❥ ❥ ❥ ru-ru-❥ ❥ ❥ on LIPS 「💚糖分、糖質、脂質💚 これらは全否定しなくてもいいと思いますこ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3022074" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年06月29日

💚糖分、糖質、脂質💚 これらは全否定しなくてもいいと思います❣️ これは私の経験上の事であって全ての人に当てはまるとは言えませんが少しお話したいと思います🤗 遺伝とはいえ､私が最初に徹底して制限した時数値は下がらない肌荒れは酷いし最悪でした😨 制限も大事だけど、徹底しても意味がない事が分かったので、それならストレスのない無理のない範囲でやってみようと🤭 まず外食を減らしなるべく自炊に👍 大好きなパン🥖🍞を減らしてご飯は玄米に🍚 油はオリーブオイル､ごま油を中心に✌️今はそれにココナッツオイル🥥亜麻仁油､荏胡麻､MCTオイル､アボカドオイル🥑なども普通にとってますよ❣️ ナッツ類やダークチョコも毎日食べてます🍫 ニキビが酷い方は食べる量を控えないとダメですが基本食べていい物だと思ってます🤗 良質な油をとる事でまず､お肌の調子が変わりますね😍✌️ 腸内や血管にもいいと私は思ってます❤ 便秘解消にもなり､結果お肌の調子が良くなるんだと思います✌️✨ 良質なオイルやナッツ類､チョコを毎日とると､太ると思ってる方もいると思いますが､適量であれば逆に体重は安定します😎✌️✨ 何もかもを制限するより､いい物は積極的にとってもいいと私は思います🤗❤ まだ明日も引き続きお話しますね🎵 #体質改善 #乾燥肌 #敏感肌 #肌質改善 #肌荒れ #日焼け #マスク荒れ #ニキビ #ニキビケア #食事療法 #食事改善 #ダイエット #紫外線対策 #VISIS #化粧水 #スキンケア #スキンケア大好き #コスメ #コスメ大好き #あせも #吹き出物 #保湿 #保水 #角質