は必ずとって後は好きなもの、夜 抜くかDHCの置換え。お菓子は週に一回で飲み物はDHC意外水のみです。運動は1日8000歩以上歩く、ヨガに通う(週2〜3)で痩せました! 自分これやってら8㌔痩せました でも、給食は3食ある場合1食は 完食し、もう2食は半分くらいは 食べればOKだと思います😙
もっと見る
- なー
6
0
- 2023.10.21
高校1年生から、ここまで変わった理由!😉初めまして!ふうかです。初投稿なので、暖かい目で見守ってくれると嬉しいですw読みずらいかと思いますが、よろしくお願いします、😰のマークまで飛ぶとわかりやすくなります!それではGo٩(´・ω・`)و私は高...
もっと見る
- ふ う か
48
0
- 2020.01.11
だれか、一緒にしましょう!!笑中3のあいいろ🐰💭💗です。ども!高校受験1週間前で何やってんだろって思います自分でも思うけど携帯触っちゃう、、まぁ、受験前の最後の投稿!ちなみに今日が1/14(火)で、受験が1/21(火)です。笑私立の推薦受験な...
もっと見る
- あいいろ︎︎🐰💭💗
- 20代前半
- 乾燥肌
27
1
- 2020.01.14
こんばんわ🌙羽凛です︎︎☁︎︎*.早速ですが・・・女子のみなさん♡*°垢抜けたい!可愛くなりたい!モテたぁぁぁあい!と思いますよね…🤔💭なので今回は、そのことについて私がやっていることなどをご紹介していきたいと思います☺︎︎❤︎・眉毛眉毛...
もっと見る
- 羽凛☁︎︎⋆。
- 混合肌
155
67
- 2019.08.22
【垢抜け日記】久しぶりにあった男友達に「ガチで誰ですか」って言われた話👻*こんにちは、美虹です❕今日は私が3年間かけて垢抜けた方法を教えたいと思います👼🏻スピーディーに読みたい方は⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎へどうぞᙏ̤̫͚♡*この前同小...
もっと見る
- 美虹
- 10代後半
- 混合肌
3003
1012
- 2022.01.11
私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日2㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...
もっと見る
- なー
14
2
- 2023.08.22
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cdn.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)







































































コメント