ツナツナ on LIPS 「【ダイエット日記】 ~1週間目~ ..」

ジャガイモです。私は受験生になり部活をやめましたが元々食べるのがとても好きで、運動していないのに部活をやっていた頃と変わらず同じ量食べてしまい、当然太りましたそれも5キロこれはまずい、非常にまずい！このままだともう二度と競技ができなくなる😱というわけで一週間ダイエット始めます！私は自分に甘いので絶対1人では途中で失敗してしまいます。なのでこうして皆様にお披露目します😢とても恥ずかしいですが今の体重と身長、目標体重、毎日やることを書きます！絶対に頑張るのでアドバイスとかお願いします！現在の体重48,7キロ身長156センチ第一目標（一週間後）46キロ第二目標43キロ最終目標42キロをキープ...

🌟自分用🌟~ダイエット~※メモ用に使います😅初投稿なのですが自分用にメモとして使います現体重>>54.7~54.5目標体重>>48.5このくらい落とすつもりです、、6キロかな？？明日から冬休みなのでまじで頑張ります♥️🦋やる事🦋・朝>>スープorヨーグルトレモン白湯りんご昼>>好きな物夜>>炭水化物抜き野菜中心生活ささみなどは🙆🏻‍♀️❌間食なし・ジュースなし❌夜は11時までには寝るお風呂前にお茶or水を飲むお風呂は湯煎に20分~30分入るお風呂後はストレッチ＆マッサージふくらはぎ、太もも中心お風呂後は足上げ、空中自転車お茶or水を飲む家の中を30分歩く＆縄跳び2分間...

ダイエット始めます！！！やろうと思って続かないので宣言することでダイエットします！！毎日やってきます！！とりあえず運動して、夜ご飯抜いてどうしても食べたくなったら炭酸水飲んでしのぎます！寝る前にサプリ飲みます！！現在の体重は53キロです、、、身長が162です、やばいですね、、、とりあえず来月に韓国に1週間行くので、それまでに46キロくらいになりたいです、もう韓国に行くための可愛いワンピースを買ってしまったのでやるしかないです！！みなさんいいダイエット方法があったら教えてください！！！明日も体重測って何食べたか報告します！！応援お願いします📣#ダイエット#はじめての投稿

こんにちわ！！現役JKです(●︎´▽︎`●︎)夏！海！=ダイエット！！とゆうとこで、1ヶ月追い込んでどれだけ痩せれるか！！というのをここ書いて本気で挑みたいと思います(ง•̀_•́)ง🚨結果はまた今度ちょくちょく載せていこうかな✊私実は、、1ヶ月ほど前に5キロのダイエットに成功したのですが4キロリバウンド、、足なんかもう大根、、なのでもういちど気を引き締めて！！夏可愛いビキニ着たい！！現在体重57キロ目標体重52キロ以下ここからは自分のメモ程度に書くことです🙇‍♀️約束①6時以降は食べません②パン、お菓子禁止③炭水化物はお昼だけ④腹八分目まで！⑤ヨーグルトと野菜を一日に取り入れる...

自分磨きのために自己満の投稿をしていきます。ほぼ記録用ですがいろいろなアドバイスも頂けたら幸いです。身長…153cmピーク体重…53kg現在体重…46~47kg最終目標体重…42kg自己改善点①ダイエットをして痩せる②色白になる③鼻の形を綺麗にする垢抜けて彼氏ができるようにがんばります。永遠の女の子として磨き続けます。#はじめての投稿

m(._.)mえふです！！（（初投稿💙））好きな人ができました（どーでもいい）なので、自粛に自粛を重ね、脂肪も体重もドーンドンぞうか！⤴️｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡そんな時、、、思い切って好きな人にDMを！！！やっと連絡が取れるようにはなりましたが、こーんな過去最大規模の体重、体型のままではかわいいなんておもってもらえるはずがありません、、、、なので！！自分に自信を持ち、好きな人にかわいいと思ってもらえるように決意しました。今日から、10月までダイエットをすると！！！なのでこの投稿はわたしのダイエットきろくとなります。たくさんアドバイスをもらいたいです。お願いします！！！m(__)m...

私が短期間で155cm61kgから156kg56キロまで落とした方法！(個人差あると思います)大体１ヶ月で痩せました！まずは私がダイエットしたいと思ったきっかけを話します！早く方法を知りたい人はﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+まで飛んでくれれば大丈夫です！小学校の時はみんな仲が良く悪口などもなかったんですけど中学校に入ってから男子からの悪口があり、中一までは我慢できたんですけど.......中２になってからやばいなって思えてきてダイエットする決意をしました！その男子らにもイラついていたのでもうなんか勢いで痩せました笑では本題に入ります！私は今中３です...

初めてまして！！初投稿は、ダイエットについて書いていきたいと思います！！160cmでMax56.5kg→min50.9kg現在51.3~5になった方法を紹介します！食事編朝はいつもの気持ち少なめにする！(ご飯やパンも食べてました！)お昼はサラダ＋サラダチキン(サラダチキンはファミマの燻製のやつ食べてました！)夜は炭水化物抜き又は1口2口と、おかず(少なめ)＋味噌汁、スープあっつい汁物から時間かけて食べると食べ過ぎ防止になってオススメです！この方法で便秘気味になったことがあるんですが、そういう時はさつまいもをレンチンして朝ごはんの炭水化物の代わりに食べてました。運動編...

初めまして！おはこんばんは！自分磨きのため、日記として使わせていただきますが、見てもらえるとありがたいです☺️さてさて、今日はざっと自分のことを知り、可愛い子の自撮りと比較しながら、目標を立てて、どんなことをするのか計画を立てていこうと思います😌その1今の自分のプロフィール身長160cm体重63kg肌は毛穴が目立ち、日焼けしている髪はくせ毛でふんわりしている爪は白っぽく、ピンクが薄い骨格ストレート(上)×ウェーブ(下)の最悪MIX通学徒歩5分部活無所属…とまぁ、最悪な状態ですね😅その2目標にしている人のプロフィール身長157体重50肌が綺麗でブルベにより白い顔が小さい髪はストレート...

一回試してみたかった食べてもダイエット！初めてダイエットサプリ🙄ストレスなく食べても大丈夫なのか不安なのですが…1日目の夜は焼肉🤗🤗🤗1ヶ月ご飯前に食べてみたいと思います！今の体重は、45キロそこからどこまで落ちるのか…楽しみです！！🎶🎶🎶#はじめての投稿

名前はリリですこれから2週間ダイエットします！簡単に説明します私は中2で体重50キロです2キロ落として48キロにしますよければ見てください！#はじめての投稿

実は私、自粛前は43～44キロ代だったんです😢でも、自分に甘いせいで気付けば47キロになってたんです,,,。しかも今週の土曜日、遠距離している彼氏と１ヶ月ぶりに会うんです。毎日電話していて、太ったって言ってるんですけど、私の彼氏すごく優しいから「大丈夫だよ！！」って言ってくれるんです。【⠀惚気けてすみません😅】今の彼は私が最も太っていた時期に付き合い始めたので、MAX体重(52キロ)より太ってないから大丈夫って思っちゃってたんです。そんなんじゃ都会の可愛い女の子たちに負けちゃうって思って、ダイエットを決意しました(；･´ω･｀)遅いけれど今日から自粛前の体重を目指して頑張ります🔥🔥...