糖質制限ダイエット、キャベツダイエット、置き換えダイエット、などなど様々なダイエットがありますが、このレコーディングダイエットのやるべき事は簡単! モチベーションupに繋がりやすく、ダイエットを始めたいけどきついのが嫌でなかなか始められない。という方の最初の一歩としてもおすすめです✨ 最初は体重だけ記録して、慣れてきたら食事や体脂肪率などを記録していくとより効果が出やすくなります💕
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